每天消耗400千卡能瘦吗（消耗400千卡有什么用）
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消耗400千卡有什么用
人每天消耗400千卡难以减肥。
人体为了维持正常的体温，血液循环和呼吸，消耗的基本功能，就要消耗1200千卡以上的能量。所以正常的健康人群，24小时内消耗的能量不会只有400大卡。
如果是想说4000大卡，因为远远超过了机体的基础代谢需要，只要不过多摄入脂肪类食品和淀粉类食品，则有明显的减肥效果。而人工低温状态，基础生命代谢很低的时候，每天消耗才有可能不足1000千卡，不过这种状态不需要减肥。
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1卡等于4.2焦耳 热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克
它与焦耳的关系为：1卡20℃=4.1868J
有些国家使用卡15℃。它与焦耳的关系为：1卡15℃=4.1855J
有些国家使用国际蒸汽表卡IT。它与焦耳的关系为：1卡IT=4.1868J
130斤的人每天消耗400千卡能瘦吗
只要每天摄入量保持在基础代谢需要的热量左右， 每天运动消耗400千卡再加每天正常消耗热量 ，，坚持下来 可以的
400千卡能瘦多少斤
400千卡能瘦4斤，看每天摄入多少卡路里，如果摄入的卡路里与消耗的卡路里相抵消，等于没有消耗；如果指的是除了摄入的卡路里外，每天额外消耗了400卡路里，按照7700卡一公斤计算，400乘以30天也就是一个月消耗12000卡，一个月下来应该能瘦4斤左右。
一般来说，要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的基础上增加运动消耗，就可以减肥。
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注意事项：
1、一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10％～15％。
2、碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55％；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30％。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
每天摄入500卡 运动消耗400千卡一个月可以瘦几斤
瘦个十斤不成问题，因为很快就会因营养不良而进医院，先是急诊，后是住院，再拿几天药吃完就结束减肥了。之后你就会暴饮暴食了
每天需要消耗多少卡路里才能减肥
主要看你摄入了多少卡路里，只要每天消耗的卡路里比你摄入的多，你就会瘦下来。降低自己的饮食热量，每天消耗大概4000卡路里就能瘦下来。
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