科学减脂需要必备哪些条件?健康科学减脂技术体验营英文怎么读
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科学减脂需要必备哪些条件
科学减脂的三个必备条件:能量负平衡、全营养和调整内分泌。科学减脂技术三大原理之一——能量负平衡健康减肥的关键是能量负平衡,摄入比消耗少。要少吃、多动、平衡。少吃就是降低吃进去的食物的热量;多动是增加能量消耗;平衡是保证微量元素、维生素、蛋白质、矿物质等人体需要的七大营养元素的摄取。科学减脂技术三大原理之二——全营养减肥,只是让摄入的热量低于消耗的热量就行了吗?并不是。屡试屡败的节食减肥法,就是最好的证明。科学减脂技术三大原理之三——调整内分泌脂肪从哪里来?其中一个重要的来源就是碳水化合物,那不吃碳水化合物行吗?不行,因为大脑的功能只能靠碳水化合物来提供能量,没有它会头晕、记忆力下降等。所以碳水化合物是必须的营养素。
健康科学减脂技术体验营英文怎么读
Health Science Fat Reduction Technology Experience Camp
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