跑步机cad平面(跑步机容易坚持下去吗,想买很多人说坚持不下去如果只在上面走步是不是容易坚持下去)
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跑步机容易坚持下去吗,想买很多人说坚持不下去如果只在上面走步是不是容易坚持下去
本人不建议买跑步机因为咱们家庭买的跑步机一般只是家用跑步机缺点很多,缺点①家用的跑步机比健身房的跑步机要窄并且功能少还单一,运动起来非常束缚人,②用的时间长了会出现打滑现象,③在室内人在跑步机运动跑步机的传动带平面要比地面软,长时间在上面运动会伤害自己膝盖,④室内跑步机运动时是没有风阻的,空气也没有室外的新鲜。综上所述本人认为家庭可以买跑步机建议购买专业健身房的那种跑步机但是价格不菲,运动时建议你室内跑步机与室外的运动相结合运动在时间上按照自己的年龄和身体条件调节适当的运动量,最最重要的一定就是要坚持下去,以十天为一个周期的话建议走两天跑三天再走一天跑两天休息两天,休息两天是为了恢复和放松肌肉,缓解肌肉的疲劳,重要事情说三遍坚持坚持一定要坚持下去!
跑步机坡度跑2.5公里好 还是平面跑5公里好
平跑5公里比较好,坡度跑容易伤膝盖。
跑步机坡度跑2.5km,好,还是平面跑5km好,其实我个人觉得你还是平面跑的话,这样不伤膝盖
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