引体向上可以帮助长高吗（做引体向上可以促进长高吗）
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做引体向上可以促进长高吗
您好，可以促进长高，加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。希望能帮到您，谢谢！
做引体向上有助于长高吗
病情分析：你好！根据你的描述，引体向上这项运动一般对于臂力的练习比较多，用来辅助长高效果也不是特别好。身高与许多因素有关，除了先天的遗传因素外，多数还是与平时人们的饮食习惯关系比较密切。想长高，建议多做跳绳等运动，男孩子打篮球是个不错的选择。而且你的年龄还小，长个的机会还有很多，不要着急 ，有些人是会后长的。多喝些牛奶！意见建议：注意：一定要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，因为生长激素是晚上人们在睡眠得时候分泌的最旺盛的。祝你健康！
为什么人做引体向上运动时会有助于长高
因为引体向上运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。
其它有助长高的运动：
跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳等。
增高的其他方法：
如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
扩展资料：
有助于长高的食物：
1、鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
2、牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨喝酸奶，吃奶酪。
参考资料来源：
人民网-如何让孩子长高？专家开的增高运动处方
人民网-孩子长高会有哪些特征 常吃四种食物助增高
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