14岁健身可以请私教吗（孩子合适去健身房请私教减肥吗）
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孩子合适去健身房请私教减肥吗
如果你因为想规避一个小时的跑步而去请一个私教的话，建议你还是不要请了，因为没有一个私教有办法让你在不做有氧运动的情况下减去肥肉的，想减肥肉没有捷径，只有多运动，管住嘴迈开腿。没事可以上动么扭转一下你的这个观念，对你减去肥肉也有帮助
应该给健身的人请个私教吗
现阶段因为生活条件好了，所以好多人都会选择健身。有的人会去健身房练，也有好多人会选择请一个私人教练来练，因为觉得这样健身的效果会好一点，有好多女生为了让自己有更好的身材就会选择去健身，到底应不应该请私人教练，我觉得这个问题还是分人吧，分不同的情况。
其实请私人教练还是在一定的经济基础上的，毕竟如果一个人的经济条件不是太好的话，根本是没有太多的钱来请私人教练的，一般私人教练都是很贵的，但是只要自己下定决心要去健身，让自己的身材更好，那么如果经济条件还是允许的话，那就可以请一个私人教练来健身。
而且这样请私人教练的话会比自己单独练好很多，因为毕竟花了那么多钱了，对吧！而且如果是自己单独练的话，可能会有一些错误的动作或者是认识，这样长期练下来的话，不但起不了很好的效果，而且说不定还会让自己的身材显得更臃肿，这样不就适得其反了，对吧！
再者如果请一个私人教练的话，因为教练是有一套自己的方法的，毕竟是教练嘛，所以他会给你一些建议，还有帮助你练的更好，而且可以少走一些弯路。给你制定一个详细的计划，这样你的健身就会效率更高，比自己单独练习会好很多。
还有的人比较懒，不想去健身房，觉得太远了，这样的人如果健身的话也是可以请一个私人教练的，可以让教练过自己的家来，在自己家健身，不要觉得在家里是不能健身的。其实是可以的，只要自己家里面有一些简单的道具就可以了。
还有就是对那些意志力不强的人来说，也是很适合请私人教练的，因为自己练的时候有时候会坚持不下来，一累的话就不继续练了，这样的人是比较适合请私教的。但是如果一个人可以练的很好，不需要教练帮助，自己有自己的一个计划，那么这样的人是不需要请私教的。
因为他们自己就可以练的很好，那为什么还要再多花一份钱来请私教呢？对吧！根本不需要。还有的人就是会去健身房自己练，因为里面有好多人在健身嘛，所以也会有一个很好的气氛，所以自己就会经常去健身房去练，这样的人也是不需要请私人教练的。
这样的人可以自己跟随着健身房的一些公共的教练来练习，而且时间长了效果还很好，真的是不错，所以说，健身到底需不需要请私教，还是要看每个人的情况的。
16-我为什么给孩子请健身私教
我家有苗初长成。儿子自从上了初中以后，身材也慢慢的张开了。 由过去的小小少年，变成如今有了大人的模样。 可是， 他最近却为一件事开始烦恼——胖了。 “我要运动，我要减肥”，儿子给自己立了一个目标。很多研究表明：科学的减肥方案是七分饮食，三分运动。 可是对于十几岁的孩子，正值长身体的青春期，还在一个成长的过程。既不能饥饿减肥而导致缺乏营养，也不能过度运动强影响骨骼的生长。 培养运动习惯更适合孩子未来的发展。儿子的教育灵魂老师——大刘老师 曾在孩子们即将进入初中的家长会上， 给孩子临别赠言: 在即将迈入未来的求学之路的时刻， 不管将来发的学习生活有多累，一定要记住最重要的三件事: 运动、读书、培养自己独立的思维。 运动、读书、培养自己独立的思维。运动、读书、培养自己独立的思维。 重要的事说三遍！ 正向引导和老师的关爱对孩子影响很大。 由此， 跑步成为孩子，乃至我们全家非常喜爱的一种运动。 我们日常会经常相互提醒：“那谁，该去跑步了”。 我们家也因为运动，更多了很多交流的话题。不管每天有什么事，都会记得去跑个几公里，奔跑成为了一种生活习惯。 我们全家有一天关于“该如何运动？”聊天: 我说: 运动可以产生多巴胺，运动的人都很积极向上，抗压能力强。 跑步想减肥燃脂，必须跑30分钟后才能燃烧脂肪。 运动后最重要的是要合理饮食，不能吃淀粉，多吃蔬菜和蛋白质，补充身体营养，最终要有一个健康的身体。 老公则说: 我认为跑步可以塑形、健美身体。 你瞧，我现在天天跑步，我的小肚腩都下去了。 跑步锻炼后一定要做拉伸，一方面可以缓解肌肉运动的酸痛，一方面可以拉伸纠结在一起的肌肉块，身体线条好看。 儿子说： 不行，我晚上不吃饭了，一上称怎么又重了。 我也跑步，也拉伸，可是保证不了每天跑半个小时，我的腰上还是有肉啊！ 中学孩子学习任务重，没有太多的时间， 如何获得有针对青少年适合的运动方式呢？最终，多年专业健身锻炼的朋友给予我这样的建议： 每个人运动、健身刚开始都是瞎练，不管是跑步、游泳、器械、瑜伽等等，练不好会造成关节和肌肉疼痛损伤。 而且，运动健身是每个人一生迟早要长期做的事，最好的办法是开始时一定要找专业人事给予正规训练。 对于孩子来说，人生中的每一个第一步都很重要，如果开始的运动与减肥方式是错误，将来很难纠正也会损伤身体，作为我们父母会无比的担心和苦恼的。 找专业的健身教练， 给十几岁还在上学的孩子，我觉得我的意识挺超前的，讲真！（汗） 经过考察，给儿子约了一位专业做青少年运动、塑型的专业教练——魏老师。 魏老师教的真的很棒！ 老师对孩子的体态，身体情况进行了测量，对孩子经常的运动方式和动作进行了综合的评估。 给出的训练方案是： 1.身体素质方面中上，体脂有些超标。 2.能够做无氧和有氧运动，但缺乏如何结合训练的安排。各种形体训练动作如深蹲、俯卧撑姿势都不对。 3.青少年训练目标为减脂+纠正体型体态，成长期不进行大肌肉力量的训练。 4.脖子有点前伸，颈后部肌肉力量不够，需要训练；上肢肌肉需要加强。 5.饮食控制油脂和糖类摄入，正常饮食即可，平衡饮食结构摄入。 自此，年轻的魏老师成为了儿子的又一个帅帅的偶像。运动快速入门最好的方法是——找这方面的专家快速收获效果，并终身可以收益终生。 比起野路子的自己摸索着练，由专业人士给予专业的指导，对孩子未来的健康发展会非常收益。 具有良好的身体状态和体型，才能去面对更对的压力和困难。同时也能获得自信，具备更强的抗压能力。在国内如此繁重的学习压力之下，我希望未来社会发展多给与孩子更多自由发展身心拓展的途径。 启发孩子对运动的热爱，给孩子养成科学的运动习惯。 拥有聪明而智慧、健康而有身型！
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