龟头敏感**怎么锻炼（对于**，一般治疗办法有哪些）
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对于**，一般治疗办法有哪些
对**的治疗方法主要有行为疗法、外用疗法、口服疗法等。动作疗法有集中觉训练疗法，**挤捏疗法，盆底肌锻炼。外治法就是在**表面涂上局部***，使**表面的皮肤感觉减弱。
**该怎么办
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。2、**勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进行性爱，放松***紧张度，使***轻松，**可自然恢复勃起功能。3、利用清晨**自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过***则容易成功。4、***饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强**勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。5、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。6、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步**。7、正规医院检查治疗。
轻微**如何治疗
任何疾病都有轻重之分，**也一样，由于**严重影响***，如不及时治疗会越来越严重，轻度**应及时治疗。专家提醒，轻度**如果不及时进行治疗，就会转变为中度**、重度**，因此出现**的情况后要引起重视来，要把握住早期的好时机，如果错过了时机，轻微的**可能造成严重的后果，治疗上也会更加麻烦。轻度**可采用的治疗方法1、按摩治疗。比如可以用手指捏握**，因为**部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进**的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对***的反应等。2、心理治疗。**的病因多由心理因素的原因。比如***时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致**，所以**的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是**的治疗方法。3、运动治疗。参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进**的康复上有很好的效果，所以它也是**的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。4、饮食治疗。患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
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