剧烈运动后脚肿是怎么回事（运动过度，脚肿了，什么原因）
本文目录
- 运动过度，脚肿了，什么原因
- 跑步为什么脚肿
- 大量运动后脚肿是什么原因
- 脚肿，不知道什么原因.可能是因为运动量大
- 运动脚肿了就一定是血管裂了么
- 跑步后脚肿什么情况
- 运动后脚肿了怎么回事
- 平常很少运动，猛的走路多了脚肿了是怎么回事
运动过度，脚肿了，什么原因
你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。 建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，三七片、布洛芬缓释片等。减少活动，抬高患肢。以上是对“运动过度，脚肿起来了。”这个问题的建议，希望对你有帮助
跑步为什么脚肿
跑步的时候脚踝部分由于收到过强的压力，导致超负荷活动。还有跑步的姿势问题，如果没有把力量均匀的分布于脚部各个部位，会出现脚部部分肿痛的问题。适当的运动是最好的，超出了身体的负荷，就会出现种种问题，锻炼是循序渐进的过程，不要求快，调整步姿，调整步速，都能有效缓解肿痛症状。也可以用消肿的药物治疗。改变自己的跑步方式，适当的跑步就好了。
大量运动后脚肿是什么原因
有可能是你不经常做运动，偶尔做运动又过量导致的，没事的，不放心的话，可以到医院检查一下心脏和化验一下肾功能，望采纳
可能是你不小心扭伤了才会这样的，建议你自己检查一下，或者去医院做一个检查看看怎样
脚肿，不知道什么原因.可能是因为运动量大
脚肿的原因很复杂,大致有以下几个原因：1,过度疲劳导致腿部血液无法回流,休息后会消退;2,由于肥胖导致对腿部的压迫过大;3,季节性腿肿,这与身体状况无关;4,心脏功能下降;5,盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉.建议去医院检查一下.如果身体各方面正常的话,可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。
运动脚肿了就一定是血管裂了么
不是运动量过度就是会增加你的心肺负担，疲劳乏力这些都是比较危险的。运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久，过度的运动还会削弱免疫系统，女性还有可能停经。同时，你下肢的过分运动，特别是速度过快的运动会加剧你膝关节的磨损，这个是很容易让你的膝关节过早出问题的。使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：用温水浸泡30—40分钟要保持温度55度左右，盆里放一小勺食醋，边浸泡边按摩脚和小腿，最好方法是买个按摩浴缸因为躺着可以使你脚部血液快速回流消肿，普通浴缸也行。先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。原则有三：(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。运动过量脚肿的缓解方法主要是进行水疗，则使用冷热交替的特殊方式，治疗时患者要彻底放松自己，泡了脚后再观察不适症状的缓解情况，如果脚肿还是未好转的，则要进行其它的治疗，防止患者有扭伤或是其它的疾病，得做出合理的检查与诊断，可避免脚肿的症状加重，对患者脚部恢复有阻碍，症状则会加重。
跑步后脚肿什么情况
1、原则上你如果体重超过75KG，那么你就不适合跑步了。过大的体重会对膝关节和踝关节造成过多磨损。***隐藏网址***3、作为健身跑的话，运动促进健康的先驱 Kenneth H. Cooper博士给出的建议是每周的跑量不超过35KM，也就是每天5公里。4、如果真的热爱跑步这项运动的话，建议你要购买一双适合跑鞋。这样可以很好的保护你的膝关节和踝关节。5、目前的情况建议你先停跑一段时间，以免加剧运动损伤。然后按照我上面所说的内容反思下那里做的不足。
运动后脚肿了怎么回事
这是因为运动强度高或者准备运动做的不够的缘故。
冷敷疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”
“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。
平常很少运动，猛的走路多了脚肿了是怎么回事
如果平时不怎么锻炼的话，猛一下子走路时间过长的话，可能会导致这种情况，一般问题不大，平时多注意锻炼就可以。多运动哦，这样才会有好的健康的身体
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