大腿后面筋疼怎么回事（大腿后面筋疼,小腿外侧筋疼,怎么回事,）

本文目录

• 大腿后面筋疼,小腿外侧筋疼,怎么回事,
• 前段时间大腿后的一根筋疼，现在又无缘无故的小腿肌肉僵硬都是睡完觉起来后才感觉到的怎么回事
• 大腿后侧筋疼，根本不能跑步
• 大腿后侧筋疼是什么病
• 大腿后面和屁股连接的那个部位后面筋疼怎么办
• 把腿伸直抬腿为什么感觉到大腿后面的筋疼

大腿后面筋疼,小腿外侧筋疼,怎么回事,

根据你的描述现在大腿后面筋及小腿外侧筋疼，这个是位于坐骨神经通路上的疼痛，因此考虑是坐骨神经痛，起病原因比较多，有可能是******症引起的，也有可能是梨状肌综合症等等,建议最近多休息，这样有利于神经炎症的恢复，另外可以服用抗炎镇痛药物如西乐葆、扶他林等来控制疼痛症状，提高生活质量，同属配合服用营养神经的药物如葡力胶囊、弥可保等。不想服药的话也可以选择针灸推拿按摩治疗，效果一般也不错。只要好好休息加上上述治疗，一般两到四周就能恢复.

前段时间大腿后的一根筋疼，现在又无缘无故的小腿肌肉僵硬都是睡完觉起来后才感觉到的怎么回事

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。

大腿后侧筋疼，根本不能跑步

　　您这种情况可能是已经有肌腱拉伤的可能。属于运动前活动不足再加上运动过量造成的。用通俗话说就是跑步之前没有活动开。如果是轻微伤略作调整就可以很快地恢复，如果伤得较重恢复时间可能就会更长。　　解决办法如下　　一、最近几天暂缓大运动量。　　二、可以继续进行基本功能的锻炼。　　１．“每天早上一小时跑步+压腿+踢腿”这个顺序是错误的。　　２．虽然是跑步，但不能忽视上肢的配合。跑步前的预备活动是先上肢、后下肢、再腰腹。表面看跑步是腿脚的运动，但是科学地训练则应该了解到跑步是全身的运动。而且还包括大脑的运动。细节论述不在这儿说明。　　３．长跑的耐力并不是光依靠进行长跑而锻炼出来的。这需要许多的基本功训练来进行支持。　　４．长跑是在中短跑的基础上进行的。可以这样说，一个长跑运动员首先必须是一个短跑运动员。也就是说短跑和中长跑有相同的地方，也有不同的地方。包括训练、体能的储备、技战术的运用等等，这就需要运动大脑进行分析。而且在最后的冲刺阶段，战术的运用以及日常的训练是否得当，是否科学有着密切的关联。　　５．订好计划，要明确目的地进行训练。也就是经过测验以及前期的基本训练，在教训的支持下明确自己适合哪一项就应该以这个项目进行训练。比如：首先要确定是三千米？还是五千米？　　您的“有两天是晚上跑完4000，第二天早上又跑3500”这种情况就是无目的地锻炼而不是科学地训练（注意：锻炼和训练也是有异同的）。一是目标不明确，二是随意加量，三是没有依据科学原理而进行的。　　三、积极治疗。治疗需要有专业人员进行或指导。如果没有是业余的运动员，没有专业的医师则可以自己多了解这方面的信息。现说几点供参考。　　１．最近几天暂停较强运动，同时也要暂停中长跑。　　２．后腿有膀胱经络，要密切注意小便的情况有无异常。如果是女生，则还得注意月事有无变化。　　３．疼痛时的应急措施：　　（１）立即停止运动；　　（２）双手虚掌轻拍疼痛部位的两侧肌肉，思维必须要有意思地指导言行“放松”。口中可以随着双手的拍打而轻轻地连续说着“放松，放松……”。　　（３）提前准备云南白药喷雾剂。疼痛时用喷雾剂对着疼痛部位喷一喷。　　（４）适当休息一会儿后，压压前腿，并勾脚踢踢前腿。　　（５）做做前腰拉伸膀胱经。要求双脚并拼，膝盖顶直，人体站直，调整呼吸，采用顺向腹式呼吸（即吸气时腹腔尽量向前，呼气时腹部尽量回缩）。最少也需要三次深呼吸后才能开始。呼尽体内气之后以大腿髋关节为轴，抬头挺胸弯腰。用胸部去找膝盖，用下巴去找脚尖。双后轻轻地抱住大腿后在弯腰的同时慢慢地向下滑去。尽可能地让胸部贴近膝盖。当达到最大限度时依各人的具体情况，停留一定的时间后慢慢地回复到站立的体位。一至三次呼吸后再进行第二次。这个训练项目应该是在跑步之前的预备活动中的胸腹活动中进行的。如果基本功练习得好胸部是可以贴到膝盖的。　　４．内服肿痛安。依包装内说明书服用。如果除了跑步外也产生疼痛则还应该加上云南白药。内服外敷都行。　　５．早晚或其他时间热水泡脚、按摩、热敷交替进行。　　６．营养支持。　　（１）高蛋白质膳食。适当增加含胶原蛋白质丰富的优质蛋白质含量相对较高的食物。　　（２）增加新鲜蔬菜的摄入量。如果有必要的话可以适当增加叶酸的补充。　　（３）如果有必要的话，可以在晚餐后，睡觉前这个时间内补充一粒**片。（因不清楚您的膳食结构）则不能提供更多的膳食调整方法。如果条件准许的话，建议请公共营养师为您具体指导效果会更好，因为要了解您的更多具体的膳食结构，依据您的具体情况才能制定膳食配方。这里不多说。　　四、恢复训练。　　１．建议在教练的指导下逐渐恢复训练。训练与锻炼最大的区别就是有无专业性的人士进行指导。不论是专业性的教练还是业余教练或者是懂得训练方法的其他人士都行。　　２．在教练等老师的指导下制定训练计划。　　３．在打好基本功的情况下逐渐加量。所谓的加量并不是单一地增加跑步的距离，而应该是全方位地增加。以没有损伤为前提。利弊得失等也不在这儿论述。磨刀不误砍柴功，只要再有损伤则前功尽弃……　　４．合理地运用技战术。在训练的过程中，心中要有假想对手。从起步、抢道、调整、坚持至冲刺等要由表面领悟出技巧来。比如由坚持到最后的冲刺许多人都是直接地冲刺，使用的是脚。这样的训练对于成绩的提高是有限的，而且所需要的时间也会更长。这里仅说明一点：冲刺前应该是首先逐渐加快双臂的前后摆动频率逐渐加快，摆臂的力量逐渐加强……其他的就不多说了。 　　记住：休息、调整、治疗、恢复。循序渐进，科学训练。

大腿后侧筋疼是什么病

梨壮肌损伤综合症梨状肌综合征是指异常的梨状肌刺激或压迫坐骨神经，引起臀腿痛。常为坐骨神经异位，从梨状肌中穿过，加上梨状肌慢性损伤所致。疼痛主要在臀部，虽有下肢坐骨神经痛，但其压痛点在患侧梨壮肌表面投影的上缘、下缘或上下缘之间，并可触及条索状样紧张的梨壮肌。直腿抬高试验在60度以内呈阳性，超60度后反而呈阴性。内旋、外旋患侧下肢，牵拉坐骨神经的运动，均可加重疼痛，并出现放射痛。治疗：外敷活血散、接骨散。或贴活血通络消炎止痛的膏药，口服活血化瘀的中草药。推拿按摩针灸或局部封闭。无效时可考虑手术解除梨状肌对坐骨神经的压迫。

大腿后面和屁股连接的那个部位后面筋疼怎么办

病情分析:您好，你的大腿后面和屁股连接的那个部位后面筋疼症状中医认为是由于受凉扭伤腰椎病等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛。指导意见:中医认为痛则不通，可以及早采用中医针灸的方法止痛治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，是临床上止痛的特效方法。同时可以检查腰椎。

把腿伸直抬腿为什么感觉到大腿后面的筋疼

我分析你的病情主要是大腿部肌肉劳损引起的症状.并不是其他的问题。建议：外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，平时注意休息，不能过于剧烈的运动，那样是有利于你的病情康复的