肾虚好了的表现（肾虚的6个症状表现）

本文目录

• 肾虚的6个症状表现
• 肾虚有哪些表现
• 怎么看是否肾虚 只需看这个就知道自己肾好不好了
• 肾好6大表现
• 睡不沉、睡不着怎么办
• 肾虚都有哪些表现
• 怎么判断肾好不好肾虚的症状表现有哪些
• 怎么知道自己的肾好不好

肾虚的6个症状表现

肾虚的6个症状表现

如何判断男人是否肾虚：四肢畏寒、夜尿增多、腰部疼痛、头晕耳鸣、经常打喷嚏、嘴里发咸。

肾虚的六个症状

四肢胃寒：肾虚最常见的一类症状表现就是四肢胃寒，主要表现为身体特别怕风也特别怕冷，而且还会出现手脚冰凉的现象，甚至有些患者还会伴有腰肌酸软，神情疲倦，口淡不渴等各种异常症状。

腰部疼痛：腰痛也是肾虚比较常见的一类症状表现，有些人出现腰部疼痛可能是过度劳累所引起的，但是有些人出现腰痛可能是因为肾虚所引起的，大家一定要正确的进行区分。

夜尿增多：往往在出现肾虚以后患者会出现夜尿增多的现象，一般白天的小便表现会比较正常，但是晚上睡觉时就会出现频繁尿尿的症状。如果夜尿的次数超过了两次迅稿以上，大多是因为肾气亏损所引起的。

头晕耳鸣：很多疾病都会导致患者出现头晕耳鸣的症状，而且在出现激羡肾虚的情况下也会伴有头晕耳鸣的症状。通常肾虚的患者会出现眼睛发花，恶心呕吐等各种异常情况，如果得不到及时的控制和治疗，还有可能影响患者的正常听力。

经常打喷嚏：肾虚的患者还会出现经常打喷嚏的症状，而且会经久不止，出现这种症状后千万不要误认为是感冒引起的。

嘴里发咸：在生活中，很多人都会莫名其妙的感觉到嘴里发咸的现象，并且还会伴有浑身无力，四肢酸痛的症状，其实这就是人们患有肾虚的一种表现，因为肾所排出来的一种分泌物会使人的口中出现咸明昌拍咸的味道，所以也就是肾虚的发生所导致的。

肾虚有哪些表现

肾虚行升扮分为肾阳虚、肾阴虚两大类，具体表现如下：1、肾阳虚主要是畏寒、怕冷、小便清长、**、**等表现，还有脱发，肾阴虚也可以脱发；2、肾阴虚主要的表现是潮热盗汗、腰膝酸软、口干口渴、舌红少苔。除外舌体胖大、舌淡白，肾阳虚主要表现为怕冷，尤其怕冷特别重，从里到外冷，这类情况一般是肾阳虚的表现。如果是肾阴虚，患者会告知出汗较快，也叫潮热，盗汗是指晚上睡觉起来一身汗，跟盗汗相对应的叫自汗，自汗是白天或劳动活动后，稍微一动就出汗，是气虚表现，盗汗是阴虚的表现。除了阳虚、阴虚之外，还有部分人是肾精亏虚，这类患者肾笑卜阳虚、肾阴虚都不是很明显，但是也会觉得腰部不舒服、腰酸、双下肢无力等，或者精气神不好、反应迟钝、记忆力下降，都是肾精不足的档灶表现。

怎么看是否肾虚 只需看这个就知道自己肾好不好了

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方法一——肾虚看舌头

舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能， 看口中的舌头就可以了解肾的情况。

1.正常舌头表现

舌体好滚胖瘦适中，转动灵活，舌质淡红润泽，舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。

2.肾虚舌体大小

舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。

3.舌有裂纹

舌面上有团袜辩多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。

4.舌面无苔

舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。

5.舌根无苔

舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。

6.舌苔发黑

一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候;二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。

方法二——肾虚看牙齿

1.牙齿和肾的关系

中医有“齿为骨之余”意思是多余的骨头长成了牙齿。牙齿本质就是骨头。是肾脏好坏的一个标志，肾的精气是否充足，就关系到牙齿的健康了。肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。自古养生都提倡“百物摄生，莫先固齿。”

2.肾阴虚牙齿表现

肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精。会出现牙齿干燥、脱塌缺落、松动、同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、脉细数等症状，一般属于肾阴虚，牙齿疼痛多发于晚上。可以通过滋阴补肾来健齿。

3.肾阳虚牙齿表现

肾阳虚会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾阳虚导致的齿根外露。

4.肾气虚牙齿表现

牙齿松动、稀疏、焦黄而无光泽的同时，伴有咀嚼无力、少气懒言、脉沉弱无力，则考虑属于肾气虚，可用补肾益气方法来固齿。

5.肾精不足牙齿表现

长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏损，则会引起牙齿酸软等现象。

肾好6大表现

肾好的6大表现：1牙坚不松动，2、头发乌黑不稀疏，简袜3听力十足不恍惚拦李激，4、腰膝有力不酸软，5、扰历脑袋聪明记忆好，6、皮肤水润不上火。

1牙齿坚固不松动：肾主骨生髓，齿为骨之余，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切的联系。

2.头发乌黑不稀疏：肾藏精，其华在发;肝藏血，发为血之余。太劳累，缺少适当休息;长期体力透支，导致肾精过度耗损，使白头发一根根长出来，职场男性尤其容易出现这类问题。

听十足不恍惚：肾主藏精，开窍于耳。耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。

4.腰膝有力不酸软：腰为肾之府。腰与肾是相互作用的关系，久坐伤腰，也会导致肾的气虚流动不畅，引起肾虚。一个男人腰膝好，有精神有力气，那么肾也好，反之胃不好，腰膝就会酸软无力。

睡不沉、睡不着怎么办

睡不沉、睡不着怎么办

睡不沉:补肾。

表现:似睡非睡,对身边的动静一清二楚,看上去是睡了一夜,但起床后人仍然很累,白天精神状态很差,注意力不集中，容易健忘。

原因:肾阴虚损.心居上焦,肾居下焦肾阴虚损,**就不能上承,心肾不交就会虚火上炎，心火偏亢。

治则:滋阴补肾。

做梦多:养心。

表现:特别爱做梦,所以睡眠效率很低白天精神不振，有时还会心慌。

原因:心血亏虚,心主血,血虚则虚火内生、上扰心舍,阴不足于下,神不安于上,就告仿念会心神失养,致失眠、多梦、健忘。

治则:养心安神。

入睡难:疏肝。

表现:入睡困难,需要在床上酝酿很久才能睡着，并且凌晨2-3点会醒来。

原因:肝郁气滞,入睡是人体阴阳气机转化的表现,阴气盛,则入眠;阳气盛则醒来.阴阳之气的顺承转接,就是靠肝气的舒畅,若肝气失之条达,睡眠肯定受影响。

治则:疏肝解郁。

容易醒:调脾。

表现:睡不安稳,睡眠浅,再次入睡比较困难.这部分人常常感到口腻口淡还有厌食、大便不成型等。

原因:脾胃不和.“胃不和,则卧不安”胃和是基础,正因为有脾的升清和胃的降浊,通上连下,平衡阴阳,人体的生命活动才能维持.如果饮食不节或者脾胃功能不好,就会造成腹胀、胃痛,使人时睡时醒。

治则:健脾和胃。

睡不着:泻火。

表现:几乎整夜都睡不着,常常睁大伍着袜困眼睛到天亮,这部分人以更年期女性最为多见,常伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄等症状。

原因:心肝火旺，气有余就是火,肝郁时间长了,肝火就会佛逆,灼伤心脉导致睡卧不宁,也就是中医常说的“阳浮于外,魂不入肝,心不定神,则不寐”。

治则:清热泻火。

肾虚都有哪些表现

肾虚常会伴随着以下几种症状：1、尿急尿频：尿急尿频除了会是泌尿系统感染引起之外，当出现肾虚时也会有这种症状，尿量很少。2、失眠多梦：肾虚患者心情烦躁，难以入睡，好不容易入睡后还会频繁的做梦，所以即使经过一晚上的睡眠，第二天也会有精神萎靡的表现。3、出现贺伏竖黑眼圈：肾虚时水代谢失常，容易出现水肿，眼睑部位最容易出现异常，伴随黑眼圈、眼袋等。4、性冷淡：**低下也是肾虚的常见表现，男性还可能会有**、**、遗精等*****。建议你适当的可以喝点六味地黄丸进行治疗，或者可以面诊开点汤剂进行治疗，肾虚分为肾阴虚，肾阳虚禅大，肾气虚这些，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺厅敬激性食物，平时注意多参加户外活动。

怎么判断肾好不好肾虚的症状表现有哪些

现代人的压力是非常的大，很多人在这样的压力之下，精神出现了崩溃的问题，从而导致自己的肾不是非常的好，但是有的人有这样的一个疑惑，不知道自己的肾有没有问题，所以不知道要怎么补肾，那么到底怎么判断肾好不好？肾虚的症状表现有哪些？1、肾虚怎么判断1、听力在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好.反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚.2、皮肤肾好,才能青春常驻,延缓衰老.肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显.3、头发肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发.4、筋骨中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好.肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动.2、哪些行为损坏肾健康1、大鱼大肉蛋白摄入太多长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于"超负荷"状态.已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱.2、喝水不足经常憋尿过久不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害.3、饮食偏咸水分不易排出我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重.再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退.同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病.4、滥用药物伏坦数让肾脏很受伤很多人觉得中草药没有毒副作用,这是一个极大的误区.有关中草药引起肾损害的报道越来越多,其中以马兜铃、**、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大,应严格控制这些药物的剂量和适应证.3、肾虚的症状肾虚有很多表现，北京中医药大学教授肖相如说，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。1.总是怕冷有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。2.不缺觉还总打哈欠肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。3.经常不断打喷嚏在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缺首缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。4.面黑无光泽有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。5.耳朵焦枯是肾虚耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。6.经常无病呻吟如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。7.总感觉口咸五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行（金、木、水、火、土）归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。8.莫名感到恐惧有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。9.无缘无故总颤栗很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾信伍虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。10.身上有腐臭味人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

怎么知道自己的肾好不好

自我判断方法一、观察气血

可以通过观察自己的气色，来判断肾脏的健康，症状的健康状况可以通过人体的皮肤体现出来，肾虚的人气色是比较差的，皮肤会黯淡无光，而且会出现黑眼圈和眼袋。

自我判断方法瞎散仔二、观察身体的水肿现象

在平时可以通过观察自己身体是否出现了水肿状况来判断症状的问题，在早晨之后，如果发现自己有眼皮水肿，甚至会有双脚水肿，慢慢就应该引起警惕了，很有可能是肾脏出现了问题而导致的。

自我判断方法三、观察尿量

在平时要观察自己的尿量，尿量过多过少都是提示这症状出现的问题。正常人每天排尿量大概在1000~2000毫升左右，如果每天排尿量超过了2000毫升或者排尿量少于1000毫升，都是尿量异常的范围。

自我判断方法四、观察头发

肾功能正常的人，头发是乌黑有光泽的，而且头发比较多，当肾功能出现问题的情况下，头发就会变白，而且比较稀薄，甚至会有严重脱发的现象。

自我判断方法五、观察自己的听力和记忆力

在平时经常有失眠以及听力下降的症状，很有可能与肾虚有关。而且肾功能衰退的人，会经常出现健忘和反应迟钝等表现。

自我判断方法六、血压异常

当肾脏受到损伤的情况下，往往会表现为血压升高，血压升高的情况下又会对肾脏造成损伤磨汪，这样就会形成恶性循环。当自己的血压又突然升高的现象，而且夜尿增多，就应该考虑是否肾脏出现了健康问题。

肾不好要引起重视，一般专家建议服用博启健，每天两次，短时间就可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，增强肾功能，使肾不好掘态逐步改善。