可以做俯卧撑但是不能跑步（没跑步可以做运动吗）
本文目录
- 没跑步可以做运动吗
- 最近没怎么跑步，但是每天练俯卧撑，请问跑步的速度会下降吗
- 因为跑步大腿拉伤不能跑步，我想用俯卧撑来代替跑步可以吗
- 每天坚持锻炼但不跑步，有什么危害
- 今年要当兵了，本人平常锻炼身体，也去过健身房，俯卧撑引体向上等力量性没问题，但是我不爱跑步
- 做了俯卧撑为什么跑步变慢
没跑步可以做运动吗
可以的，它们之间是没有联系的，不跑步也可以做仰卧起坐，俯卧撑之类都是可以的，但是要把握好量，不能过量
没跑步，可以做运动吗？我觉得你没跑步，你也可以做运动，你如果想做仰卧起坐，你先活动活动胳膊腿，然后再做仰卧起坐就可以。
最近没怎么跑步，但是每天练俯卧撑，请问跑步的速度会下降吗
会下降一点点，但是影响并不是很大。虽然跑步也是要锻炼才能提高的，但是速度由你自己本身性质决定，锻炼跑步主要是提高耐力，不经常跑步的话，跑步的耐力一定会下降很多。
因为跑步大腿拉伤不能跑步，我想用俯卧撑来代替跑步可以吗
大腿拉伤最好等肌肉损伤恢复后才运动，俯卧撑一样会拉扯腿部肌肉，所以不宜进行，坐着举举哑铃锻炼上肢
可以的，不但可以做俯卧撑，其它上肢的活动都可以，比如摆臂、推手以及利用哑铃都可以，只要不动用上腿就行。另外上腿可以进行按摩、理疗、用外伤药等治疗。
每天坚持锻炼但不跑步，有什么危害
相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化!
1.健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。
2.健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了...吃多了...”这些借口又让今天计划变成了明天计划。
3.时常抱怨，传递糟糕的负能量，结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。
4.茫然无目标，去健身房的时候找了个漂亮女生做搭档，结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档，结果你们光顾着搭讪妹子，去健身房的时候找了个同道中人做搭档，结果你们...
5.总觉得自己身体很年轻，熬夜排个5V5很随意，过度消耗自己精力，第二天发现自己没动力健身了，总觉得年轻是资本，喝大了玩儿嗨了才是青春，结果到头来办**身卡，只是为了当作装饰显摆的!
6.点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且
吃盐多的人，长的丑!
7.忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束，你说生活有重担要扛，但却把时间花费在人情酒场，你说生活总是艰难，却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。
身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意，去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始，必须要改掉这些作死陋习!
今年要当兵了，本人平常锻炼身体，也去过健身房，俯卧撑引体向上等力量性没问题，但是我不爱跑步
楼主大胆放心的去当兵吧！以你俯卧撑和引体向上的身体素质的话，进去不会变低也不会太高。而跑步可以通过练习加强一步步变强的。我连续跑步跑了半个月，现在三公里大概在十五分钟左右，我想如果练近十几分钟以内，大概还需练一个月。现在你有充足的时间练习，我每天早上五公里。你只要训练强度超过我，可以超越我。
做了俯卧撑为什么跑步变慢
证明肌肉锻炼到了 肌肉累了。 如果每次最多做15个俯卧撑，过了一周还能坚持做15个就已经很不错了。 建议每次锻炼完 10~20 分钟后 用手按摩按摩。 会促进血液循环， 对肌肉成型也会有很好的的 作用。 建议多补充能量 连续运动1~3 天 后可修养一天 第二天即可继续。
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