博拉例外原则（夏季养生的总原则）

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• 夏季养生的总原则
• 都说宝来是一款比较务实的车型，那它究竟务实在哪里

夏季养生的总原则

《素问·四气调神大论》论述了夏季养生的总原则：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃虐，奉收者少，冬至重病。” “夏三月”指的是立夏到立秋3个月的时间。今年立夏是5月5号开始，要经历“夏满芒夏暑相连”六个节气。 “此谓蕃秀”描述的是草木的状态，“蕃”是指草木茂盛、蕃茂和繁多的意思。周敦颐的《爱莲说》里面“水陆草木之花，可爱者甚蕃”的“蕃”也是这个意思。“秀”指草木抽穗开花、孕育果实，如果没有夏三月植物的繁茂、开花、结果，就不会有秋季的收获。 “天地气交”是什么意思呢？指夏季阳光明媚，气候炎热，属阳的“天气”下达地面，蒸腾大地，属阴的“地气”就化为清轻之气，随着水蒸气往上走。因此，夏季会出现阴阳之气的交流，阴雨天气较多且变化较快。 “万物华实”的“华”即开花，“实”即结果，万物指很多的植物，像桃、杏、苹果、梨、海棠等，到夏天开始结果并长大了。 “夜卧早起”，指建议人们可以晚上略晚睡一些，早上要早起，天亮随着太阳起床，夏三月昼长夜短，人们也要顺应天气，晚睡早起。 “无厌于日”，这个很关键，咱们很多人的做法跟这条 养生 原则正好相反。“无厌于日”就是建议大家不要总躲着太阳，要适当地接受光照，这样人的气血才能跟着蒸腾、升发起来，情绪才能好起来。当然，我理解的不光是接受太阳光，还要接受阳光的、积极向上的事物。咱们大多数人是怎么做的呢？出门打伞，回家开空调，吃冷饮，生怕被太阳晒到，这样很容易引发身心疾病，所以现在抑郁的人特别多。小孩子也一样，室内活动多于室外，少见阳光，夏天阳气没养足，秋冬就容易发病，很多孩子从小就有抑郁症状。小孩子能跑能跳的时候就让他出去跑跳，刚刚立夏不会那么热，也不会晒出病来（当然还是要躲开正午毒辣的太阳的）。 人体有很好的自我调节功能，在冬季会更多地储存能量抵御寒冷的天气，表现为人体脂肪层增厚，在夏季为了能够更好地散热，人体脂肪会减少，所以人在冬季发胖夏季消瘦是非常正常的现象。但是现在很多人整个夏天都在吹空调，喝冰啤酒，吃冰淇淋冰西瓜，睡凉席，周身充斥着各种寒气，还总抱怨腰粗腿粗，减肥也减不下去，这就是因为他们的身体没有感受到夏季到来，没有顺应夏季的自我调节，反而倾向于储蓄能量，于是腰腿越来越粗，越减越胖，看了别人又瘦又漂亮，更容易得抑郁症。 讲到这里我再多废话一点，我们人体是一个有机的整体，所以也能够很好地调节冷热变化，适当的冷热刺激实际也是在调动人体的脏腑机能。比如人的心和肝就是一套制热系统，而人的肺和肾则是人体的制冷系统。夏天，人的肺和肾就开始工作了，腠理开始打开，利于排汗散热，肾水上济于心，使心火不至过旺，使人不至于那么烦躁，也不会上火，睡眠也会好，所以在肺和肾的共同作用下，人体内外通达，阴阳调和。但如果人的脏腑感觉不到夏天的来临，没有热烈的夏季的刺激，腠理开合不利，夏天当汗不汗，秋冬来临时，人的肺、皮肤、呼吸系统就容易出问题，比如容易感冒、过敏、哮喘等；肾水不能上济于心火，则容易上火、目赤肿痛、骨关节疾病、失眠、高血压，甚至容易得脑血管疾病，我在临床还见过心肾不交造成**、**的患者。 “使志无怒”，春三月叫“以使志生”，就是给自己立一个flag，鼓励自己，给自己定一个目标而到了夏三月就要“使志无怒”，就是提醒大家在追求自己的目标的时候，不要抑郁和暴怒，不要有强烈的情绪变化，其实做到了上面的“无厌于日”，就很难“怒”得起来了。 那么有人会说了，我已经“怒”了怎么办？怎么破？我的建议是找个合适的场合、合适的地点、合适的人，把它“发”出去，表达出来，宣泄出来，千万不要设法制怒、压怒，长期压抑，人就会生出痰、瘀等有形的坏病，身上容易长东西。还要去积极的治疗，中医治疗这类疾病一般会用一些辛散的药物，帮助你把压抑的气机发散开，比如舒肝丸、逍遥散之类的。尽早治疗，杀敌于未成气候之时。 还有的人，尤其是女孩子，生气以后喜欢吃东西，吃很多东西，这也是不对的。因为咱们的肝气要往上走才能疏散开，而吃东西的气机是往下的，还容易造成脾胃损伤加重（肝木克脾土）。长期如此，容易引发抑郁等疾病，所以宁可怒发冲冠，也不要压抑自己。 “使华英成秀”，秀就是“果实”，只有做到了上面的几点，才有可能使华英成秀，结出胜利的果实。在自然界就是这样，如果夏天连续阴雨天，植物该抽穗就抽不了穗，最后就结不了果，1815年的印尼坦博拉火山喷发，造成了7万多人死亡，铺天盖地的火山灰笼罩地球，当年夏天低温，安徽、江西等地甚至在7月出现降雪天气，当年全球农作物减产、家畜死亡、流行病肆虐，冻死、饿死的人不计其数。可以看出来，炎热的夏天对植物生长有很大的作用。 对于人类也是一样，人们享受着现代 科技 带来的便利，用惯了冰箱、空调，吃惯了冷饮，却使自己的“果实”发育不良，男人的精子、女人的卵子都受到影响。我见过一位专门治疗不孕症的老中医，他严格禁止患者吃冷饮，就是这个道理。 “使气得泄”即让我们的腠理打开，气机畅达，排汗顺畅，如果人体气机不畅，从炎热的外面进屋，当汗不汗，反而直接面对冷气，喝冷饮，使气不得泄，反受贼风邪气侵扰，就容易做病，这就是为什么夏季容易出现中风。所以真正觉得又热又渴的时候，不要立即对着冷气吹、喝冷饮，反而要喝热茶，大家可以自己体会一下，夏季喝热茶是不是更解渴。 “使气得泄”的另外一层意思是让自己心气表达，把自己的心愿说出来，不要压抑自己，所想所愿都大胆地去表达和践行，跟后面一句话是相互承接的。 下面我们来看“若所爱在外”，这句话的意思就是要主动地去表达你的爱，或者关心，或者帮助，这些都是爱的表达。这跟 养生 有关吗？当然有，表达爱就是在舒展心气，爱的繁体是爱，古人在造字的时候就告诉大家，爱是心气的表达（现在爱都没有心了，所以现在人们谈恋爱都不动心只动意了，看你有没有房子、车子、票子），所以夏天也是恋爱的季节，当你碰到那个让你觉得暖暖的、如阳光般的对方，你就大胆去示爱吧，我也是读到《内经》这一段的时候爱上《内经》的。 “此夏气之应，养长之道也”，长就是“春生夏长”的“长”，即成长和孕育，这句话的意思是做到上面这些就是与夏天的气机相呼应的，也是养“长”的方法。 “逆之则伤心，秋为痃虐，奉收者少，冬至重病”。这句话的意思是，夏季心经当令，如果做不到上面这些，就会伤到心气，到了秋冬季节就容易出现身体不适。有的人到了秋天会感觉身体忽冷忽热，像疟疾一样，这就是寒气内侵，人体的阳气与之斗争导致的。另外，夏天没有做好 养生 ，到了秋天就没法收获，到了冬至这一天还容易得重病，因为冬至阴气最重，阳气最弱。 老祖宗总结出来的二十四节气其实是很有道理的，告诉大家顺应自然，到什么时候做什么事。古人说的过“节”，其实说的就是过“节气”，根据每个节气的特点，调整好身体作息，才能过好节儿，这就是中医所说的“上工治未病”。

都说宝来是一款比较务实的车型，那它究竟务实在哪里

它曾经是心脏司机的驾驶员，它也是一辆紧凑型汽车的常绿树。见证PQ34对MQB平台的进展，19年的感情和故事也让旧车泪流满面。

驾驶员的汽车已成为练习MQB的MQB的问题，这些MQB被消费者青睐。

在阿德里亚的海风博拉已经在中国刮了19年，在童年时，记忆中的PQ34代表了90多岁。出租车在年轻时，驾驶学校教练车，第一个融入你的表现概念，甚至父亲已经被父亲留下来了，也可能有一张Baolai的照片。

宝拉实际上是捷达A4出生的捷达第四代海外版本，是博拉，这是意大利北方北方北方的新鲜海风。听取温和而不是桑塔纳。 2001年，他被引入并通过一汽 - 大众汽车制作，博拉也被翻译成宝。

然而，在2018年，2018年，宝来自MQB平台，让Bora旅行到“中等”尺寸换了金钱，终于向PQ34平台说再见。这是“新建”这个词的变化，让它使用奥迪A3，Sagitar，高尔夫7和T-Roc来使用MQB-A1平台，成为一个真正的兄弟。

如今，所有设计师都喜欢所有设计师喜欢压平头，增加水平视觉张力，也使整个面部更加大气伸展。熟悉带有LED日赛道灯带的镀铬进气格栅形成完美的渗透。整体视觉体验比来自MQB的新Lavida更激烈。

计算常设门户网站的Jetta Va3，加上Baolai和Sagitar，紧凑型汽车中的一汽大众真正密集。卡车处于宝藏中间，拥有4663×1815×1473mm的体型，2688mm的距离距离距离2700mm，但统计表中不小。与前一代PQ34平台相比，74mm轴距差完整，它完全在后壳体空间。光滑的车身线路，突出腰线高超冲压过程，双五辐辐两彩金属光泽轮，一切都是一个强大的德国人。驾驶员的汽车已成为练习MQB的MQB的问题，这些MQB被消费者青睐。

腰尾巴尾巴概述了臀部的美丽。 HICK-Taper尾灯用烟熏灯罩，LED光源也是夜间视觉效果的感觉。事实上，许多型号的双边双面镀铬排水的群众家庭装饰，而新的博拉也不例外，真正的排气隐藏在裙子里。

为了区分Lavida，Bora将中心控制台指向驾驶员座椅的一侧。空调出口向下移动，8英寸多媒体屏幕通过钢琴油漆条。事实上，轮廓中仍然存在大规模基因。新的Bora和Lavida的中央控制差异我想用Lavida找到家庭，博拉的名字锁定了驾驶汽车。

8英寸触摸屏高，触摸屏非常快。除了传统的多媒体音频和视频娱乐，导航，逆转图像，还配备了移动互联网，轮胎压力监控。按HOME按钮，屏幕分为导航，电话和音频三个接口，这非常符合习惯于智能手机操作系统的低头。

即使设计师驾驶空调空气出口的位置，但空调操作员的风格也没有改变。具有双区域自动空调和前座椅加热功能的倒顶型号。

但是，电子手刹+自动相位的设计真的是城市驾驶的好帮手。它可以有效地防止出现滑动，与起动停止系统，不仅可以减少燃料消耗等，您可以完全解放右脚。

新的Bora Shop在小窗户和全景天窗之间，天窗的尺寸面积比上一代PQ34的模型增加了44％，具有防捏函数。另一个有价值的地方是多功能方向盘支撑四通调整，这绝对是腿驾驶员的福音。

出生于新的MQB平台的宝藏徒手比上一代模型增加74毫米，直接在后壳体空间上反应。他们都说，公众喜欢学习中文，两个USB充电插座下方的空调空气出口是最好的证据。不仅如此，中央扶手的后排的后槽也旨在与乘客肘部一致，人体工程学的小细节反映了设计师的意图。驾驶员的汽车已成为练习MQB的MQB的问题，这些MQB被消费者青睐。

后座支撑4/6释放功能，行李室也从前一代增加了490L至506L，内部设计也非常标准。

MQB平台的新BORA总共有1.5L和1.4T的两个电源可供选择，这通常可以将大多数测试驱动器用于介质。这是280 TSI的1.4TSI + 7D****匹配版本。最大功率110kW/4800-5200 RPM，峰值扭矩250nm/1750-3000rpm。从280Tsi的尾巴中，可以看出，在上一代230Tsi模型峰值扭矩上有25nm。 0-100km/h的加速时间为8.3 s。 1.5L自然吸气发动机的模型匹配，匹配5速或6速自集成传动。

这是一个多年多模型的长期测试电源组件，具有速度敏感的换挡速度和平稳的节奏。如果您不限制在城市低速蠕变中的20公里/小时的速度，则前两站移位逻辑和您无法理解的问题。 ECO模式将以1000 rpm稳定地将发动机速度保持在30-80 km/h，以获得良好的燃油经济性。

T Power的新宝，在调整加速器踏板，一如既往。我不想去，我认为这是一种感觉，我从未脚后一直脚。我相信你必须有一种感觉。如果是城市等级的道路，慢慢掌握节奏。但是，如果它正在驾驶，我仍然建议你切换到S档，使用2200转速速度来改变线性加速体验。否则，从1200 rpm是懒惰的，立即成为1800rpm正在哺乳动物，并且亨恩的感觉会让你感到非常不舒服。

仍然是前麦克福森独立+后荷兰特里。调音偏置，但可以有效地过滤小的细凸块，略微装配将送回臀部的原始喂料。特别是当线路缓慢时，一些硬反弹将使后排乘客抱怨。但是，这种调整也是有益的。例如，当高速结束时，新的Bora禁止车辆侧，加上方向盘，这绝对会让你欣赏它。驾驶员的汽车已成为练习MQB的MQB的问题，这些MQB被消费者青睐。

MQB新平台的新宝藏真的值得新的单词。无论是尺寸数据还是内部和外部设计。随着终端优惠的持续增长，我们已经看到新的Bora销售额始终高达22,000，以及汽车销售名单的前10名营地。虽然美国司机的名称逐渐稀释，但务实的变化使新一代珍品越来越多。