大腿拉伤恢复后拉伸还会疼（大腿拉伤了 三年了 每一次运动 拉伤的地方都会痛 怎么办）
本文目录
- 大腿拉伤了 三年了 每一次运动 拉伤的地方都会痛 怎么办
- 大腿曾经拉伤，现在酸疼
- 肌肉拉伤，懂得进来，大腿内侧肌肉拉伤，进行拉伸时会痛，请问可以对大腿内侧进行拉伸吗，还有快速恢复方
- 肌肉拉伤，踢完球后，大腿后侧感觉拉着痛！主要是大腿后侧
- 之前练瑜伽因为做好热身，大腿内侧拉伤了现在半年多稍微拉伸一下就很疼要怎么办，不会一直不好吧
- 大腿内侧拉伤后，恢复一段时间，再做拉伸运动时非常疼，平时走路不受影响，就是拉伸的时候特别的疼，而且
大腿拉伤了 三年了 每一次运动 拉伤的地方都会痛 怎么办
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。 发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 （3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。 （4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。 肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。 运动保护很重要，条件允许最好有好的私人教练指导。
大腿曾经拉伤，现在酸疼
早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎 时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。
肌肉拉伤，懂得进来，大腿内侧肌肉拉伤，进行拉伸时会痛，请问可以对大腿内侧进行拉伸吗，还有快速恢复方
可以进行适当的按摩，和热敷；建议口服一些三七伤药片，外用一些云南白药，藿香正骨酊之类的药，可以活血化瘀，对伤很有帮助；我记得我上次运动会前大腿内侧肌肉拉伤，就用的是一个好像叫藿香正骨酊的喷剂，喷完按摩几下很舒服，疼痛很快就减轻了一些。希望这些对你有帮助。
肌肉拉伤，踢完球后，大腿后侧感觉拉着痛！主要是大腿后侧
病情分析：根据您所说的情况，踢球后大腿后侧疼痛的现象，考虑还是由于肌肉拉伤引起的。意见建议：建议患者注意休息，患肢暂时避免过度活动，可以根据医生的指导使用消伤痛擦剂局部外用，同时可以配合三七伤科片以及阿西美辛口服缓解疼痛，运动损伤48小时后可以采用热敷的方法缓解症状。
之前练瑜伽因为做好热身，大腿内侧拉伤了现在半年多稍微拉伸一下就很疼要怎么办，不会一直不好吧
坚持拉伸，不是说拉伸拉伤就可以不动了，这样韧带很快就会回到以前的水平了，伤了到了可小幅度拉伸，拉伸韧带本事就是一个撕裂重组的过程，慢慢来可能是韧带紧了，拉起来会很痛，慢慢习惯就好了。我们学大字马和一字的时候也是整天痛的。
大腿内侧拉伤后，恢复一段时间，再做拉伸运动时非常疼，平时走路不受影响，就是拉伸的时候特别的疼，而且
这样的伤就这样，去医院也没用，不过建意你还是去问下医生，我也是从小搞体育腰受伤，现在太累的话受伤的地方还是疼
这么长时间了，应该是筋习惯性拉伤，需要好好疗养，慢慢调理！
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