思坞中老年养生瑜伽（无锡有哪些适合中老年人去的景点）

本文目录

• 无锡有哪些适合中老年人去的景点
• 你可知“过劳”、“过逸”皆伤身养生也需知“劳逸结合”
• 思坞手机摄影集训营6元学费有什么坑

无锡有哪些适合中老年人去的景点

无锡适合中老年人旅游的地方都有哪些，一起来你看小编的分享吧！1、云湖景区在无锡，老人们选择去度假，云湖旅游景区是一个适合老人度假的地方，度假区由水库风景区、佛教文化区、度假服务区、田园风光区、农家风情区五个部分组成。老人来到这里水库风景区，是重点游玩的景区。在水库风景区的天水阁上远眺，库区美景尽收眼底，令人心旷神怡。近处，鱼儿吐泡，不时跃出水面；远处，野鸭在水面上扑愣着翅膀，不一会儿又向远方一齐飞去。可谓集品茗观景**娱乐于一体。地址：江苏省无锡市宜兴市西渚镇香林路2、鼋头渚景区鼋头渚的风光是山清水秀，浑然天成，地广景多，主要景点有鼋头渚牌楼、牌坊、长春花漪、七桅帆船、海峡友好石碑、徐霞客铜像、藕花深处、无锡旅情、鼋渚灯塔等。老人来这里游玩，可先登临鹿顶山舒天阁，远眺四方，一洗胸襟，再上鼋头渚，或步行盘桓于花径，或赤足涉水于低滩，或乘船弄涛湖面，坐礁凝思，登楼品茗，领略太湖山水之美，最后乘船渡湖，一探太湖仙岛灵秀、神幻之妙。慢悠悠地逛，想走就走，想停就停，在优美的景色之中，老人的身心会得到满足的愉悦。地址：江苏省无锡市滨湖区鼋渚路1号3、吟苑公园吟苑公园坐落在锡山大桥下，是观赏无锡花卉盆景艺术的专业园林，也是老人周末休闲的好去处。园中开凿一条东西向的水池，融山景水色为一体。盆景和花卉观赏区分别布置在一组以丽禾农轩为主的古典园林建筑群中，形成花丛、花山、花池、花坪多姿多彩的景观，使咫尺园林显得迂回曲折，层次丰富，分则移步换景，独立成图；合则串成长轴卷。无园不累，对于老人来说，这里游园不累是最大的特点。地址：江苏省无锡市惠山区运河北路1号4、阳羡生态旅游度假区阳羡生态旅游度假区位于宜兴市湖滏镇，南距市区18公里，东距太湖5公里，交通方便，面积96平方公里，是无锡一个适合老人去度假养生的好地方。境内山峦环抱、连绵起伏、河湖纵横。度假区内旅游名胜景点众多，素有“竹的海洋，茶的绿洲，洞天世界”之称。境内有竹海风景区、陶祖圣境、玉潭凝碧、优美灵谷、张公福地、磬山幽谷等著名景点。地址：江苏省无锡市宜兴市湖滏镇5、江阴芙蓉湖水利风景区芙蓉湖景区以戚月线为界，嵌以水生植物园、龙舟休闲园、云外水庄生态园、农渔文体体验园、农夫果园、秦望古建园、佛道养生园等七个别园，宛如七星联珠，绘就了一幅优美的水墨长卷。景区沿途贯穿有徐霞客故居、晴山堂石刻、顾山红豆树等20多处历史人文景观。拥有良好的环境，可以玩一些轻体力的项目，老人来到这里游玩，再适合不过了。地址：江苏省无锡市江阴市沅泾路6、阳山桃花源景区阳山桃花源景区是一个惬意的地方，非常适合老人周末前来休闲放松。周末的早晨，在河边泡一壶清茶，等着船儿来的时候，再登船绕桃花岛转一圈，看两岸的花草树木，聆听大自然的声音，这样的感觉让老人们很放松、很自然。一年四季皆风景、山环水绕桃花源。走进这里，门楼、桃文化博览馆、竹海、百果采摘园、白鹭栖息地、古火山、朝阳禅寺、安阳书院等标志性建筑，无不让人流连忘返。地址：江苏省无锡市惠山区阳山镇7、梁鸿湿地公园梁鸿湿地位于无锡市鸿山镇东部的中国吴文化博览园内，环境良好，作为一处湿地氧吧，适合老人去休养身心。湿地以吴地文化为内涵，以江南农耕湿地为依托，融自然野趣的生态湿地、富有魅力的水文化和纯真质朴的田园风光为一体，集聚湿地生态资源保护、科学研究、科普展示、艺术创意和旅游休闲度假等功能，拟建成长三角都市圈中最知名的文化生态湿地。地址：江苏省无锡市新吴区鸿山镇8、太湖风景名胜区太湖风景名胜区是无锡一个非常值得老人去游玩的好地方，景区内层岚叠嶂，山回水抱，坞深谷幽，泉石清奇，四时景色不同，旦夕风光各异。山林、田园、湖湾等自然景观充满自然野趣。梅梁湖和沿湖山峦组成，山长水阔，岸线蜿蜒、山环水抱，烟波浩淼，尽显太湖山水之胜，是以绝佳山水组合和丰富的自然岸线风光为特色的山水型景区。地址：江苏省无锡市、苏州市、常熟市、宜兴市9、灵山景区老人最喜欢去一些很有宗教性的场所，可以修身养性。无锡灵山大佛的名气可谓是全国知名，而且特别壮观。老人来到这里，可以祈福参拜，还能够参加这里的盛大仪式。整个大佛有88米高，仅仅是手指头就有一米。拍摄大佛的时候需要拉开很长的距离，才能够拍摄到全景，可以看得出大佛是有多雄伟。有意思的是参观大佛的时候，不管是在哪一个方向，不管是不是在走动，总会感觉到他的眼神在看你。地址：江苏省无锡市滨湖区马山镇灵山路1号10、古运河从有运河开始，无锡先民就傍河而居，因河设市，以河为生。孕育了独具特色的江南运河水乡文化。两边民居高低错落，码头石埠错落有致，白天人家临窗面水，夜晚船家橹声灯影，后门洗汰下船，前门逛街上桥，每逢下雨时节，丝丝小雨飘洒在白墙黑瓦上，好一幅“人家尽枕河”的民俗风情画。现在虽然有的房屋已经破旧，墙壁斑驳，但仍有许多人面对着这小桥流水、枕河人家、桨声惊梦的水弄堂流连忘返......如此宁静、悠闲的水乡生活情调，特别适合老人去领略。地址：江苏省无锡市梁溪区向阳路38号

你可知“过劳”、“过逸”皆伤身养生也需知“劳逸结合”

　　生活中有勤快的人，也有懒惰的人，可能有些人会觉得，做事情多的人更容易出现 健康 问题，并没有想到过于安逸的人，也有可能失去 健康 。如果想维持良好的身心状态，应该做到劳逸结合，用“劳”来锻造过度的“逸”，用“逸”来调节过度的“劳”。 　　“劳”与“逸”之间是相互矛盾，却有相互一体的，互相协调之后，对人体 健康 才会有益，任何一方失去了平衡，都要考虑到过犹而不及。当然了，这个说法不是现在才有的，早在《黄帝内经》中就提到过“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。 　　从这句话可以看出，“久立”、“久行”这样的“劳”，与“久坐”、“久卧”这样的“逸”，均是不可取的，皆对 健康 无益。过度劳累的人，在身体能量被消耗干净之后，会存在相当大的 健康 隐患。而过度安逸的人，则容易气血瘀滞，久而久之生命力也会减弱。 　　因此，大家在 养生 的时候，应该做到“劳逸结合”。比如在看了很长时间的书之后，可以稍微休息一下，看一看远方，这样大脑、眼睛、身体等部位，均能得到一定的舒缓，让接下来的劳作更有效率。至于经常卧床，不愿意起来运动的人，则要摆脱懒惰心态，做有益身心的运动，比如瑜伽、太极拳等等。 　　不知道大家发现没有，平时在工作期间，总是想着赶紧放假。可真的到了假期，也许前面几天还比较享受，但越往后的情况下，越会提不起精神，甚至会想着赶快到上班时间吧。实际上，这是很好理解的，当一个处于忙碌中的人，突然之间松懈下来之后，如果不做有效的调节，很容易失去“精气神”。 　　《东医宝鉴》中的“气滞”病，就是人们在特别安逸的情况下，会出现的一类问题，原因在于“惟是闲人多生此病，盖闲乐之人，不多运动气力，饱食坐卧，经络不通，血脉凝滞使然也。”而随着精气的逐渐消耗，体内五脏六腑的功能会下滑，精神也会变得萎靡起来。 　　一般来说，过劳能很清楚地知道，该如何进行改善，主要是针对引起自己劳累的因素，一再进行调整。而过逸的话，想要改善需要更坚定的毅力，不见得一定要做高强度运动。中医著作《中外卫生要旨》中就有一个例子，说的是有人得了“慵软之病”，张三丰对此人说：“汝宜趁此冬晴，运小石，砌小坞，携山锄，删枯草，未馁则止，日日如此，悠游运动，若园丁然，则通体气血活而不滞也。”意思就是让这人，平时在花园除除草、翻翻土，能让气血流通，改善病症。 　　综上，不管是“劳”还是“逸”，均要保持彼此之间的平衡关系，这样才能有一个 健康 的身心来应对生活。经常忙忙碌碌的人，可以稍微停一下脚步，感知生活中的美好瞬间。而懒惰成性的人，则要将“偷懒因子”抓紧时间甩掉，安排合理作息，让自己能经由锻炼，变得更为 健康 !

思坞手机摄影集训营6元学费有什么坑

6元不贵哈，不过我们的免费

为大家整理了一份个人知识提升的学习资源，包括这两年很火的短视频直播带货运营，各大渠道引流，视频剪辑和有声书等资源，每个分表格都是不同的类目，需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源，供大家交流分享学习，需要的可以先收藏转存，有时间慢慢看~

手机剪辑学习实时更新

***隐藏网址***

***隐藏网址***

提取码：2D72