长跑难还是短跑难（100米短跑和200米长跑哪个比较容易练出成绩大学女生50米跑11.7，有没有短跑天赋啊）
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100米短跑和200米长跑哪个比较容易练出成绩大学女生50米跑11.7，有没有短跑天赋啊
个人认为100米短跑比较容易出成绩短跑主要练爆发力按照你的时间200米跑也要费劲，你还是缺乏锻炼，一定要坚持，你别研究天赋，只有苦练，因为你没有天赋，加油你一定行!
对于一个短跑运动员来说，长跑是否会很难
快肌与慢肌：如何训练速度和耐力
1. 慢肌和快肌的区别是什么？
根据产生张力的速度，肌肉纤维通常可以分为两类，尽管所有纤维产生的力是相同的。慢肌收缩得更慢，因此得名，它可以长时间工作而不消耗能量。快速抽动肌肉更强壮，但也更容易疲劳。
当你做有氧耐力运动时，比如长跑、骑自行车和游泳，你依赖的是慢肌。它们更有效地利用氧气来产生ATP，这是我们细胞运转所需的能量。
短跑、跳跃和举重等更具爆发力的动作使用的是快速收缩的肌肉。快速收缩的肌肉在无氧过程中收缩，这意味着它们不需要氧气。它们还会产生乳酸，这就是为什么在激烈的冲刺后，你的腿会有灼烧感。
2. 还有其他类型的肌肉纤维吗？
实际上，还有第三种纤维，被恰当地称为“沙发土豆”肌纤维。它们也被称为超级快动肌，甚至比普通的快动肌更强壮，但它们疲劳得更快。如果你开始锻炼，这些纤维会转化为更有用的快速抽动。相反，如果你在沙发上坐了太长时间，他们就会变回“沙发土豆”的状态。
把沙发土豆纤维看作是进化中的万全保障，即使你平时不怎么活动，你也需要它们在紧急情况下快速迸发力量。
3.你能通过训练改变肌纤维分布吗？
简短的答案是肯定的，中等长度的答案也是肯定的，但研究人员不清楚这一现象背后的确切科学原理。我们的肌纤维分布似乎每天都在变化，科学家们还没有一个公式来说明哪种运动强度会产生准确的结果。
然而，广泛观察到，如果你的训练集中在耐力或爆发性动作上，分别会导致慢肌和快肌的增加。所以，如果你最近在跑步机上运动得很厉害，那么你的肌肉缓慢收缩的比例几乎肯定在增长。
为了使全身肌肉得到最佳的生长，你会想要在完成一段漫长缓慢的慢跑后进行这两种健身训练，不要忘记进行一些短跑或体重训练。如果你想看起来更年轻，增强免疫力，恢复健康，达到理想身材，以下5个步骤是你绝对不能做的
短跑和中长跑哪个竞争压力大
短跑竞争压力大。根据查询相关公开信息显示，短跑的服役年限短，人员流动量大，竞争大。竞争是个体或群体间力图胜过或压倒对方的心理需要和行为活动。
为啥短跑跑不过长跑的
短跑属于无氧运动，长跑是有氧运动，短跑运动员都是肌肉发达，爆发力极强，长跑运动都是骨瘦如柴，耐力极久，如果拼速度长跑的肯定比不了短跑的，当然了是短距离，如果超出短跑距离的话短跑运动员跑不过长跑的，就是这样，具体怎么跑不过，我也说不出太专业的解释，都是来混时间，理解万岁。
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