快走后小腿肌肉酸痛(每天快走一小时,走了十几天,后来感觉小腿肌肉酸痛,就没走了几天后,小腿和脚肿得很厉害 我应该怎么办)
2025-10-01 19:07:02 :0
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每天快走一小时,走了十几天,后来感觉小腿肌肉酸痛,就没走了几天后,小腿和脚肿得很厉害 我应该怎么办
第一:这个和你以前运动过没有 有关系。如果没有怎么运动可能是乳酸堆积造成的酸疼,72小时消失。第二:如果是剧烈疼痛,即使你动也疼,去医院检查下。应该没有什么大问题,休息下看看,另外扁平足也会造成以前情况!
为什么穿着双运动鞋一旦走快步,小腿肌肉就无比酸胀
按你的描述,胀痛有可能是静脉栓塞造成的,由于慢走的话,部分血管还是通的,供血供氧跟得上,不胀痛;快走,一下子就要求大量的供血供氧,如果是有部分静脉栓塞了的话,一下子供不上,就胀痛了建议,保持锻炼,但强度不要大,然后抽时间到医院拍个片检查就能确诊了
为什么快步走一段之后小腿痛
因为快走主要就是锻炼小腿肌肉,每天都适当的快走一段时间,慢慢的就会好了,初期肌肉酸痛是正常现象。
是你的小腿太胖了,无病,是走快后迅速循环到小腿的血液不能及时回流循环吸收,不通就疼,越走越疼,休息,抬高患肢就好,
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