蝴蝶袖是什么经络不通（经络越不通，哪5个部位越爱长肉想要减肥成功必看）

本文目录

• 经络越不通，哪5个部位越爱长肉想要减肥成功必看
• 手臂蝴蝶袖能用经络棒有效果吗
• 养心安神，教你两个部位：胳肢窝、手掌根
• 怎样减掉蝴蝶袖 刮痧瘦手臂月减2CM

经络越不通，哪5个部位越爱长肉想要减肥成功必看

随着人们生活水平的提高，肥胖人数日益增多，胖不仅影响了形体美，还和很多疾病病发率相关，那么肥胖的标准是什么？不同的部位肥胖对身体又有何影响呢？

体质指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数也称BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

计算方式如下：

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。假如你的身高1.60米，体重60KG，60KG/（1.6^2）=18.75当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你可以算一下试试！

其实，身体上不同的部位肥胖同样暴露着身体的不同问题！

1.上身胖：脾胃功能失常

上身胖一般是指腹部肥胖，这种人不一定是胖子，很多瘦子也可能出现肚子大。比如男人的啤酒肚，哺乳期给宝宝断奶过早的女性，以及缺乏运动的人腹部都容易囤积脂肪。若是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；若是胃肠有火，食欲过旺，总吃不饱，摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。研究发现，苹果型身材的女性不仅容易引起心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。

2.下身胖：肝胆不好

当肝胆肾出了问题，会导致经络排毒不畅，脂肪代谢变得缓慢，**容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。很多女性都是下半身胖，脂肪囤积在臀部和大腿，这样的人是除了减少久坐，纠正翘着二郎腿等不良坐姿，还要警惕肝，胆，肾脏是否异常。因为胆固醇高，脂肪多，尿酸不正常的人，排毒功能不好就会形成下半身肥胖。

3.胳膊粗：心经与大肠不通

心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通的话，体内**等容易淤积，很容易导致胳膊肥胖。我们叫它“蝴蝶袖”，“蝴蝶袖”暗藏心脏供血不足的危机，若你的手臂内侧捏起来疙疙瘩瘩的，每天坚持敲打，拍打，不然脂肪颗粒会影响气血运行形成脂肪垃圾囤积不美观也有害心脏。

4.后背肥胖：膀胱经不通

膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。脂肪的囤积有个规律哪里冷哪里更容易囤积脂肪，在中医看来，背部脂肪的堆积，身体自我抵御机制起作用，背部会会自动囤积脂肪，变厚的部分，是身体筑起的防御湿寒的大门。同时会形成恶性循环，囤积的脂肪又影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。于是，背部就会越积越厚。同时，背部变厚也有脏腑的问题，上焦厚叫心肺火旺，中焦大叫脾胃不畅，下焦厚叫肾气不足。

5.腹部脂肪堆积：脾胃虚寒

“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体的其他经脉是自上而下运行的，只有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。

脾胃主运化，负责消化食物和吸收，如果出现了脾胃虚寒的情况，就会影响脾胃的正常功能，食物会转变为脂肪，造成身体水湿停滞，脂肪堆积在腹部就会出现大肚子。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！形成恶性循环！

如何改善呢？

1.祛湿寒调脾胃 ，常做揉腹运动，做法：用双手搓热，对准腹部顺时针36次，逆时针36次，做三遍。

2.轻揉耳轮通肾气 ，方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

3. 常捶背疏通经络，方法：适度自上而下的捶打背部，可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用.

肥胖不但是脂肪的囤积，要把身体内部原因找到才是根本。所以，掌握三个方法，不仅改善这些问题，而且还能成功瘦身！

手臂蝴蝶袖能用经络棒有效果吗

有。手臂蝴蝶袖的主要形成是脂肪太多，手臂没得到锻炼，导致血液不循环，而经络棒主要作用是疏通筋络，促进血液循环，所以经络棒对手臂蝴蝶袖是有效果的。

养心安神，教你两个部位：胳肢窝、手掌根

心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：心主血脉，其华在面。

心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。

不论肤色深浅，健康人的面色应透出红润的血色。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华，甚至枯槁。

有以下的这些症状，就说明您需要养心了：

心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，面色苍白、萎黄不泽、面色发红、面色灰暗、唇青舌紫，两目无光、兴致索然等。

教你两个养心*

胳肢窝里的养心要*极泉*

既然养心是夏季这段时间关键的养生重点，那我们一定要先找到心的经络。

我们去看经络图会发现，心经怎么走呢： 在我们腋窝的位置发出来，从腋窝一直沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧，这就是我们心经的路线。

手少阴心经循经路线

手臂内侧的肉松弛，跟蝴蝶似的，因此，也被称为蝴蝶袖;很多人因为心经不通或者心经的气血不足，而导致手臂内侧的肉一捏都是软的。另外，这块的肉也非常难减掉。

要想打通心经，就要找到心经一个开头的*位，它在腋窝这里，叫极泉*。

捏50~100遍，这里就会热热的，新进的气血就会开始通畅。先左后右，两边换着捏。

手掌根上的安神之门神门*

夏季，难免有点睡眠问题，辗转发展睡不着。这个时候怎么办呢?推荐大家按揉神门*，它是心经的原*，也被称作安神之门。

用两个手的手掌根部，对着小指这一侧面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到发热，这就是养神门的一个方法，能很好地刺激到神门。

注意：不用太用力，千万别把这个皮肤给搓破，要慢一点。

怎样减掉蝴蝶袖 刮痧瘦手臂月减2CM

先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工！将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多**没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。三焦经：如图，位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。心包经：与三焦经相表里，约处于内手臂的正中间，方向也是从上往下刮。小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。刮痧瘦手臂要注意的地方：精油要适当，要保证肌肤湿润，否则表面皮肤太干燥可能会伤害手臂皮肤。在刮的时候也要注意，内外的经络一定要对应着刮，比如说刮好外手臂一条，就要刮对应的内手臂上的经络，这样瘦起手臂来才事半功倍！