健美男性荷尔蒙（遇到荷尔蒙香味的男人是多少的几率）

本文目录

• 遇到荷尔蒙香味的男人是多少的几率
• 如何让男生产生荷尔蒙
• 吃什么东西补充雄性激素
• 男人应该多吃什么
• 男性荷尔蒙是什么有什么作用怎么减少
• 打开男性荷尔蒙的钥匙是什么
• 男人的雄激素是否旺盛，哪几个表现骗不了人
• 有一种说法是“散发着男性荷尔蒙的味道”，这男性荷尔蒙的味道是什么

遇到荷尔蒙香味的男人是多少的几率

男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌，它主导*****官的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的机率也会显著的增加，研究发现男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症的机率是一般人的4倍。男性荷尔蒙的味道是指雄性激素与皮脂腺分泌物混合产生的气味。这种味道对月经期的女性有非常强烈的吸引力，一般情况下，懂得男性的女人闻到这种味道都会很兴奋，这种味道对女性很有吸引力，有的人甚至称之为爱的味道。其实爱和这些本身是没有味道的，但在爱的人眼里，这种味道被释放了出来。而每个人男性所分泌的男性荷尔蒙，形成自己独特的生理气味，通常我们叫做体香，专业称做信息素或外激素。男人的体味之中确实存在吸引爱人的荷尔蒙，它会直接引起人类大脑的反应，产生性冲动，并且他们提炼出两种睾酮衍生物，称为”AND和EST”。这些含有荷尔蒙的个性生理气味是伴随第二特征完善并在青春发育成熟后逐渐出现的。当心仪的两性相遇时，就会被这种几乎觉察不到的气味吸引。异性闻到这些味道后，能刺激呼吸中枢，从而加快呼吸过程，给予大脑充分的氧供应，最终引起兴奋，所以当你喜欢某人时，会在他(她)身上闻到喜欢亲近的味道。

如何让男生产生荷尔蒙

如何让男生产生荷尔蒙

　　如何让男生产生荷尔蒙，荷尔蒙的分泌，会让人产生爱情的感觉，所以爱情的萌动是离不开荷尔蒙的分泌的，正常的我们都是会正常的分泌和调节荷尔蒙，下面我们来一起看看如何让男生产生荷尔蒙

　　如何让男生产生荷尔蒙1

　　 多泡澡

　　男性荷尔蒙分泌失调就应该多泡澡，泡澡是一种非常不错的方法，利用高温反复入浴，就能够让血管收缩和扩张变得更好，每次泡澡时间控制在三分钟，然后再休息五分钟，再进去泡澡三分钟，需要循环三次，这样可以在不知不觉中让能量消耗掉，和慢跑一公里的效果是差不多的，泡澡也可以让老旧角质去除，让新的角质更新，可以让皮肤变得更好。

　　 少熬夜

　　男性荷尔蒙分泌失调就应该少熬夜，睡眠不好新陈代谢就会受到影响，经常熬夜的人身体衰老速度也会很快，身体健康情况受到严重影响，所以尽量不要熬夜，每天睡觉时间不足四个小时的人，身体的新陈代谢就会出现严重问题，如果想要提高睡眠质量，大家就可以在睡觉之前的2到3个小时之内进行锻炼，也可以泡一下热水澡。

　　 少吃快餐远离**

　　现在大家的生活节奏很快，所以都喜欢到外面去吃快餐，这样会让心血管系统疾病病变的发病率变得很高，外面的快餐里面所含有的激素过多，这样就会让更多**堆积在身体里面，也会造成内分泌失调，所以大家应该多吃健康食品。

　　 多按摩

　　身体里面的淋巴液和血液循环是否畅通，也影响到身体排出**的速度，采取正确按摩方法就可以加快新陈代谢和血液循环，让身体里面的**更快排出，按摩也可以让淋巴和血液流动速度变得更快，肌肉的代谢速度变得更加旺盛，每天大家在看电视的时候就可以适当进行按摩。

　　 吃西红柿

　　西红柿的味道酸酸甜甜的，可以促进胃液分泌，也可以让蛋白质消化更好，西红柿里面含有非常高的维生素c，可以强健血管，里面所含有的矿物质和钾元素也很丰富，可以让血液里面的盐分有效排出，可以达到降低血压作用。

　　 男性荷尔蒙失调怎么调理？

　　 1、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　 2、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　 3、运动调理

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　 4、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、**有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的`水果和蔬菜更要吃，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　如何让男生产生荷尔蒙2

　　 男性荷尔蒙是什么

　　男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。

　　男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌，它主导男性***的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。

　　随着男性年龄日益增大，他们的身体也会出现越来越明显的变化，虽然不象女性在更年期那样会出现潮热汗出的症状，但他们也会遭遇荷尔蒙和其他生理上的变化，这些变化会对他们身体的诸多方面产生影响。

　　最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的机率也会显著的增加，那么对情绪的影响呢？研究发现，男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症（depression）的机率是一般人的4倍。男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性荷尔蒙对男人这么重要，那么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢。如果是针对防治心脏病而言，可能有效，但对于改善忧郁症而言就没太大帮助了，而且我们也要考虑到男性荷尔蒙对前列腺的影响，所以这方面的治疗方向，仍在未定之间。

　　当男性逐渐出现衰老现象，性功能也大不如之前，当然再心情上也出现抑郁的感觉，一定要谨慎荷尔蒙分泌情况，积极的调节好身体内的激素分泌，就能更好的改善身体状况，也能预防某些疾病的发生。

吃什么东西补充雄性激素

　　雄性激素可以促进雄性动物生殖器官形成;促进第二性征发育并产生**;促进蛋白质合成，加速骨骼肌的生长，促进体内的正氮平衡状态;还能刺激食欲。那么吃什么食物补充雄性激素呢?下面就跟着我一起来看看吧。　　补充雄性激素与睾丸素的自然食物 　　含精氨酸的食物 　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 　　动物内脏 　　含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 　　含锌的食物 　　锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响**，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。 　　燕麦 　　该植物提取物可以通过促进黄体生成素释放而提高睾丸素水平。可能这也是为什么燕麦粥是许多健美运动员的必选饮食吧。一碗燕麦粥可能不会含有足够的活性成分燕麦皂甙来产生足够的刺激，但浓缩燕麦提取物可以。燕麦皂甙是一种和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。 　　吃什么对睾丸发育好 　　富含镁的食物 　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 　　性激素是指由动物体的**，具有促进***成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。 　　男人补精子最宜吃什么 　　1、蘑菇与香蕉。 　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。 　　2、蛋类。 　　蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。 　　3、罗勒。 　　古罗马人经常用罗勒作菜，充当***，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。 　　4、果仁。 　　果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。 　　5、鱼子酱。 　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔! 　　6、洋葱、大蒜等。 　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。 　　7、当归。 　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。 　　8、韭菜。 　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。 　　9、巧克力。 　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高10、红酒。 　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振**的实质效用，但是却能助长心理层面的**，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的! 　　10、动物内脏。 　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 　　11、人参。 　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 　　12、生蚝。 　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 　　13、鲑鱼。 　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 　　14、桑葚。 　　桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口感不错。 猜你喜欢 1. 吃什么补充雄性激素 2. 吃什么能补充体内雄性激素 3. 雄激素高禁忌吃什么食物 4. 雄激素高禁忌吃什么 5. 什么是雄性激素 6. 吃什么增加雄性激素

男人应该多吃什么

男人应该多吃什么 促进男性荷尔蒙分泌的食物1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既 可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。 促进男性荷尔蒙分泌的食物2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 促进男性荷尔蒙分泌的食物3.生蠔：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蠔内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也 不错。 促进男性荷尔蒙分泌的食物4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可 提升?固酮的含量，并增加 *** 的制造量和性活动频率。 促进男性荷尔蒙分泌的食物5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减 低压力，性趣当然就能提高？！ 促进男性荷尔蒙分泌的食物6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液回圈，能 让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振 *** 的实质效用，但是却能助长心理层面的 *** ， 配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的 祝生活愉快，望采纳，谢谢 男人多吃什么对身体好 男子的 *** 是靠体内各种食物的营养成分供给生成的，尤其是维生素A、维生素E、钙、磷、锌、铁、铜等，如果摄入不足，就会影响男子 *** 的质量。上述营养素还参与体内多种酶和胰岛素的代谢过程，促进性激素和**的活动。 微量元素锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切，特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中经常食用海产品，如青蛤、牡蛎等贝类，即可摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为“夫妻和谐素”，就因为它是男子 *** 的重要成分。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。 缺锌会造成儿童生殖器发育不良，成人性功能减退、生精障碍。因此，男子或性功能减退的男子，应适当多吃含锌丰富的食品。 精氨酸有增强男子性功能和生精作用。精氨酸是 *** 形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使 *** 质量得到改善。含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。这些食品是男子的营养佳品。希望这些知识能给您的生活带来帮助 生女孩男人要多吃什么 以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的机率，各占50%。以下的方法是由日本教授收集相关资料编写而成，虽然这些方法未经缜密的科学方法验证，不过也不像民间流传的方法绝对没有根据，其施行步骤简单清楚，想生宝宝的父母不妨一试。 饮食控制调节法 这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。 女性的 *** 一般呈酸性，若在 *** 时分泌碱性物质，则较适合Y *** 生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。 但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。 碱性食物 豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐) 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 水果(香蕉、西瓜、枇杷) 麦粉制品、牛奶、茶 希望生男孩：女性应以碱性食物为主。 准备要孩子的男人应多吃什么 准备要孩子的男人应该多多补充活力素，因为这样使妻子受孕的机率更大。通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。这些元素就是我们所的活力素，男人要多补充这些活力素，最好的食物就是海产品。　　准被做爸爸的男人应该在妻子备孕期间，就做一个好爸爸，要补充足量的活力素，让 *** 更加健康。在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是 *** 形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。男人除了吃海鲜产品，还应该吃其他利于 *** 活力和健康的食物。鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。准备要孩子的男人，在妻子备孕期间，还可多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，这些食物对妻子受孕都是有帮助的。这些都是与男人生育能力相关的活力素。准备要孩子的男人自然不能忘了，让自己的妻子多补充营养元素，但也不能忘了补充，让妻子怀孕自己做必要的营养元素。准备做爸爸的你身体越健康，将来你妻子生出的孩子也就更健康。因此男人不应该忘了给自己补充足够的营养。但当你的老婆怀孕了，就只需要让你的老婆补充营养了。 男人应该多吃什么水果？ 水果食用不当会致病 人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。 水果的属性须知 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平 3 类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。 水果的食用禁忌—— 酸性的水果不宜多吃 酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起 *** 胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。 龙眼、荔枝要适量 龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。 梨子、柚子不是人人能吃 其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。 不能空腹吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至会疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。 常见果品点评—— 西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀极度不舒服。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。 香蕉 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。 葡萄 葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。 橘子 橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘此可以化溼去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余” 的人应少吃，以免“上焦火盛”。 椰子 味甘，有益气杀虫的功效。椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手里轻摇时，会听到果汁的的撞击声。 苹果 苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。 石榴 石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。 菠萝 味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上发现有人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”...... 男人应该多吃什么? 男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的 热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此 他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等 疾病。 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另 外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免 多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那 些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如 此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服 用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤 酒。 2、食用富含植物纤维素的食物 植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降 低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有 降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠 癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不 用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男 士每次用餐时食用18~20克植物纤维。富含植物纤维的 主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝 卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。 3、食用含有镁的食物 镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏 病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶 燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃 薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。 4、食用含维生素A的食物 维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护 人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素 A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物 有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜 等。 5、食用含维生素B6的食物 维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以 预防面板癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素 B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食 物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。 6、多食含维生素C的食物 维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌 症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于 伤口的愈合，抗哮喘，治疗*****。另外，坚持按 时服用维生素C还可延缓衰老的过程俯含维生素C最高 的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国 专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200～ 300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满 足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯 橙汁可预防感冒。吸菸的人更应该多食用维生素C。 7、多食用含维生素E的食物 维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的 垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是 人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男 士们每人每天服用10微克维生素E药剂。 8、食用含锌的食物 锌可以保证男人的性功能，治疗**，另外，它 还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用 15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况 下，男士只需服用该剂量的2／3就可以了。但是，每天 锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人 体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5—7微克。 另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可 适量食用。 9、适量饮水 人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的 65%是水分，肝、大脑、面板含70%的水，骨骼含水 45%，血液中80%的是水分。如果男士要想保持健美的 肌肉，就必须饮用足...... 男人***次数多了 需要吃什么补？ 淮山 男人***多应该吃什么 房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了***过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。 山药枸杞子汤 原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。 做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。 这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。***过于频繁，耗伤 *** ，中医称之为“竭”，常见于一些***频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。 葱炖猪蹄 主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。 把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。 海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。 这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。 房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致***次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。 木瓜海带乌鸡汤 原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。 做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。 这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。 男人应该多吃的水果有哪些 男性吃什么水果最好 相信不少人都知道，在男人的选单中，肉食永远都是排在首位的，蔬菜水果靠边站。但是只吃肉食关康饮食是不利的，在平时的生活中多吃一些水果，对男人的身体好处是很多的哦，就算你真的不是格外喜欢吃水果，为了你的身体健康，也应该试一试。 推举水果：西瓜 心脏承担的压力实在蛮大，所以很轻易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏爱护有出奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承担压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。 推举水果：苹果 牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的爱护层就要遭到摧毁，细菌很难被去除掉。此时，须要苹果的帮助，它是牙齿的爱护伞。英国科学研究职员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血工效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，天天1个苹果就OK了! 推举水果：红枣 无法保证规律的睡眠，肝脏排毒自然受到阻拦，此时须要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医以为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，天天下午吃3颗红枣吧! 推举水果：石榴 当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的机率。所以，现在要请出“抗氧化之王石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的摧毁。而关于石榴来说，石榴榨汁吸取会更好。推荐导读 》》 中医治疗肾病综合症效果怎样 推举水果：柑橘 调查表明，男人出现头屑的机率是女人的1.5倍。由于男人的果蔬类食品摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸取，提升免疫力，更重要的是，它具有镇静神经、抗击老化的作用，从而维持毛囊完美，达到去头屑的作用。如果有头屑，天天坚持吃1个柑橘吧! 推举水果：猕猴桃 眼睛干涩、疲惫，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。 推举水果：樱桃 男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死*，由于关节会缺乏血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液回圈，有助于尿酸排泄，防范痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴也不会有酸痛感。 怎么样，这些水果你在生活中经常吃吗?男人饮食也是格外重要的，各位男性朋友在平时的生活中也应该注重以下自己身体的养生方面，不要光吃肉不吃蔬菜跟水果，要知道，多吃水果可是能够让你既健康又年青的哦。 （免责宣告：本文系转载自网路，释出本文为传递更多资讯之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）推荐导读 》》 肾病危害有什么 肾病的危害都有哪些

男性荷尔蒙是什么有什么作用怎么减少

男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌，它主导男性***的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的机率也会显著的增加，那么对情绪的影响呢？研究发现，男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症(Depression)的机率是一般人的4倍。男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性荷尔蒙对男人这么重要，那么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢？如果是针对防治心脏病而言，可能有效，但对于改善忧郁症而言就没太大帮助了，而且我们也要考虑到男性荷尔蒙对摄护腺/前列腺的影响，所以这方面的治疗方向，仍在未定之间。

打开男性荷尔蒙的钥匙是什么

中国男性的“男”是上田下力，男人生来是在地里干活的，男人生来就要肌肉发达，有攻击力｡中国有句古话:“好男一身肉，好女一身膘｡”女同志胖一点好，千万不能太瘦｡今天我们是“好男一身膘，好女没有肉”，这是非常危险的｡一个男同志扒掉皮之后应是满身瘦肉才对，可现在是满身肥油｡

男人体内有种物质是男性荷尔蒙，荷尔蒙和肌肉质量成正比｡当肌肉减少时，男性荷尔蒙会流失｡男人的肌肉在一生中都十分重要，是百分之百重要｡

肌肉锻炼是打开男性荷尔蒙的一把钥匙｡2003年北京搞了一次国际健美会议｡主办者邀请我参加，并交给我一个任务，让我搞活会场气氛｡美国专家讲课后，我第一个举手｡我站起来说:“您讲得非常好，让我受益匪浅｡但我是男性，不爱锻炼肌肉，不爱健美，你是否能用一句话让我锻炼肌肉热爱健美？”当时会场就炸了，因为去的大部分人都是健美教练，那些人都不看专家都看我，会场乱了｡当会场慢慢安静下来的时候，那个美国人微微一笑:“在美国，任何一个有知识的男性都知道这句话，男性的肌肉锻炼，是打开自身荷尔蒙的钥匙｡”当时全场只有一个人鼓掌，就是我｡各位男士，热爱锻炼吧，把生锈的哑铃､拉力器拿出来练起来｡这样就能保持良好的性功能，保持良好的工作状态和挑战意识，你的心态也会非常优秀｡

男人的雄激素是否旺盛，哪几个表现骗不了人

男人的雄激素是否旺盛，哪几个表现骗不了人？

第一，男性的毛发旺盛，是最明显的标志。

男人毛发旺盛，且头发乌黑油亮，就说明男人的雄性激素比较旺盛；若头发稀疏，或者头顶有了聪明的标志——地中海，就说明雄性激素不太旺盛，开始走下坡路了。

激素是身体上毛发生长的营养剂。毛发旺盛的男人，胡子、体毛也比较浓密，这也是很明显的男性特征，是很有魅力的表现。

第二，男性肌肉发达。

激素旺盛，往往是带给男性健康发达的肌肉。特别是经常健身、锻炼的男性，胸肌发达，八块腹肌，身体肌肉线条带有明显的力度感，象雕塑一样有型，拥有健康男人的阳刚气质，也是明显的男性特征。

男性的弹性肌肉，体现了健美强壮的男性体魄，让多少美女心动。

雄性激素不旺盛的男人，则没有这样的魄力，即使身上有肉，也只是无力疲软的一堆肉罢了，人也显得比较软弱，有的还有一些女性的特征。

第三，身体强壮。

男性激素让男人，不仅有一个健美的体魄，身体其它方面也是很棒的，他很少有心血管疾病，睡眠好、**强、不容易疲劳，整天红光满面的，根本感觉不到他会累。

一个男性激素不旺盛的男人，往往出现高血压，高血脂、心脏病等情况。睡眠不好，脱发、没精打采，**严重下降。

有一种说法是“散发着男性荷尔蒙的味道”，这男性荷尔蒙的味道是什么

这里的味道不是用鼻子能闻到的，而是一种感觉，男性荷尔蒙，是指这男的很性感，比较吸引女性，这味道就是说特别有男人味。

男性荷尔蒙在男子青春期后开始大量分泌，它主导*****官的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。

相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的几率也会显著地增加，研究发现男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症的几率是一般人的4倍。

男性缺乏荷尔蒙的原因

1、先天性发育不全，缺少男性荷尔蒙，导致***无法发育，性功能及性育功能显着影响的，例如隐睾症未经治疗或睾丸切除者，各种原因造成睾丸萎缩或假性阴阳人造成的男性荷尔蒙缺乏者。

2、后天性男性荷尔蒙不足者，这大部分是更年期造成男性荷尔蒙衰退，在临床上出现男性更年期症候群，在其他疗法效果不好时可以考虑补充男性荷尔蒙。脑下垂体长瘤或放射治疗引起男性荷尔蒙分泌不足，也可以补充的。

3、男性荷尔蒙缺乏造成的精虫品质不良，可以补充之。