女生一分钟做100个仰卧起坐（中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标）
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中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标
中考体育各地市的评分标准不尽相同，你可以参照《国家学生体质健康标准》关于女生的一分钟仰卧起坐的评分标准：
附：一分钟仰起坐动作做法及要求：
仰卧起坐
1.测试目的
测试学生的腹肌耐力。
2.场地器材
垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。
3.测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出"开始"口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
中考体育仰卧起坐多少个达标女生
女生一分钟仰卧起坐标准，优秀：45~49，良好：39~42，及格：19~37，不及格：9~17。
1995年开始施行规定，学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。
仰卧起坐的呼吸技巧
同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧。
即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
坐位体前屈为12厘米属于良好，得分为85。再如:某小学五年级的一位女生的身高为141.5厘米，体重为37公斤，计算BMI为18.4，在正常的13.8～20.5的范围内，得100分;测得1分钟跳绳成绩为160，查表为优秀，得100分;测得肺活量为1850毫升，为良好，得分为80。
测得50米跑成绩为8.7秒，为良好，得85分;测得1分钟仰卧起坐为38个，属于良好，得80分;另外，1分钟跳绳比满分多2个，再加1分。
我是女生，不到18，每天一下做100个仰卧起坐，会不会有些太多，对身体不好啊，毕竟是腹部
不要太多吧。太多了，会让腹肌强壮起来，对女孩子可不是好事儿。减肥主要是控制饮食吧。高强度的运动，如果长时间持续，对减肥有点作用，但是，如果不控制饮食的话，只会让肌肉强壮起来，从外表上来说，你出为一个女汉子了。
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