健美比赛凸起(健身时用力导致额头青筋凸起怎么办)
2025-09-29 10:34:02 :0
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健身时用力导致额头青筋凸起怎么办
青筋,就是静脉血管,是将周围的血液通过静脉回流到心脏,血管比较明显,就说明里面的血液充盈,这是个好现象。人在运动或锻炼后,血液循环加快,静脉血液充血,就会显得凸起,这是一种正常的现象。而且皮肤上面有大量的神经末梢,在运动后可能比较敏感,可能同时还有疼痛的感觉。健身的人一定要多吃维生素以及蛋白质丰富的食物,有白色的肉类,鱼类,鸡类,豆制品和新鲜的蔬菜水果这样对身体更有益。***隐藏网址***
健身两年了这是胸部不练的时候有点突很难看有什么办法吗
你这种情况就是体脂率高,胸部凸起的全都是脂肪,而不是肌肉,需要减脂运动。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
健身 为何我一举哑铃手臂就青筋爆突
这是血管充血,每个人都会这样,大量出力就会了,你也可以试试手向下摆动摆动,慢慢的血管就会膨胀了,然后紧握肱二头,拳头出力,瞬间可以看到整个手臂的血管膨胀起来
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健美比赛凸起
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