躺着跳起来的动作叫什么（一个舞蹈动作 躺在地上绕腿是什么）
本文目录
- 一个舞蹈动作 躺在地上绕腿是什么
- 躺在地上，然后用脚一蹬，就起来了，这个动作叫什么，怎样做，有什么技巧
- 躺着转腿舞蹈中叫什么
- 武术里有个躺着跳起来的动作叫什么
- 躺在地上然后不用手，直接跳起来站力怎样作到啊
- 躺在地上然后用腰跳起来，这个动作叫什么怎么学
一个舞蹈动作 躺在地上绕腿是什么
“躺在地上绕腿”的动作是绞柱，分两种：
1、硬绞柱
双臂半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，当双肩胛骨着地时左腿伸直，腿路线盖腿同时右手屈肘，在右肩上方按地，手指朝肩，左手经头上方在右手旁按地，两腿顺着蹁盖的力量向上绕，蹬。
同时立腰，两手推地，两臂伸直，转体135度成倒立。落双脚靠近双手处落地，起身。
2、软绞柱
双臂作半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，右腿从胸前蹁过时左腿伸直跟着盖腿，左腿继续从胸前盖过，同时上身右滚，盘右腿起身。
扩展资料
舞蹈其他动作
1、Plie
股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。
2、Grand Plie
舞蹈动作膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
3、Rond De Jambe A Terre
注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。
4、Battement Frappe
脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
躺在地上，然后用脚一蹬，就起来了，这个动作叫什么，怎样做，有什么技巧
鲤鱼打挺首先要练习腰腹的力量，比如仰卧起坐。 学习鲤鱼打挺的时候要有人帮着你，因为开始的时候，腰腹的动作不协调容易伤到腰，最好是有两个人一左一右的，用手托着你的要。开始要先练双手放在头两侧的动作，因为这样可以借助手的力量。关键是腰和腿发力的配合，找到感觉就会一跃而起了首先人身体平躺下，高举双腿后突然迅速发力，双脚着地，最后让身体完全直立起来。也可用双手同时撑地同时发力。这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。
躺着转腿舞蹈中叫什么
躺着转腿舞蹈中叫什么
躺着转腿舞蹈中叫什么，很多人在看舞蹈的时候很容易就被里面精彩的舞蹈动作所吸引,不少人在看完以后,会去找一下舞蹈动作的名字,自己尝试着练习,下面我带大家简单了解一下躺着转腿舞蹈中叫什么
躺着转腿舞蹈中叫什么1
躺在地上绕腿”的动作是绞柱，分两种：
1、硬绞柱
双臂半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，当双肩胛骨着地时左腿伸直，腿路线盖腿同时右手屈肘，在右肩上方按地，手指朝肩，左手经头上方在右手旁按地，两腿顺着蹁盖的力量向上绕，蹬。
同时立腰，两手推地，两臂伸直，转体135度成倒立。落双脚靠近双手处落地，起身。
2、软绞柱
双臂作半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，右腿从胸前蹁过时左腿伸直跟着盖腿，左腿继续从胸前盖过，同时上身右滚，盘右腿起身。
扩展资料
舞蹈其他动作
1、Plie
股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的.动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。
2、Grand Plie
舞蹈动作膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
3、Rond De Jambe A Terre
注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。
4、Battement Frappe
脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
躺着转腿舞蹈中叫什么2
绞柱
绞柱是地面进行的滚翻技巧，需要配合一定的软度训练。
涉及到的有旁腿、前腿、十字腿以及横叉和竖叉等。
绞柱的复合类型：单一绞柱、圈绞柱。
活动动作：绷脚、屈膝、片右腿、盖左腿
下绞柱训练步骤
1、坐于地面，左腿屈膝回盘，右腿绷脚伸直，双手体侧打开，手尖点地；
2、右腿脚尖率先发力，沿着地面环动一周，经右、下、左、上方位片腿；
3、右腿环动到前额上方时，左腿沿地面向左环动盖腿，双腿相互辅助；
4、右腿下片，左腿上盖同时，身体向右平躺翻滚一周，双手打开配合；
5、双手胸前绕动配合，身体翻转时撑地俯卧状，同时推地转身；
6、过程中，双腿片右腿，盖左腿，经一字竖叉和一字横叉完成；要求双腿片盖动作幅度大，走最远路线，始终保持绷直状态。
常见问题 ：绞柱腿打不开
解决方案 ：两腿不要过早过门，右片完，再盖腿；扶把片盖腿，路线要远，贴地面走，不要偷懒。
武术里有个躺着跳起来的动作叫什么
叫鲤鱼打挺先练鲤鱼打挺是前空翻的基础。 这些动作关键要靠腹部和腰背力量，多注重一下这方面的力量练习。 鲤鱼打挺的动作要领是 躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩 头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前，多多练习 动作协调 加快速度 完成起来不是很困难。 鲤鱼打挺成功了，前手翻也不是难事了，很简单。要有胆量但要注意安全，需要垫子之类的保护措施。 前手翻熟练了，就可以尝试前空翻了，需要很好的弹跳能力，肱四头肌和腓肠肌在这里起很关键作用。 起始鲤鱼打挺练成功了，空翻什么的就可以自己领会不需要请教别人的。关键是腰腿力量和谐条
躺在地上然后不用手，直接跳起来站力怎样作到啊
这是一个简单的鲤鱼打挺动作。双手自然伸平，双腿屈膝抬到胸前，然后用力后扬，到了快要翻过去时全身向前翻滚，中间腿向上～向下旋转，腰部用力弹起，双脚着地，注意双脚向后去，身体向前冲。练3天即可成功！
躺在地上然后用腰跳起来，这个动作叫什么怎么学
也有叫蝎子翻身 要腰部力量和柔韧不错才能做做做仰卧起坐自己玩下自然就会
如果没猜错 应该是王八翻身 首先先把腰部力量和腿不力量练出来 就容易了
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