一周减肥20斤的方法不用吃药不用跑步(不运动 不节食 不吃药 健康减肥瘦20斤)
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不运动 不节食 不吃药 健康减肥瘦20斤
10项饮食秘诀吃瘦你的身材 谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃,或盲目地不吃某种食物的减肥法,真的能让你在短时间内瘦下来,但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”,例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法,吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃,且等恢复正常饮食后,体重又会像吹气球般迅速膨胀起来,无疑是得不偿失! 所以,能让你瘦得健康又长久的减肥法,才称得上是效的减肥法,而秘诀就在于运用控制饮食的方法,聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收,达到既减肥又强身的功效
不用运动不用吃药的减肥最有效的方法是什么
汗不要运动的除了吃减肥药你还能有什么不用动减肥的,根本不用想,我给你介绍个运动型但不是激烈的那种,但时间需很长,需要你去坚持早上无论多忙都要吃一口,中午按正常食量,晚上喝口汤就行,如果吃的太撑就转呼啦圈直到转到打嗝为止,然后上跳几十下(如50下,最少30下,这个上跳你不想也行,但减肥的速度会慢的)这是最安全绿色的如果你在上学或工作,效果回更佳,最好早上刚起床就喝一小口醋(也可以不需要,不过醋的效果更好)这些方法都很简单,也不需要占用你的大多说时间,对身体根本没有伤害一说,这个最好,贵在坚持,我打包票,因为我就是,你可以的话在早上早起床,去打羽毛球。(别小看它,羽毛球即减肥也可以增高)你胖了就是不运动的过,怎么可能不运动减肥啊,绝对别吃药,药事因人而异,对人,有的人吃了管用,有的就不行,及时成功那样会对身体造成不良的潜危害,顺便祝你新年快乐啊
有什么办法能在一周之内瘦20斤呢/
1:抽脂2:切肉。但是如果你本身体重超过二百,那么你这一个星期,每天早,晚,各快走五公里以上,计算着卡路里进食的话,还是有可能的。问题在于,你这亲瘦下来,如果不坚持的话,就会迅速反弹。
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