训练营的感悟（14天训练营毕业感言）

本文目录

• 14天训练营毕业感言
• 参加训练营的感受
• 时间管理训练营感悟
• 我在声音训练营的一个感悟
• 新父母大学训练营感悟

14天训练营毕业感言

虽然到现在为止，我还是懵懵懂懂懵懵懂懂的。但确实很感谢14天小白训练营给我带来的改变。让我从月光族从来都不感觉到有什么不一样的。到现在终于明白我现在不苦，以后会更苦。所以最怕的就是以后不但又老又苦，还又老又苦又没钱，所以理财从现在开始。 以前也隐隐约约觉得自己每个月七八千也得五六千元的也得，总是到月底了，就全部月光了，虽然心底也觉得恐慌，可是老是不知道应该怎么去规划怎么去配置我的这个钱自从进了小白训练营才知道应该从哪里开始，又应该开始的时候应该怎么做？首先先要先让自己脱离月光吧。把赚来的钱先强制储蓄从5%慢慢的让自己养成一个储蓄的习惯，把自己的本金存够，然后配备好自己的保险，小白训练营的内容还要继续回头再复习复习复习，让自己全部在脑子里面熟悉，接下来等学了股票，还有基金定投在边学边实操真正养鹅赚钱的阶段。让2018年起的每一天都不可以荒废！

参加训练营的感受

    加入60秒口才训练营已经有一周的时间了，这一周的训练让我对自己和60秒口才训练营都有了一些新的认识和感受。      首先说说我自己吧，以前我也认识到了自己口才方面的问题。认为自己是表达技巧和语言知识方面的问题，所以我看了很多关于口才方面的书，学到一些关于口才的知识。来到口才训练营之后我才发现口才是一门技能而不仅仅是知识。而技能是练出来的不是学出来的。Tom教练说得很好，站在岸边你永远学不会游泳。即使你知道了游泳的所有要领，你也必须跳下水，呛几口水才可能练会。         进入60秒口才训练营以来我也确实把自己呛到了。记得第一次录60秒节目说完第一句不知道怎么接下一句。即使想好了想说的所有要领试了几次也还是一样，大脑一片空白。我都蒙了，怎么会这样我不是会想好了该怎么说吗？怎么就说不出来呢？这跟平时说话的感觉还真不一样，就像站在岸边你完全理会不了在水里的感受。你必须扑腾几下才有感觉。后来我就把想说的写下来一遍遍对着稿子念，然后再不看稿录音，录不好又看。就这样慢慢能把自己想说的表达出来。这就像教练说的想要提高技能就不能呆在舒适区里，把自己放在不同的环境里磨练。对着录音你必须快速思考，快速组织语音，没有平时说话的慢节奏。必须在60秒内表达完你的意思。最好还能用到我们学的123理论，举例，类比让我们说的更有吸引力更有层次。60秒口才训练营就给我们提供了一个不一样的语境，让我们走出舒适区给自己压力死磕自己，这样才有突破。       口才是一个慢慢提升的过程，慢慢来会更快！每一次的60秒都是一个小目标，这个目标很具体，也有挑战，可操作性强！达到小的目标我们会更有自信，更坚定的向最终的目的慢慢靠拢。我记得我第一次完成自我介绍的作业后，就的到了教练的点评指导，我很高兴，感觉自己的努力有人关注了。这让我更有兴趣去完成每次的作业！群里的同学之间也能相互鼓励，大家一起讨论怎么能更好的提高自己。训练的路上我并不孤单。        虽说刚开始我说的可能不怎么好，也不够连贯，逻辑不够强。可这都没关系，就像教练说的我们才刚开始，不用在乎录的质量。如果太追求完美，那么就会浪费很多时间，不能有更多的练习。只有多练，练多了自然就会说得更流利也能说的更有吸引力。因为量变才会产生质变！伙伴们让我们跟教练一起从60秒开始，完成一个个小目标最后达到我们拥有好口才的最终目的！

时间管理训练营感悟

让改变发生，让关系变化，让时间可用，让成长可见！亲子时间管理训练营，亲子共成长！我是4班6组的夏宇昊，非常有幸参加了这次七天的时间管理训练营。跟这么多教练，助教，和很多家庭一起学习，互相切磋，收获非常多。平时对于时间管理，我还是很有理论基础的，因为在我们家我看过很多时间管理的书，也采取过一些方法来帮助管理时间。可是每次执行效果都没有这次大，因为时间管理是需要实践的，不是光靠理论知识就能做好的。恰恰这次的训练营是一次很好的实践机会。时间对每个人都是公平的，对于勤奋的人，时间都能很好的利用，而对于懒惰的人，时间都浪费了。收获之一，我深刻理解了自然时间和心理时间。当我做我喜欢的事的时候，感觉时间过的飞快，而当我做不喜欢的事的时候，总觉得度日如年。这其实就是心理在作怪，因为对于不乐意做的事，心理上是抗拒的，这件事给予自己的感受是不好的，所以就会感觉时间过的慢。 收获之二，做时间的主人，锻炼自己预估时间的能力，这样就可以提升做事的效率，掌握多久时间能做到哪些事情，为了以后做事提供参考依据。 收获之三，制定好每天的计划，统筹安排每件事情，能够在最短的时间里完成最多的事情，发挥等待时间的最大效率。 收获之四，怎么控制好自己的情绪，无论做什么事，坏情绪是大敌，好的情绪控制能够给家庭带来好的能量场，带来更高的做事效率。收获之五，养成一个好习惯对于我的成长至关重要。无论是早睡早起，还是做作业优先的习惯都是人生成功的重要基础，我以后也要尽量做到。收获之六，这次时间训练营还有另外一个意外收获，我发现我的主持水平还是蛮高的，我还能即兴演讲，并且很好的调动大家的互动，再加上普通话好，朗读有感情。大家都认为我是一个很好的主持人哦。我也认为我天生是一个主持人呢！这次活动对我来说真是收获满满！我很愉悦的告诉大家，在这些天，我给自己制定的成长目标都达成了哦，每天晚上都能按时上床熄灯准备睡觉，而且每天我和爸爸妈妈也手工制作五角星能量球，我们每天都嘉许彼此，给予相应的能量球！对了，还有，我的冷静太空，就是跟杰瑞的冷静太空很像很像哦，这是我与爸爸妈妈一同制作的呢，而且晚上我就在我的冷静太空中睡觉呢！我还曾经对妈妈说，我们家现在哪哪都是冷静角呢！***情绪现在比以前更平和啦，爸爸原本就是时间管理的告诉，是我们家雷厉风行的榜样，现在就更棒了，带领我们一起做好情绪和时间的管理！以上是总结的部分收获，我希望在以后的生活中我和爸爸妈妈能更好的执行起来，我相信我也一定能够做到的，因为我们是时间管理小大人！大家给我加油吧。最后再给大家带来《时间管理训练营能量文》。

我在声音训练营的一个感悟

我们都喜欢明亮、有磁性的声音，被好听的声音吸引，也渴望自己有一副好嗓子。加入声音训练营后，我知道想要获得以上的声音，一个最重要的打开口腔基本功不可忽略：提打挺松。 1.提：提颧肌 颧肌就是我们脸部两颊的苹果肌位置，当我们微笑时，颧肌是提起的。如下图： 2.打：打开牙关 在颧肌提起的情况下，尽量把嘴巴张到最大，当我们在打哈欠时，嘴巴就是张开最大的。 最好的练习方法是咬苹果或拳头，将苹果或拳头送到嘴边，嘴巴快速张开和闭合，假装咬住。注意下巴微微上抬，避免使下巴过于紧张而没有训练到颧肌。 3.挺：挺软腭 软腭是我们口腔内上部的一块软软的肉，找到挺软腭的感觉可以通过半打哈欠，或刚要开口说一句话时， 我们的的那块肉是往上挺的。 练习方法：半打哈欠，咬苹果（感到有呕吐感是正常的，说明软腭提起） 4.松：松下巴 在说话前练习放松下巴，可以更好地打开口腔。 练习方法：左右摇晃下巴，抬头看向天空。 每天清晨起床后，练习一两分钟的提打挺松，坚持下来你会有意想不到的收获。口腔打开了，你发出的声音在更大的空间里共鸣，效果比狭小的口腔要好得多。除了这一个收获外，我还发现：我竟然比以前更愿意说话，更愿意表达了。 没错，我是在最近两三天，也就是坚持练习半个月后发现的。当我外出，遇到陌生人，有交流的环境时，我比以前更愿意与他们攀谈，交换彼此的信息，不再有喉咙堵塞不想说话的情况。即使是和熟人沟通，表达得也更清晰流畅，仿佛是把自己积蓄已久的一种表达欲望释放了，不仅仅是生理上的喉咙疏通感，还有精神上的清爽。

新父母大学训练营感悟

      时间好快，一个月的训练营结束了。之前已经报名了一些课程，但是都没有动力，以各种理由搁置了。闲话不多说，还是谈谈这一个月的收获和不足把。         收获：一是初步的建立如何做一个好父母的知识体系。现在的社会对父母在家庭中对孩子的和教育要求更高，随着孩子渐渐长大，我发现自己的一些不足以及作为父母的一些困惑。但是究竟如何做，怎么做才能避免以后出现的大的问题？之前也看过书，但是还是不知道怎么落地，也有一种书读了很多还是过不好人生一样。慢慢的还是按照不科学的方法对待孩子，又走回了老路。新父母大学从孩子的终身成长的角度：从理论到实践都给出了路径，虽然还是会反复出现问题，但至少有了解决方案。 二是训练营里良好的学习氛围，课程安排，还有很多优秀的老师，助教，同样面临问题的家长。感觉自己不孤单了，和这些线上的朋友们一起学习，一起成长。虽然我没有特别的深入，但是还是积极参与，也给自己一个坚持的动力。 三是改进和孩子交流的方式，也不是那么焦虑了。之前总是觉得孩子老是这样，需要人跟在后面催促，不认真，粗心，反复出错等。每次自己吼完总觉得后悔，也焦虑总是不知悔改。想想有焦虑是对的，作为负责任的父母，才会着急，才会想孩子好。当我家儿子万般不情愿还是按照我的意志去做的时候，他说我知道比是为我好٩(๑^o^๑)۶，老母亲五味繁杂，什么滋味都有。             有待改进的：线上训练营还是需要靠自己花一些时间去学习，整理和反思。这里面有时候信息就缺失，往往错过了一些很精彩的实践。 另外我有一种尽快完成任务的感觉，对课程有些囫囵吞枣，图快，图完成任务，忽视了对内容本身的深入研究。 第三和群里优秀的老师，助教缺乏更多的沟通和交流。训练营的朋友都很优秀，想从他们身上学习更多，如果有机会啊，再次学习和精进。