游泳高原训练（体育界为什么很多人都去高原训练）

本文目录

• 体育界为什么很多人都去高原训练
• 长年游泳的人到高原对乏氧反应轻吗
• 游泳高原训练的下来成绩会不会下将
• cba球员为什么来海埂训练
• 很多人来云南都会有高原反应，为什么还有那么多运动队来这里训练呢
• 林莉曾经获得女子200米个人混合泳冠军，你知道林莉的童年故事吗

体育界为什么很多人都去高原训练

小编自己对于体育项目是非常关注的，因为小编自己非常尊重这些运动员。运动员为什么都要去高原训练呢？

一、为了提高运动员的生理适应能力

运动员想要在比赛中拿到一个好成绩，那么这些运动员这背后肯定是需要付出努力的，其实小编自己还是非常钦佩这些运动员的。运动员如果能够代表国家去参加比赛，那么对于运动员来说也是一个值得钦佩的事情，因为运动员其实在一定程度上已经代表了国家了，所以这些运动员其实就是为国争光。之所以运动员会去高原训练，就是为了提高运动员的生理适应能力，因为有一些运动项目对于体育运动员的体力要求比较高。

二、为了提高运动员的身体机能

运动员平时在生活中就会进行大量的训练，所以小编也觉得这些运动员是付出很多努力的，这些运动员的训练量也是特别高的，但是有一些地方可能还是不够的。把运动员放在高原上进行训练就是为了让运动员提高自己的身体机能，因为高原上面的空气含氧量特别的低，运动员刚开始的时候可能会特别的不适应，但是经过一段时间之后，人体就会有一个长期的身体适应过程，然后这些运动员回到平原之后，就会感觉到自己的身体变得特别得好。

三、结语

小编觉得每一个人都应该尊重这些运动员，因为这些运动员是代表国家参加比赛的，而且这些运动员真的特别的努力。运动员必须要付出很多的努力才能够在比赛中拿到一个很好的成绩，其实这样进行训练，也是为了让运动员能够更好地发挥自己的表现。小编觉得运动员真的非常的刻苦，而且小编觉得他们能够拿到好成绩。

长年游泳的人到高原对乏氧反应轻吗

长期游泳的人并不能减轻乏氧反应，相反，他们可能会更容易出现高原反应。长期游泳的人由于长期处于低氧环境中，身体会逐渐适应这种环境，提高自身的氧气利用效率，这可能会使他们在到达高原时身体对缺氧环境的适应能力降低，更容易出现高原反应。因此，长期游泳的人在去高原时应该注意以下几点：1.做好充分的准备，提前了解高原环境的特点和注意事项。2.在到达高原后，逐步适应环境，避免过度运动和剧烈运动。3.在运动时注意呼吸，尽量用鼻子吸气，用嘴巴呼气，避免呼吸急促。4.如果出现高原反应，及时休息并寻求医疗帮助。总之，长期游泳的人在去高原时也需要注意乏氧反应，做好充分的准备和防范措施，以保障自身的健康和安全。

游泳高原训练的下来成绩会不会下将

游泳高原训练的成绩是否会下降，取决于多种因素，包括个体生理适应能力、训练强度和持续时间、高原环境的特性等。首先，高原训练对游泳运动员的成绩提升是有可能的。高原环境的特点是低氧、气候寒冷、气压低等，这些环境因素会对人体产生刺激，从而引发一系列的生理变化。这些生理变化可能包括心肺功能的提升、肌肉纤维的增粗等，这些都有可能提高运动员的成绩。然而，高原训练的效果因人而异，且需要适当的方法和强度。如果训练强度过大，或者持续时间过长，可能会导致运动员过度疲劳，反而影响成绩。此外，高原环境对运动员的适应能力也有要求，如果个体适应能力不足，可能反而导致成绩下降。所以，如果游泳高原训练的方法得当，并且个体适应能力良好，成绩可能会有所提升。但是，如果训练强度过大，或者持续时间过长，或者个体适应能力不足，都可能导致成绩下降。因此，游泳高原训练的效果是不确定的，需要个体根据自己的实际情况进行评估和调整。

cba球员为什么来海埂训练

云南海埂属于高原地区，因为高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高。作为运动员备战2008年北京奥运会的国家重点体育训练基地，昆明高原训练基地是以海埂体育训练基地为核心，整合呈贡体育训练基地和松茂水上训练基地的资源，集训练、科研、教育、服务等为一体的高原综合训练基地。

很多人来云南都会有高原反应，为什么还有那么多运动队来这里训练呢

因为运动员的体质会比普通人强很多，再加上在高原环境下训练，运动员的身体会出现适应性反应，从而增强运动员体内的能量。因为高原上氧气稀薄的原因，运动员的身体在这种环境下，血液里的血红蛋白含量会增加，进一步增强运动员身体的供氧能力，提高身体的各项机制。

云南地处高原

跟平原相比，在高原上训练对人体的要求会更高，在严峻的训练环境中不光可以增加运动员自身的强度，还可以提高运动员的意志，不管处于什么环境，都能够适应环境带来的困难，这也是一名优秀的运动员所要具备的必要条件。

云南基地有很好的训练设备

出去云南地势高，其他的训练方面是非常优秀的，云南大多数训练基地内在设施都非常的完善，而且企业的注资加上国家的支持，一方面给予了运动员良好的训练条件，另一方面也是提高云南的知名度。相对于其他的训练基地，云南的设备都是全国训练基地数一数二的，能够更好地保证运动员在训练的同时，自身安全也有保障。

云南的温度气候适宜

云南虽说是高原地区，但是云南一般气候良好，四季如春，很少下雪也很少下雨，舒适度很高，在这种环境下，运动员可以有更多的训练时间，不会被气候所影响，运动进程可以大大的提升，这对于运动员来说也是一种非常好的条件。通常一般运动员去云南训练，都是为了在那里有一个更好的提升，为了能让自己的身体续航能力更加的持久，从而在赛前储备能量，来为比赛搭好一个坚实的基础。

在云南训练虽然会有高原反应，但是这并不是一个缺点，这是一个很好的条件促使运动员能够更好的训练，气候适宜，条件优越，云南当然会成为最适合训练的地区之一。

林莉曾经获得女子200米个人混合泳冠军，你知道林莉的童年故事吗

林莉出生在江苏南通市。南通市位于江苏省东南部、长江北岸，通扬运河和通吕运河的交汇点，为长江下游重要港口。五代周置通州，清改南通州，1912年改南通县，1949年设南通市，1984年辟为对外开放城市。

林莉学游泳完全是出于偶然。7岁那年，她随邻居的小男孩去市少年体校游泳池玩水，教练王汉生发现了林莉，觉得她柔韧性好，心肺功能强，有一股在男孩子 面前不害羞、不服输的劲头，就收她为徒。3年后，林莉在游泳上有了长进，跨进了省体校的大门。但不料省队教练却看不上她，认为林莉10岁了，才1.37米，人也长得干巴巴的，又瘦又小，成绩也没有什么明显进步，认为她不是搞游泳的“料”。父亲只得把她从南京接回了家。

幼小的林莉感到自尊心受到了伤害，她不服气，更不服输。她不信自己游不过别人，她不信自己就游不出来。回南通后，林莉带着一 股“气”，继续跟王汉生教练训练。1982年6月在无锡举行的全省少年游泳比赛上，林莉夺得了蝶泳冠军。正在此地物色队员的省游泳队教练张雄看上了林莉，3个月后，林莉第二次走进了省城。

正当林莉满怀信心，按张教练的要求全身心地投入训练时，林莉患了肝炎，不得不住院治疗。一个月后，她出院了。队里同伴知道林莉是肝炎，怕传染，不愿接近她，林莉就请张教练帮助找了间仓库暂时住。一天晚上，外面刮着狂风，半夜林莉起床出去上厕所，不料门被风撞锁了。她没有钥匙，也不敢叫醒仓库保管员，只好裹紧身子，在门外蹲了一夜。

病好后，林莉决心要把失去的时间夺回来。在游泳池里，她玩命地去游，一丝不苟地、不折不扣地去完成教练的每一节课计划。 这年，林莉的成绩有了很大提高，在全国少年分组赛上拿了4个第一。1987年，在第6届全运会上取得200米个人混合泳金牌，实现了张教练为她制订的"4年夺全国冠军”的目标。

训练是非常苦的，为备战巴塞罗那奥运会，林莉奔赴昆明基地进行高原训练。这次训练之苦、之狠是前所未有的。从运动训练角度讲，高原训练主要是强化忍受乳酸刺激的体能性训练，乳酸作为一项生理指标，正常人在平原条件下，进行剧烈运动45秒至1分钟后，超过8个单位就会感到心跳气喘，四肢无力，头晕目眩，出现酸中毒甚至休克现象。而教练却要求林莉在乳酸指标达到14—— 15个单位时，在极度缺氧的情况下仍持续训练两小时。每次到了训练的最后阶段，她都觉得胸部闷得像要炸裂一样，手脚沉重得像挂上了一个铁砣，肝区的疼痛一阵阵地袭来，上岸就瘫倒在地不能动了。