胃不好什么时候跑步最好（晚上9点以后跑步对胃病患者好吗）
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晚上9点以后跑步对胃病患者好吗
胃病产生的原因一般主要有饮食不正常造成的，比如暴饮暴食，饥一顿饱一顿，给胃一个不稳定的生活方式，造成胃长期的不适应，产生病变。另一种就是自己产生的愤怒长期存在而应没有出口压抑在身体中对胃产生的影响造成的。所以对胃病最好的办法就是养胃。如何养胃呢？1就是保证自己正常的饮食习惯，饮食有常，不吃过度刺激胃的食物，减轻胃忽轻忽重的负担。2就是保持平常心，减少自身的愤怒对胃的影响，一旦产生愤怒要尽快释放。3就是适应的运动，过度的运动也是对身体有害的包括胃。不知道满意否
是吃饭前跑步好还是吃饭后跑步好对胃是不好的，我知道，只是单纯的问问大神们帮帮忙
跑步前吃饭，要注意的是消化问题。因为在吃了饭以后人体的胃要花掉两个小时的时间来消化吃进的食物。而且在消化后还有一些新曾代谢。若饭后跑步时间没有掌握好的话，一是打乱了新曾代谢。二。给自己的消化系统带来负面的影响。等等。 跑步后吃饭的话。一是要注意的是运动量。二是要注意。跑完步以后要补充一些水。休息慎或一些时间。敏迅等心跳恢复到平时的跳数（血液循环正常）了。（建议：休息时间够了，等不出汗了。可以先洗一个热水澡。温度不宽拿伍要过高，这样可以除去身上的汗，还可以恢复体力和精力。最后还可以给跑步后绷紧的腿部肌肉松弛下来。能起到全身放松的作用。这样，你吃饭和平时吃饭的胃口很好的。）采纳哦
你好，请问胃不好早上能不能跑步
你好。晨练是可以的，但是最好不要空腹运动，对胃肠不利，也容易低血糖。最好晨起进食后1小时再运动。吃饭要规律，饮食搭配要合理，细嚼慢咽，温度适宜，胃是要慢慢养的。
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