小学组花球啦啦第三套视频（花球啦啦操的难度等级是如何划分的（ ））

本文目录

• 花球啦啦操的难度等级是如何划分的（ ）
• 花球啦啦操的评分标准
• 全国啦啦**赛花球啦啦**赛时长
• 花球啦啦操是怎样的运动形式
• 集体花球舞蹈啦啦操

花球啦啦操的难度等级是如何划分的（ ）

花球啦啦操的难度等级分为A、B、C、D、E五个等级，其中E级难度最低，A级难度最高。花球啦啦操的难度等级是通过成套动作的难度价值来划分的，难度动作包括跳步、转体、平衡、柔韧等四类，要求动作风格突出、成套中包含跳步、转体、平衡、柔韧四类的至少6个难度动作，且每个难度动作都根据其复杂程度来确定其难度价值。

花球啦啦操的评分标准

花球啦啦操的评分标准如下：

啦啦操的评分标准分以下几方面：编排3.00分，表演3.00分，完成3.00分，服装1.00分。评分因素及具体分值如下：

1.编排3.00分。

成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作设计必须符合啦啦队的技术特征，展示动作技巧。成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。编排要充分体现青春、活力、健康、向上的啦啦队项目特征，禁止编排渲染不良内容的主题，禁止编排抛接动作和空翻落地动作。

非常好 2.70-3.00分，较好 2.50-2.60分，一般 2.30-2.40分，较差 2.10-2.20分，差 2.00分及以下。

2.表演3.00分。

1）动作设计 1.50分：动作设计要有啦啦队的动作特点，动作要充分利用身体，重心位置（上、下、低姿）的多样性变化。动作要有明显的节奏变化，包括上肢，下肢及躯干动作组合，动作设计要充分体现动作技巧和体操化舞蹈动作风格。

成套动作编排要有独特性，要与众不同而令人难忘，连接过渡和音乐的体现要新颖独特，动作要有多样性，不重复，必须充分利用地面，地上和空中的流畅转换及队形变化的多样性，并展示出高水准的创造性。非常好 1.30-1.50分，较好1.10-1.30分，一般0.90-1.10分，较差0..70-0.90分，差0.70分及以下。

2）音乐的适宜性1.50分：动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、特色、结构及成套主题完美结合，音效必须是高质量的，要有意义，成套动作与音乐强弱节奏相吻合编排，使动作体现动感的效果。

非常好 1.30-1.50分，较好1.10-1.30分，一般0.90-1.10分，较差0..70-0.90分，差0.70分及以下。

3.完成情况 3.00分。

1）技术技巧：以最佳的准确性完成动作的能力。

A．身体姿态：身体各部位应符合正常人体生理解剖位置，保持正确的重心。低姿位置，完成动作时保持身体重心平稳。

B．准确性：动作清楚，部位准确。

C．力度：动作要有力度和爆发力，动作到位要快速控制，无延伸动作，要展示瞬间完成动作的能力。

2）表现力: 通过自己的活力，热情，高超的技能来吸引观众的能力。

3）感染力: 运动员持续感染观众的能力，目光的持续接触、交流的能力。

4）自信力: 运动员具有强烈的自信心的表现。

5）表演要与音乐风格、舞蹈动作特点和主题风格合理一致：运动员充满热情和活力，具有极强的鼓动性和煽动性。

非常好 2.70-3.00分，较好 2.50-2.60分，一般 2.30-2.40分，较差 2.10-2.20分，差 2.00分及以下。

4.服装1.00分。

参赛选手可根据各队节目编排需要着相应风格的服装，体现个性化、时尚化，但服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有不健康内容及相关图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分或取消参赛资格。

5.减分区。

●比赛可采用徒手或手持道具，运动员任何无意的道具掉地，评判员将按下列情况扣分：

1.迅速的原地捡起道具，扣0.10分。

2.短距离（1－2步）移动后捡起道具，扣0.20分。

3.运动员在长距离移动（2步以上）后捡回道具，扣0.30分。

4.运动员道具掉地后不捡起而继续作动作判为失去道具，扣0.50分。

●对以下情况进行减分，每项减0.20分：1. 参赛人数不符合规定。

2. 比赛时间不符合规定。

3. 比赛服装和装饰不符合规定。

4. 出现超过安全规定的动作。

成绩计算：5项成绩相加即为团队得分。

全国啦啦**赛花球啦啦**赛时长

一分五十秒到两分三十秒之间。根据规定，花球啦啦操是与音乐的时长相关的，要求不管是音乐本身还是花球啦啦操的表演，时长都是不可以超过二分三十秒的。花球啦啦操是运动员手持花球完成的一项运动，它是啦啦操这项运动中最具代表性的运动，选手可以自选曲目，自行根据动作进行命题，时长一般都在一分五十秒到二分三十秒之间，超过了就会过长或者拖沓。

花球啦啦操是怎样的运动形式

花球啦啦操是由运动员手持花球完成的一项运动，花球也是啦啦操这项运动所特有的最具代表性的运动器械。在花球啦啦操中，最常用的也是最主要的基本动作就是手持花球的36个基本手位，主要是根据运动员的动作形态来命名。

现代啦啦操是以团队的形式出现，技巧啦啦操结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技，是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术。

配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。

竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球）、High kick(高踢腿）、Jazz(爵士）和Prop(道具）四个组别。

代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6~32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。

集体花球舞蹈啦啦操

集体花球舞蹈啦啦操

　　来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋，以下是我为大家整理的集体花球舞蹈啦啦操相关内容，希望对你有所帮助！

　　啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。啦啦队运动始创于1880年的美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。今天，啦啦操这项运动已经迅速得到了发展，具有较高的健身价值，影响力也越来越广泛。

　　舞蹈啦啦操

　　展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的.，称之舞蹈啦啦队。舞蹈啦啦操又包括花球（Pom）、高踢腿（High kick）、爵士（Jazz）、道具（Prop）四个项目。

　　啦啦操花球怎么做

　　材料：

　　各色塑料绳、花纸或者绒线，粗细适合手握的木棒（若找不到也可不要，若为了方便握住的话，将2—3根筷子系在一起也可以）

　　做法：

　　1、将塑料绳剪成n段（越多越好，这样做好的花球会看起来很饱满），长度视需要的花球的大小而定，一般40—50cm最佳，再将其中一些塑料绳剪的短一些，大概留30cm左右。

　　2、接下来是做手柄，将所有塑料绳段的一端对齐，这样再用一根绳从对齐的一头开始向上绕，将塑料绳段紧紧系在一起，大概系到适合自己手握的长度就可以了，注意系好的握柄可不要太长使得花穗过短而当不住手哦！（如果想要用木棒的话只要将木棒夹在中间再绕绳系紧）

　　3、最后用剪子将不好看的花穗剪掉，可以的话还可以剪出层次，上端下长会更好看。

　　注意事项：

　　塑料绳段很容易不够长，建议最开始多留一些，做好后再根据自己的喜好进行修理剪短。

　　【拓展内容】

　　常用手势

　　啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

　　（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　　（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

　　（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　　（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　　（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　　（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。