性能量与瑜伽 读后感（瑜伽的哲学读书笔记1）
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瑜伽的哲学读书笔记1
摘抄句子1：严格说来，瑜伽并不是宗教，它是任何人都可以使用的方法。 心得：瑜伽不是宗教，虽然它来自印度，在哲学领域有一些共同之处，但是瑜伽和宗教还是存在区别的。瑜伽适合任何人使用，不论年纪大小，不论男女，不论阶级出身，它都一视同仁，每一个人在瑜伽中都能有所收获，包括身体和心灵。 摘抄句子2：瑜伽可以使人寻求内心安宁。 心得：瑜伽通过体式和冥想让人获得内心的安宁，这个是许多瑜伽修行人和习练者都能体会得到的。 摘抄句子3：瑜伽一词源于梵文，有结合，联系的意思，这是瑜伽的宗旨和目的，是为了达到冥想而集中意识。 心得：瑜伽是印度梵文的音译词，有结合，联系的意思，这也是瑜伽的宗旨和目的，通过冥想集中意识的过程，就是结合。 摘抄句子4：什么是结合？瑜伽是为指明人类本能从较低部分到较高部分的结合，用同样方式也可从较高部分到较低部分的结合或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化使自己从痛苦和灾难中获得解脱。 心得：瑜伽最高级的境界也是达到天人合一，而这个天就是宇宙，就是人的能量同宇宙的能量相融合，这一点和道家的思想有共同之处。当一个人的能量和宇宙相通之后，他的能量是源源不断的，是与宇宙能量相循环的，也可以通过自己的能量来帮助很多人，因为他的能量是用之不竭的。打到这个境界以后，你的能量可以和一切植物、动物之间相连接，甚至一滴水，一片叶子相连接，得到他们的启示，也能给予他们能量带给他们变化。 摘抄句子5：帕坦伽利的《瑜伽经》定义为“调伏自心” 心得：调伏自心，目前我自己的理解是，心不动，不管遇到什么境遇都要调伏好自己的心。这颗心最难调伏，我认为做到宠辱不惊、得失随缘、菩萨畏因，不过度推理，不让这颗心蒙尘，时时用山泉水清洗，每天像心得一样，如果心不动以后再什么样的境遇下都是日日是晴日，天天好心情。 摘抄句子6：当瑜伽的修持者在深沉的**中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大喜悦。 心得：现在能理解的很浅显，也没有通过**达到深层次境界，还需要努力，但是现在能感觉到逐渐觉醒和慢慢到达至善。内在的能量就是昆达里尼的能量，最终能达到开悟，开悟后的能量是最高的，也是喜悦的。
学瑜伽 了解身体的能量系统
能量系统的基础，听说过腺体和脉丛结吗？腺体及脉丛结有七轮，虽然腺体及脉丛结是倾向于能量上的，而不是肉体上的系统，我们依然给它一个物理上的概念，让我们更好的理解这个系统。
腺体及脉丛结在脊椎上面，第七节在最上面。第一节是在最下面，第一节和第七节有一点像圆锥形，能上下移动，二到六节在它们之间，并且它们各自有两个能量的圆锥形。一个在前，一个在后。可向前后伸出。我们把前三轮腺体及脉丛结叫做“动物轮”，第四和第五轮叫做“人轮”，第六和第七叫做“神轮”。
第一脉轮叫“姆拉哈拉”或叫“海底轮”
它包括了 *** 、会阴、还有尿道，它的能量可以保证，你在这个星球上的生存安全。第一部分的轮是与生存有关，包括家庭、安全、金钱和足够的食物，保证我们的安全及生存。
第二脉轮叫“斯瓦希丝他那”或叫“生殖轮”
它包括了***、卵巢和睾丸腺，这是关于渴望的能量。并不仅仅渴望性，渴望一切美好的事物它是所有的美好事物，它也控制着创造力和生产力，例如写书和生育下一代。
第三脉轮叫“曼尼浦华”或叫“脐轮”
它分布在剑突下约三寸，它控制着消化器官，它的能量与能力有关，赢得胜利，完成要做的事情和达到目的，它与毅力、意志力、和力量有关。
上面这三轮是我们说的：“动物轮”。接下来的两部分脉轮，被称为“人轮”当轮越往上的时候，它的能量就变得越来越小，进化度也越高。
第四脉轮叫“安那哈塔”或叫“心轮”
它与无条件爱和怜悯有关，它控制心脏、肺部、手和手臂。手臂是用来拥抱。给予和接受，“心轮”的元素是空气，所以呼吸和这个轮有关。
第五脉轮是“维丝苏达”或叫“喉轮”
它掌管真理，述说还有倾听，它是沟通的能量 它与声音或用声音去做的任何事情有关，它的元素是灵气、事物之间的空间。这是一个能够真正交流的领域，这就是“人轮”的两个部分，心轮“安那哈塔” 喉轮“维丝苏达” 。
下面说的最后两个轮是“神轮”
第六脉轮是“眉间轮”“第三只眼”它的梵语名字是“阿那”，它与脑下垂体有关，脑下垂体是个很小的腺体，在头颅下0.25英吋处，眉目上0.25英吋处，在这里一些人称它为“主腺体”，我认为这是很有趣的，因为脑下垂体起源于胚胎内的神经和腺体组织，它不仅有神经部分也有腺体部分。我认为正是在这个地方，你的感觉和思想影响着你的肉身。这第六部分查卡的能量与视觉和直觉有关，不单是肉体上的看见，你看见我、我看见你、更是看所不能看、知所不能知，这就是你的直觉。
第七脉轮是“顶轮”
“千瓣莲花”它在最上面，它叫“撒哈思纳纳”。“撒哈思纳纳”是个可爱的名字，这千片的花瓣代表着我们之间的相互联系，你和我之间，我们和这个星球上的其他人之间，这个星球和我们与动物之间、甚至是其它星球之间的联系。第七脉轮与我们和神的联系有关，的练习可以移动和平衡脉轮之间的能量，这些练习是为了把能量从较低的脉轮。例如：恐惧、贪念。权力转移到较高的可能需要更多的脉轮，例如：爱、怜悯、真理与永恒的联系。那就是瑜伽背后的能量原理。
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