健身场所是指哪些（小区锻炼的地方叫什么）

本文目录

• 小区锻炼的地方叫什么
• 三个字的跑步场所是什么
• 健身房是什么
• 九小场所是指哪些
• 健身房是什么场所
• 什么是健身房
• 酒店有哪些健身场所

小区锻炼的地方叫什么

小区锻炼的地方叫健身场所。

小区，是指在城市一定区域内、具有相对独立居住环境的大片居民住宅，同时是配有成套的生活服务设施，如商业网点、学校（幼儿园）等。城市住宅小区（neighbourhood）、居民小区一般简称做小区，是指以住宅为主并配套有相应公用设施及非住宅房屋的居住区、花园住宅、住宅组团。

市级大型综合性及专业性购 物中心，居住区及小区级百货商场、超级市场、副食商场、菜市场、粮油商店、饭店、银行储蓄、邮政电信以及服装加 工、家电修理、理发、洗染、照相等小型服务门店。上述有些设施需要在开发建设之初就要落实、建设，有 些设施随着居住人口的增加会自然形成。

三个字的跑步场所是什么

三个字的跑步场所可能有以下几种：* 训练场* 健身房* 体育馆* 健身馆* 跑步场* 小广场* 大广场* 运动场* 运动所这些场所通常提供给跑步爱好者进行锻炼。但具体跑步场所的名称可能会因地区、文化和个人习惯而异。

健身房是什么

　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。那么，健身房是什么?下面跟着我来了解一下吧。

　　健身房的定义

　　健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导 ，有良好的健身氛围。

　　在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。

　　关于健身房里健身的分类

　　(一)全身性

　　属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

　　(二)局部性

　　多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等

　　健身房器材

　　电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

　　(三)小型器械

　　体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带;同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。

　　健身的好处

　　一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

　　二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

　　三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣**和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

　　长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

　　四、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

九小场所是指哪些

九小场所是部分管理不规范场所的总称，如购物场所、餐饮场所、住宿场所、公共娱乐场所、休闲健身场所、医疗场所、教学场所、生产加工企业、易燃易爆危险品销售、储存场所。

1、购物场所：建筑面积300平方米以下的小商场（商店、市场）。

2、餐饮场所：额定就餐人数100人以下的小饭店。

3、住宿场所：床位数50张以下的小旅馆。

4、公共娱乐场所：设置在建筑物首层、二层、三层且建筑面积200平方米以下的小公共娱乐场所。

5、休闲健身场所：建筑面积200平方米以下的洗浴、足疗、美容美发美体、酒吧、茶社、**室、咖啡厅、健身俱乐部等小休闲健身场所。

6、医疗场所：乡镇卫生院，街道卫生院，社区卫生院以及床位数30张以下的其他小医院（诊所）、疗养院、养老院、福利院。

7、教学场所：床位数50张以下的寄宿制学校和托儿所、幼儿园；500人以下的非寄宿制学校，100人以下的非寄宿制托儿所、幼儿园。

8、生产加工企业：职工总人数50人以下或者设有30人以下员工集体宿舍的小生产加工企业。

9、易燃易爆危险品销售、储存场所：建筑面积100平方米以下的易燃易爆危险品销售、储存场所。

九小场所防火方法：

1、严禁存放易燃易爆化学危险物品。

2、严禁私拉乱接电线、使用大功率电器。

3、严格按规范配备灭火器材；每层要配备一个消防水桶。

4、严禁卧床吸烟。

5、严禁锁闭安全出口，严禁在楼梯、疏散通道及安全出口堆放杂物，严禁在门窗上设置影响逃生和灭火救援的障碍物。

健身房是什么场所

健身房属于公共娱乐场所。

公共娱乐场所，是指向公众开放的下列室内场所：

（一）影剧院、录像厅、礼堂等演出、放映场所；

（二）舞厅、卡拉OK厅等歌舞娱乐场所；

（三）具有娱乐功能的夜总会、音乐茶座和餐饮场所。

具体流程为：有资质的设计单位出图——报消防部门审批——出审核意见——按审核意见修改图纸——重新报审——出同意施工意见——审核原件报建设单位存档——出检测报告——报审核单位验收——现场验收——出合格意见——开业前消防检查——出同意开业意见——开业。

娱乐场所经营注意

“健身房、保龄球馆、台球馆”等，属于公共娱乐场所，从建筑防火的角度，并不于属于《建规》5.4.9条文所述的“歌舞娱乐放映游艺场所”，其安全疏散、平面布置、防火分隔等，并不需要执行《建规》5.4、5.5章节有关“歌舞娱乐放映游艺场所”的规定。

“健身房、保龄球馆、台球馆”等属于娱乐场所类别，其消防设施的设置，宜参照“歌舞娱乐放映游艺场所”执行。

什么是健身房

健身房, 乃强身健体增肌美体也.主要包括以下器材:跑步机 现在的跑步机上面都有电视,可以边跑边看重量器械 如推胸、举臂等。自由重量区 一般都会有这样的区域，里面有不同重量的哑铃,杠铃等..愈加房 里面有教练教会员练愈加脚踏车 房间里会放着动感的音乐,跟着节奏不停的锻炼.澡堂 会员锻炼完后可以去洗澡厕所 略..**室 一般带有娱乐功能的健身房会提供**娱乐活动场所等等.. 这个就是根据不同的健身房会有不同之处

酒店有哪些健身场所

酒店有哪些健身场所现在越来越多的人关注健康和健身，所以酒店也越来越注重健身场所的设置。在旅游或商务旅行中，选择一个酒店拥有健身设施可以给我们带来更好的体验。那么，酒店有哪些健身场所呢？下面我们就来详细了解一下。1. 健身房健身房是酒店最基本的健身场所，它通常设有各种器械，如卧推、哑铃、徒手等，可以方便地进行各项健身锻炼。许多高档酒店的健身房还会设置有专业的健身教练，提供个性化的健身指导服务。2. 游泳池游泳池是一种非常好的有氧运动方式，不仅可以很好地锻炼心肺功能，还能锻炼全身肌肉。因此，在酒店，游泳池也成为了一种流行的健身场所。一些高档酒店还会设置有室内温水游泳池，这样即使在寒冷的冬季，也可以愉快地游泳锻炼。3. 健身房/游泳池周边区域在一些高档酒店，健身房和游泳池通常也会设置有周边区域，比如休息区、桑拿房、按摩房等。这些区域可以让你更好地放松身心，消除疲劳。在健身锻炼后，可以在这些区域享受一下SPA，缓解肌肉疲劳，以达到更好的健康效果。4. 瑜伽室瑜伽是一种通过身体的姿势和呼吸来平衡身体和心灵的运动方式。许多人认为瑜伽是一种可以帮助调节心理和身体状态的完美运动方式。在酒店中，瑜伽室也成为了一种流行的健身场所。瑜伽室通常设置有瑜伽垫、瑜伽球等各种瑜伽必备器材，还会有专业的瑜伽教练，提供指导服务。5. 健身理疗室健身理疗室是一种提供理疗服务的健身场所，它通常设有各种按摩设备、床和器械，如颈椎按摩器、肩部按摩器、小腿按摩器等。在健身锻炼后，可以到健身理疗室接受按摩和理疗，缓解肌肉疲劳，舒缓心情。6. 户外健身区域在一些高档酒店，会在室外设置一些健身区域，包括跑步道、攀岩、健身器材等，这样客人可以在享受阳光和新鲜空气的同时进行健身锻炼，这种户外健身方式也备受欢迎。7. 健身课程一些高档酒店还会在健身房、瑜伽室等场所设置定期的健身课程，比如瑜伽课程、有氧运动课程、拳击课程等。这些课程通常由专业的教练指导，适合不同程度的健身爱好者。8. 专属私教一些高端酒店为了提供更加个性化的健身服务，还会设置专属私教，为客人提供一对一的健身指导服务，根据客人的身体情况定制个性化的健身方案，帮助客人实现更加精准的健身目标。结论酒店拥有的健身场所多种多样，可以满足不同客人的不同需求。以上健身场所仅是部分，随着越来越多人的关注，酒店在健身场所设置上还将有更多的创新和改进。