颈部瑜伽有什么用（长期练瑜伽真的能练出修长的颈部吗）
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长期练瑜伽真的能练出修长的颈部吗
长期练瑜伽真的对我们的身体有很大的好处，首先我们经常坐着工作，所以身体很多的地方都得不到活动，尤其是颈部会非常的僵硬，而且我们一般也不会怎么活动脖子，所以可能很多人就觉得自己的脖子特别粗，如果你有针对性的去训练自己的颈部的话，那么当然是会让自己的颈部得到一定的锻炼，从而能够让颈部变得修长一些，但如果你的脖子本来就是比较短的话，也不要想着会因为练了瑜伽就能够让脖子变长，因为它只是塑造我们身材的一个方法，并不能改变我们的身材。
其实真的非常建议每一个女生都养成长期练瑜伽的习惯，因为它对我们的身体有着很大的好处，尤其是能够帮我们塑造更加紧致和修长的身材，打个比方来说，我们在刚开始做瑜伽的时候，会觉得自己身体非常僵硬，比如说做腿部动作的时候没有办法一次做到位，但是随着你慢慢的锻炼和适应之后，就会发现腿部的筋好像都拉开了一样，身体也变得越来越柔软，这个时候腿部线条也不会那么僵硬，会变得更加修长。
而且在减肥的时候，我们也都知道需要有氧运动和无氧运动搭配着一起锻炼才有效果，而瑜伽就是属于无氧运动，我们通过锻炼可以让自己的脂肪减少，但是如果你不及时的去做无氧运动的话，我们的身材比例却没有那么好，如果你坚持做一段时间瑜伽的话，就会发现自己身体上的肉能变得更加紧致，它可以帮我们塑造紧致的身材曲线。
所以当你发现自己的颈部堆积了很多肉肉的时候，那么也可以针对性的做出一些训练，这样就会减少肉肉的堆积，从而显露出修长的颈部线条。
瑜伽给我们带来了哪些好处
一、活力增加：来自瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐步出现下塌现象。每天倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，脑部、腺体、脊柱与内部器官。四、增加疾病抵抗力：瑜伽能够锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。得到加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。五、改善视力与听力正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送，供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部，随着年龄的增长，颈部正如其他部分一样失去活力，神经与血管经过颈部时，就有可能遇到滞疑难行的状况。如此便妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应。因而影响他们的运作，瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部的状况，进而加强视力与听力。六、心智情绪的改善由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极的状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
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