正确睡姿势图片（喜欢双手交叉抱胸前睡的心理是什么）
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喜欢双手交叉抱胸前睡的心理是什么
喜欢双手交叉抱胸前睡的心理：防备心较重，不容易打开心房，外表开放，内心保守。
人的睡觉姿势也是肢体语言的一种，暗示着我们的内在性格。此次一共梳理10种睡觉姿势：木乃伊型，海星型，自由落体型，大字型，士兵型，原木型，登山型，胎儿型，渴望型，翘腿型。具体名字对应的姿势看下图：
10种睡觉姿势
木乃伊型
睡觉姿势：仰卧方式，双手抱胸前，双**叉；
性格心理：防备心较重，不容易打开心房，外表开放，内心保守。
海星型
睡觉姿势：仰卧方式，双手抱胸前；
性格心理：容易交朋友，乐于助人，愿意聆听他人意见。
自由落体型
睡觉姿势：趴着睡的方式，双手抱着枕头，像跳伞员趴在床上；
性格心理：性格较冲动、固执，不喜欢被批评，内心常常感到紧张。
大字型
睡觉姿势：仰卧，手脚大开的睡姿；
性格心理：较独立有自信、大喇喇的，重视自由、权利，容易与人成为朋友。
士兵型
睡觉姿势：像直立的士兵仰卧躺平在床上；
性格心理：性格较安静，做事较有纪律，对自己有要求。
原木型
睡觉姿势：以侧睡的方式，双手在两则，像一条木躺在床上，看起来僵硬；
性格心理：性格较大方随和，开朗，喜欢与人交谈，合群，容易相信别人。
登山型
睡觉姿势：仰卧方式，双手自然伸直，像登山一样一只脚抬起；
性格心理：个性较难预测，有高的行动力、竞争力、领导力。
胎儿型
睡觉姿势：双腿卷缩在身前，手放在靠近身体的地方，像婴儿一样缩成一团；
性格心理：内心较敏感，外表却显得坚强，缺安全感，渴望被保护、理解。
渴望型
睡觉姿势：以侧睡方式，双手向前伸，像向人索取东西一样；
性格心理：性格较开放，多疑多虑，做决定时犹豫。
翘腿型
睡觉姿势：仰卧方式，翘着脚睡
性格心理：生活中有自己一套的行为模式，较难接受新的变化。
大家对照着看看自己的睡觉姿势是否和性格一致吧！
睡觉时，什么姿势最好
错误的睡姿可能会造成或加重颈部或背部的疼痛，还可能会阻塞通向肺部的气道，导致阻塞性睡眠呼吸暂停等问题。甚至有研究表明，错误的睡姿可能会导致**更慢地从大脑中排出。下面介绍了每种睡姿对人的影响，希望能帮助你从中选择合适的睡眠方式。
一、趴着睡觉
大约7%的人会趴着睡觉，通过转移气道中的阻塞物，这种姿势可能有助于缓解打鼾。但以这种姿势睡觉可能会加重其他疾病，因为当你趴着睡觉时，你的脖子和脊椎不会处于中立位置。这可能会导致颈部和背部疼痛。如果你是卧床者，最好选择其他睡姿。如果你无法更换这个睡姿，可以把你的前额放在枕头上，让头部和脊椎保持在一个中立的位置，这样你也能有呼吸的空间。
二、仰睡
仰睡也有其优点和缺点。缺点在于一些仰睡的人可能会出现腰痛，它还可以使现有的背痛变得更糟，所以这不是背痛时的最佳睡眠姿势。如果你患有打鼾或睡眠呼吸暂停综合征，仰卧睡也可能会加重这些情况。女性在怀孕后期也应该避免这种姿势，仰睡会减少流向胎儿的血液。仰卧睡觉的好处在于，头部、颈部和脊柱处于中立位置，因此不太可能感到颈部疼痛。
三、侧睡
侧睡姿势是目前最受欢迎的。这个睡姿可能对打鼾的人有好处。而且有研究表明，侧睡可能比其他姿势更有效地清除大脑中的废物。但侧睡也有一些缺点，例如，如果你患有某种形式的关节炎，侧睡可能会让你感到疼痛。侧身蜷缩起来也可能会阻止你进行深呼吸。还有，随着年龄的增长，因为侧卧时会压着脸，可能会导致面部皱纹，也可能会导致皮肤松弛。
睡眠时如何正确的垫枕头
因为看的颈椎病人很多，经常有人问应该睡多高的枕头，在将这个问题前我们首先要弄清楚睡眠的正确姿势，毕竟保证良好的睡眠才是第一位的。
常见的睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧，那么采用什么样的睡眠姿势才是有利于身体的呢？
仰卧位
仰卧位睡觉时，上下肢处于伸直的紧张状态，肌肉不放松，经常第二天出现腰背酸痛的症状；另外有些人的手喜欢放在胸口，这样容易做恶梦；仰卧时舌根部往后坠缩，容易引起呼吸不畅进而打鼾（如果侧卧时不打鼾属于正常）
俯卧位
俯卧位是最不好的睡眠姿势。因为俯卧时胸部心肺受压，影响正常呼吸和血液循环，长期俯卧睡觉易诱发心脏问题。
侧卧位
侧卧位分左侧卧位和右侧卧位，左侧卧位时心脏和胃受压，心脏受压会影响血液循环，胃受压时会影响消化功能，"胃不和则卧不安"，胃难受你也别想睡个好觉了。
既然前面三种睡姿已经排除，那么剩下的也就是正确的睡眠姿势。
没错，正确的睡眠姿势就是右侧卧位。
屠洪刚的《中国功夫》里说"卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风"。
"卧如弓"佛家又叫"吉祥卧"，是指睡觉时右侧而卧，左腿放在右腿上，左手放在左腿上，右手垫在右颊下，两腿像弓一样弯曲。这种右胁而卧的卧姿叫做"吉祥卧"。
我们的胃的下口在右边，右侧卧的话胃里面的东西很自然的顺着这个口到肠子里面去，不会积在胃里面，会使肠胃通畅。
有一些情况下需要特殊对待，比如
孕妇宜左侧卧位
通常大约有80%的孕妇子宫右旋倾斜，使右侧输尿管受压，易产生尿潴留倾向，长期可致右侧肾盂肾炎。另外，右侧卧可压迫腹部下腔静脉，影响血液回流，不利于胎儿发育和分娩。仰卧时，增大的子宫可直接压迫腹主动脉，使子宫供血量骤然减少，严重影响胎儿发育和脑功能，因此说左侧卧最利于胎儿生长。
婴幼儿应经常变换体位
婴儿自主力差，不能主动翻身，加之颅骨软嫩，易受压变形，俯卧时间一长，会造成面部五官畸形。长期一侧卧或仰卧也易使头颅发育不对称，因此婴幼儿睡眠时应在大人的帮助下经常的变换体位，没个一两个小时翻一次身。
有些疾病患者要采用特殊睡姿，例如严重的心脏病伴心衰的病人要半卧位或半侧位；有些肺部胸膜疾病的病人要患侧卧位等不再论述。
既然知道右侧卧位是正确的睡眠姿势，那么选用多高的枕头呢？
睡眠时需要全身放松的，颈胸腰也就是脊柱要保持在一条水平线上，枕头的高度以侧卧时头与躯干保持水平为宜，差不多本人一拳半左右，具体因人而异。
枕头过高时颈部过度屈曲，有时会压迫颈动脉，影响血液循环，引起脑缺氧，另外一侧肌肉韧带长时间过度拉伸，容易发生落枕。
枕头过低时脑部血液增多，头部血管会产生一定的充血，经常第二天头晕脑胀。
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