初中生俯卧撑标准个数（俯卧撑中考标准）
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俯卧撑中考标准
20个合格。根据中考体育考试要求查询可知，俯卧撑中考标准为20个合格。俯卧撑又称为伏地挺身或掌上压，是有效锻炼上肢和胸部的自重健身运动项目。
正常做标准的俯卧撑做多少个
正常来说，1分钟标准的俯卧撑做20-28个是比较正常的。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
扩展资料：
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应
该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
如果做不到一个完整的俯卧撑，也可以膝盖着地。这也是当正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。
兴安盟中考体育俯卧撑多少个满分男生
据了解，兴安盟中考体育俯卧撑满分标准与其他地区可能存在一定的差异，一般而言，男生的满分次数在80个左右。实际上，俯卧撑这项运动是非常重要的体育项目之一，可以有效地促进肩部、背部、胸部肌肉的发达，同时也有助于塑造魁梧的体魄和强健的体能。因此，对于参加中考的学生而言，掌握好俯卧撑的技巧和规律，并在日常训练中加强练习，逐渐提高自己的俯卧撑数量，是非常有必要的。
初中生一口气做几个俯卧撑才算标准做几个才算厉害求专业解答
这没有规定的，但体育考试正常的话是30--50个，你能做30--50个挺厉害的 ，肯定达标啊，尽量不要多做，以免关节再次损伤，但是还是要适量。20几个就差不多了。
初二一分钟俯卧撑标准成绩
40个。一分钟完成60个俯卧撑是非常优秀的水平了，一般很少有人能完成一分钟60个标准俯卧撑。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段，但是这项运动的状态会随着年龄的增长出现较大波动起伏，初中生来说，一分钟35-40个俯卧撑就是合格，60个标准俯卧撑对大部分人来说都是可望不可即的。
初二俯卧撑标准是多少个
没标准。主要还是锻炼身体为主，初中体育考试也是没有俯卧撑这一项的！俯卧撑没有数字标准，如果是考试的话，大概会25个左右。自己健身的话，没有数字限制。我做俯卧撑16年了，大概14岁开始的，到现在我一下子也就是做50多个，从未超过60个。（标准俯卧撑）俯卧撑重在坚持一生，不是做几个。男生一辈子坚持俯卧撑，身材到挂了也不会走形。
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