功能性训练的定义？运动训练的定义

本文目录

• 功能性训练的定义
• 运动训练的定义
• 科学训练的定义
• 重复训练法的定义
• 运动训练原则是指
• 关于训练的定义和目标说**确的是
• 运动训练的特点
• 拓展训练的定义
• 运动训练学的定义以及主要学科特征就运动训练理论的发展趋势谈谈你的观点
• 运动训练的解释

功能性训练的定义

所有功能训练形式都包含有运动链和运动三维平面中的加速、稳定和减速的动作。；有“功能训练之父”称谓的Gary Gray给出的定义是：发展身体被设计的动作；有大量实践经验并担任1996年奥运会女子冰球金牌获得者美国国家队体能教练MikeBoyle将其解释为：训练运动的动作。

运动训练的定义

运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。

科学训练的定义

科学训练是指认识运动训练过程中的客观规律并按照这些规律进行训练。综合上述各项运动的实例没有哪一项是脱离人体对空间位置运动时间长短的感知能力高低的一种反应。

也是指用科学的理论指导运动员在训练过程中的各个环节，简单地说，是指运动员从选才到成材的全过程。

通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

扩展资料：

为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质。

其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。

要合理安排一般体能训练和专项体能训练。一般体能训练可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。

同时，通过一般体能训练，提高运动员的健康水平。而专项体能训练的目的是使运动员已获得的体能直接为提高运动成绩服务。一般体能训练是为专项体能训练服务的，专项体能则训练直接为提高运动员整体竞技水平服务。

重复训练法的定义

重复训练法是一种通过重复练习来加强学习和记忆的方法。它是认知心理学中的一种基本的学习方法，通常用于加强记忆和技能训练。

在重复训练法中，学习者需要反复练习同一任务或同一种知识，以便将其牢固地记忆和掌握。这种练习可以帮助学习者形成长期的记忆，使他们能够更加熟练地掌握所学的知识和技能。

重复训练法的基本原理是“练习越多，记忆越深刻”。重复练习可以强化学习过程中神经元之间的连接，促进记忆形成和存储，从而提高学习者的学习效果。此外，通过不断的练习，学习者还可以加深对所学知识的理解和应用，从而提高学习效率和质量。

重复训练法广泛应用于各个领域的学习和训练中，如语言学习、音乐训练、体育训练、职业培训等。通过合理的重复训练，学习者可以更加快速和有效地掌握所需的知识和技能，从而实现自己的学习目标。

运动训练原则是指

运动训练原则是指在进行体育运动和健身训练时，为了达到预期的训练效果和目标，需要遵循的一些基本原则和规律。

以下是常见的运动训练原则：

1. 个体差异原则：

每个人的身体条件、健康状况、运动能力等都有所不同，因此训练计划应根据个体差异进行个性化调整。

2. 适应性原则：

人体对于运动刺激有适应性，即通过适当的训练刺激，身体会逐渐适应并提高适应能力。

3. 过载原则：

为了促进身体的适应和进步，训练负荷需要超过平常的水平，即通过增加训练强度、持续时间、频率等方式进行适当的过载。

4. 渐进性原则：

训练负荷应逐渐增加，避免突然过大的负荷对身体造成过度的压力和伤害。

5. 可逆性原则：

如果停止训练或减少训练强度，身体的适应能力会逐渐减退，即所谓的“用不到就会丢掉”。

6. 多样性原则：

通过变化训练方式、内容和环境，可以增加训练的趣味性和挑战性，避免单调性和乏味感。

7. 个体化原则：

根据个人的目标、能力、需求和限制，制定适合自己的训练计划和方法。

这些原则可以帮助运动者合理安排训练，提高训练效果，预防运动伤害，并确保健康、安全和持续的运动训练。

关于训练的定义和目标说**确的是

关于训练的定义和目标，说**确的是（C）。

A.从他人和自身的经验中学习和发现，来发展自己的技能

B.先掌握理论知识后实践

C.从别人的经验中学习和发现，来发展自己的技能

D.理论和实践相结合

训练目标和教学目标的区别有：定义不同、着眼点不同、监测方式不同、教学设计不同。

1、定义不同：训练目标是指为了培养特定技能或能力而制定的目标，通常用于体育训练、职业培训等领域。教学目标则是指为了实现学生知识或能力的提升而设定的目标，通常用于学校教育、培训等领域。

2、着眼点不同：训练目标主要着眼于培养学习者的身体技能、体能等方面，如提高运动员的速度、力量、耐力等。教学目标则主要着眼于学习者的知识、技能、态度等方面，如提高学生的阅读能力、写作能力、思辨能力等。

3、监测方式不同：训练目标的达成通常通过测量学习者的具体运动表现来监测。教学目标的达成则通常通过测试、考试等方式来监测。

4、教学设计不同：由于训练目标和教学目标的着眼点不同，因此在教学设计上也存在差异。针对训练目标，教师通常需要设计具体的训练计划，包括训练内容、训练方法、训练时间等。

针对教学目标，教师则需要设计相应的教学内容、教学方法、教学评估等，以促进学生的综合素质提高。

运动训练的特点

　　运动训练是为提高竞技运动能力和运动成绩而专门进行的一种体育实践活动，是对人的运动能力的改造和提高的过程。你知道它有什么特点吗?下面就跟着我一起来看看吧。 　　运动训练的概念 　　运动训练是指以教练员和运动员为主体，在各方面人员的积极参与下，为全面提高运动员的竞技能力，创造优异运动成绩，争取比赛胜利而专门组织的一种准备性的体育教育过程。 　　运动训练是一个专门组织的教育过程 　　—运动训练要培养人、提高人，侧重于人的运动能力的培养与提高。 　　运动训练以不断提高运动员的竞技能力，创造优异运动成绩为主要目的 —以不断提高运动技术水平，创造和保持优异运动成绩，争取比赛胜利为主要目的。 　　运动训练必须在教练员和运动员双方积极参与下实现 　　—运动员是运动训练的主体，教练员是这一过程的直接组织者、实施者和指导者。 　　运动训练的特点 　　1、训练目标的专一性和训练任务的多向性 　　一名运动员不可能同时在不同性质的项目上都达到世界先进水平，即使最有天才的运动员也只能是某一项目或相近项目的世界冠军? 　　因为每一个运动项目对人体运动能力都有其特殊的要求。 　　2、训练内容的复杂性与训练手段、方法的多样性 　　由于运动训练功能和任务的多样性和训练过程的复杂性，运动训练的内容也表现出相应的特点，与此相适应的训练方法和手段也越来越丰富。运动训练中不同阶段、不同时期要解决的具体任务是不同的。 　　3、运动训练过程的长期性和训练安排的系统性 　　各运动项目达到优异运动成绩所需的训练年限不同，但大多数项目需要经过多少年左右的系统训练? 　　运动能力提高的过程本质上是运动员有机体对训练刺激产生适应并由量变到质变的过程。没有长时间量的积累就不会有质的变化和提高。 　　4、运动训练负荷的极限性和负荷安排的应激性 　　现代竞技运动训练中的一个公理：只有能承受稿水平的负荷的能力才能达到高水平的运动成绩? 　　“付出超人的代价，就会有超人的成绩”。 　　专项运动成绩实际就是运动员对专项负荷强度的承受能力，承受负荷强度的能力越高，运动成绩就越好，反之就越差。也就是说，训练中运动员如果不能承担打负荷乃至极限负荷的训练，就不可能成为一名优秀的运动员。 　　5、训练参与的个体性和训练安排的针对性 　　无论是个人项目还是集体项目，运动员基本上都是以个人为单位参加的，在个人参与的基础上，形成群体间的协调配合。运动员个体的形态、机能、运动素质以及技战术掌握的程度和心理发展的水平等决定着运动技术水平的提高和优异运动成绩的取得。 　　6、运动训练效果及运动成绩的表现性和表现方式的差异性 　　运动训练的效果及通过训练提高的运动技术水平和成绩，必须通过比赛来表现。只有在正式比赛中表现出来才能得到承认，而且也只有在最重大的比赛中创造出优异运动成绩才最有意义，才能最大限度地发挥竞技运动的社会价值? 这是由竞技运动的本质，以及作为竞技运动组成部分的运动训练和运动竞赛的关系所决定的。 　　7、运动竞技的激烈性与运动训练安排的科学性与计划性 　　体育竞技实际上也是各个国家科技水平的竞赛，现代训练的最大特点之一就是运动训练的科学化水平越来越高。 　　现代体育竞技日趋激烈，胜负往往取决于一些微小因素上夺得的微小优势，有时仅是一厘米、百分之一秒之差，甚至在运动成绩相等的情况下决定胜负。如果不通过各种科学的训练理论、方法和手段去尽可能地夺取那些微小因素上的微小优势，是很难取胜的。 猜你喜欢 1. 十项全能运动有什么特点 2. 武术套路运动训练 3. 动感单车运动有什么优缺点 4. 排球运动的特点 5. 柔道运动训练理论与方法 6. 击剑运动有什么特点 7. 柔道运动的训练方法

拓展训练的定义

拓展训练的意义 1、成功心理训练——拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 2、团队合作训练——拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。 团队的意义以及团队管理 团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。 团队是相对部门或小组而言的。部门和小组的一个共同特点是：存在明确内部分工的同时，缺乏成员之间的紧密协作。团队则不同，队员之间没有明确的分工，彼此之间的工作内容交叉程度高，相互间的协作性强。 团队在组织中的出现，根本上是组织适应快速变化环境要求的结果。“团队是高效组织应付环境变化的最好方法之一”。为了适应环境变化，企业必须简化组织结构层级和提供客户服务的程序，将不同层级中提供同一服务的人员或服务于同一顾客的不同部门、不同工序人员结合在一起，从而在组织内形成各类跨部门的团队。IBM、GE、AT＆T等大公司，所拥有的团队均达百个之多。 团队可以把以前按顺序而又前后脱节的工作放在一起进行。团队可以随时组建，一旦完成工作，便可随时解散。它所完成的工作是用其他方法无法完成的。可以说，不管是从事新产品研发，还是改进工艺流程，团队均可把多种优势、技能和知识揉合在一起。同时，它还给我们一种重要启示：每个人都有一定的创造性，在合适的时候让他们的智慧共同闪光，将迸发出无穷的力量。 建立成功团队的四个基本要素：目标、关系、规范与领导力。 1． 共同的愿景、目标。心理学家马斯洛说∶杰出团队的显著特征，便是具有共同的愿景与目的。因此建立团队的首要要素，便是建立团队共同的愿景与目的，但是由于人的需求不同、动机不同、价值观不同、内心的恐惧不同，因此要让目标趋于一致，也是极为困难的，但是俗话说“人同此心，心同此理”只要能具有同理心，加上熟练的技巧，建立共同的目标还是不难的； 2． 组织协调与团队关系。关系方面，存在着正式关系与非正式关系，例如经理与部属，这是正式关系，他们两人是同乡，这是非正式关系。团队关系的挑战，需要领导者创造环境与机会，协调、沟通、安抚、调整、启发、教育，让团队成员从生疏到熟悉，从防卫到开放，从不稳定到很铁，甚至从排斥到接纳、从怀疑到信任，关系愈稳定，愈信赖，组织内耗愈小，团队效能就愈大； 3． 规章制度。没有规矩无以成方圆，车子不按照车道驾驶，马路上会一片混乱，组织中缺乏规范更会引起各种不同的问题，报销缺乏制度、休假没有清晰的规定、奖惩没有标准，不仅会造成困扰、混乱、也会引起猜测、不信任，当然写下制度规矩很容易，如何推行彻底则很困难。领导者必须有能力建立合理、有利于组织的规范，并且促使团队成员认同规范，遵从规范； 4． 领导力（称职的团队领导）。将以上三种要素有效的运用，并能判断情况，决定何时、何处、针对何人提出何种对策的能力，便是第四要素——领导力，所以领导能力可以说是在动态情况中，运用各种方式，以促使团队目标趋于一致、建立良好团队关系，以及树立规范的能力。使用的技巧有沟通、协调、任务分配、目标设定、激励、教导、评价、适当批评、建议、授权、开会、奖惩等。 团队拓展活动课程 野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。 野外拓展的魅力来自于： 自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。 挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。 心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。 参训个人将会有如下收益： 体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。 学习到基本的野外探险技术和生存技巧。 认识自身潜能，增强自身信心。 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。 调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。 认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。 拓展训练深化企业内部管理 无规矩不成方圆。不少企业都订立了严格的规章制度，奖惩分明，以为“制度管人”就是万能公式，可以一劳永逸。殊不知，我们早已经走出了“理性经济人”的时代，现代管理开始以“社会人”和“复杂人”作为人性假设。事实证明，这种假设下的管理更加有效。在许多公司里，当人的因素被忽略时常常导致员工产生不安全感、士气低落、缺乏愿景和热情，虽在财务上投入的大量精力，可是却忽略了沟通、相融合信任，而这些因素恰恰影响着生产率。严律固然可以正人，但不一定能使企业上下同心，形成高度的凝聚力，而凝聚力是企业发展的强大精神武器。 作为“社会人”的员工，除了有履行生产经营的责任外，还有归属与爱、受尊重、自我实现的需要，这就要求企业打破僵硬的管理手段，培育健康的人际关系，既要有严明的制度，又要有温情的管理，二者相辅相成，才能相得益彰。拓展训练就是为企业搭建的温情管理的平台。远离僵化而冷漠的官僚组织，大家不分高低，没有张总李总赵总，只有一个互相信任、协调默契的团队。实践证明，这些温情管理方式都有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定性和员工的归属感、事业心、向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。

运动训练学的定义以及主要学科特征就运动训练理论的发展趋势谈谈你的观点

特征：本源性、综合性以及实践性。

定义：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为科学。

运动训练学是一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具体表现在：

1、综合性：运动训练学和其他的学科有着紧密的横向联系。如运动生理学、运动解剖学、运动生化等生物学学科，教与学、社会学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。

2、应用性：解决训练实践中的为何练，练什么，怎么练和怎么练的问题。

内容简介

①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；

②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；

③进一步健全运动训练理论和内容体系；

④广泛吸取现代科技成果和多学课的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究于实践应用之中；

⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各项训练实践。

以上内容参考：百度百科-运动训练学

运动训练的解释

运动训练的解释

由教练员 指导 和 运动 员参加的以 提高 竞技 能力 为目的的教育过程。内容包括身体、技术、战术、心理、智力及 思想 作风等方面的 训练 。

词语分解

运动的解释 ∶运行转 动因 天时而行罚,顺阴阳而运动。;;《新语》 ∶运用夫宰相运动枢极。;;《后汉书》 ∶物体位置不断 改变 的现象直线运动 ∶可促进身体 健康 的身体活动排球运动 ∶向 群众 公开宣扬 某种 思想、见解、主义的 训练的解释 教练、操练兵士,教育学 名词 。与教学 意义 相近。训练的目的,是使受训者获得一项行为方式或技能训练新兵详细解释. 教授 并使之操练，以掌握军事 纪律 和技能。 唐 李骘 《徐襄州碑》：“常令教习，不杂抽差，训练