减肥训练营请假条（我在训练营减肥呢，想回家了，还有一个月，，不想呆了没动力了，怎么请假）
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我在训练营减肥呢，想回家了，还有一个月，，不想呆了没动力了，怎么请假
待了一个月没动力的这种情况下就只能申请离开了，但是钱是不退的，交了多少钱是完全被你扣掉的，不会还钱的。
既然已经去了，我觉得你还是应该再坚持坚持。不要让自己之前的努力白费了。
去减肥基地封闭式减肥自己要带什么东西吗
去减肥基地封闭式减肥自己要带什么东西吗？ 有些东西训练营会发，有些要自己带，这个要问训练营的人，以前去减肥达人就相当好，很多事都不用我们操心，专心减肥就好！ 封闭式暑假减肥的参与者需要带什么东西呢？ 减肥达人的封闭式暑假减肥要求参与者自己携带运动服装4套以上、运动鞋轻便、软底、透气；2双以上、拖鞋、运动背包1只、游 泳衣帽、饮水杯、换洗内衣裤多件等，其他的会给你提供的， 减肥基地请问有什么值得推荐的全封闭式减肥训练营？ 减肥达人减肥训练营采用全封闭式减肥的训练模式，于2006年在深圳创办，隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司！减肥达人训练营现在深圳已有两个减肥训练基地——罗湖训练基地和南山训练基地！ 求封闭式减肥中心 上海松江有一家，奥林修斯减肥，我孩子去过封闭式减肥营哪有啊？ 深圳未来式减肥训练营，中国山海生态度假式减肥训练营，我去参加过啊 封闭式减肥要多少钱 我昨天刚看新闻上封闭式减肥有人猝死 还挺贵的 一个人8000 简直魔鬼训练 建议不要去 希望对你有用！希望能采纳！ 封闭式暑假减肥减了会反弹吗？ 我在减肥达人学习到应该不会反弹吧，不过也要自己注意吧。 郑州封闭式减肥营价格 贵得狠。别去了。 减肥,注意饮食是一方面。饭吃6到7成饱,再运动好。不爱吃蔬菜可以和鲜榨的蔬菜汁，比如胡萝卜汁，增加饱腹感，热量还低！ 运动下去的肉不爱反弹！因为脂肪没了。像只饿着基本就减身体水分，所以爱反弹。 运动，建议多做有氧运动！有氧运动对减肥有什么好处？ 运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废物会 被供应进来的氧气运走。另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时体内的脂肪也会加快燃烧 ，对心肺功能也有促进的作用。 常见的有氧运动有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰、跳绳、篮球、足球等等。选个自己喜欢的才能坚持下来。 封闭式减肥好处和坏处 我有针灸的亲身经历，觉得效果真的一般，扎了一个星期才瘦下来1斤，而且还要在医生上班的时候去，结果又耽误了工作，会被领导说的，如果有胃病的话可以一试，我以前有胃病，扎了后，感觉好多了，我是在正规的中医院扎的，所以不要什么节食，但是效果不太，而且有痛的，建议你还是晚上少吃外加运动吧，我以前也觉得少吃加运动麻烦，但是现在看来，只有这种方法不会受什么苦，虽然要花长时间来减，但是不花钱，不会耽误工作，你还是不要想太多，我现在1.米，体重公斤，这个减肥是急不来的，我都这么想了，你还是从新考虑一下吧吧.!.
减肥训练营励志语
1、要么瘦，要么死。
2、加油！你肯定能瘦的。
3、减肥尚未成功，同志仍需努力。
4、你吃过的量，称会帮你称着。
5、一个人连自己食欲都控制不住，还跟咸鱼有什么区别?
6、新的一周，一定要瘦哦。
7、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
8、减肥不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
9、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!
10、当你想大吃一顿时，想想以前嘲笑过你胖的人!
11、心灵美比外在美重要,但两全其美岂不是更好?
12、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
13、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你。
寒假减肥营学员总结
本文来自于寒假减肥营学员乐乐 我的减肥持续了六天。其实挺对不起茜喵老师每天的点评和督促的，可能是头六天坚持的太好，发现自己的围度变小了，常穿的牛仔裤变松了。才六天哦，太开心了，虽然体重没变。然后那天中午饱饱的和家人吃了一顿汤锅，吃舒服啦，开胃啦，然后…一发不可收拾啦。说说这次减肥营的收获吧。挺好的。改变了我乱吃三餐和零食的坏习惯，提醒了我要注意多吃蔬菜、多补充蛋白质，少吃瓜子和水果。三餐的进食时间和分量，茜喵老师也是经常提醒。真的好温暖哦，有个亲切的女孩每天关心我吃什么，“要吃鱼虾要吃肉，也可以吃个鸡蛋，减肥的前提是要吃饱哦”，吃不好了吃多了吃少了都会提醒我。真的很感谢，因为我很长很长时间都少吃蔬菜、鸡蛋、米饭类主食了。 运动方面，我挺喜欢茜喵老师给我们的T25，在家也可以动起来跳起来，发热也很快，强度也比较适合我，谢谢啦。 以后就要自己监督自己啦，小小的进步只是良好改变的开始！“继续加油” ！ 本文来自于减肥营学员XYZ在中无意看到茜喵的一篇文章，开始关注茜喵，翻看了很多茜喵以前的文章，觉得很多减肥的观点跟在此之前我所关注的一些营养师的减肥健身观点一样，正是这一点让我想加入减肥营。对于一个不自律的人，我需要有一个平台监督着我，减肥营的每日打卡提醒着我每天要运动，看到想吃的美食前，在薄荷里查一查热量，然后默默地走开。21天，除了在外不方便运动，在家我都坚持运动，从开始跟着keep到T25，每次运动后的清爽舒畅是我第二天坚持的动力。这些是我收获的改变。 人们常说21天养成一个习惯，而我觉得要成为终身的习惯需要持续的行动，这21天养成的习惯是21天减肥训练营的终点，更是今后坚持健康生活的起点。非常感谢茜喵老师的科学减肥健身的课程以及每日的精心点评，群员互动更让我们觉得不是你一个人在坚持。
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