做俯卧撑只有一边胸有感觉（做俯卧撑，胸肌右边已经有点明显了，左边还没有！我现在已经右手垫高，重心偏左！可是右边已经明显酸涨！）
本文目录
- 做俯卧撑，胸肌右边已经有点明显了，左边还没有！我现在已经右手垫高，重心偏左！可是右边已经明显酸涨！
- 为何每次做完俯卧撑，，左侧胸肌肉酸痛，为何是一侧不是两侧呢怎么缓解我是每次30上
- 为什么我做俯卧撑只是练了左边的胸肌而右边的胸肌没大过
- 俯卧撑时只有左胸有感觉,右胸练不到怎么解决，不解决一边大一边小，太难看了
- 我最近在锻炼肌肉 但发现 左边胸肌大右边小 做俯卧撑和推胸时 都是左边胸胀 这是怎么回事啊
- 每次做完俯卧撑或其他的上身力量训练之后，都是感觉左边胸肌受刺激程度比右边大，右边总算有点木木的感觉
- 我每天做俯卧撑，可练出来的胸肌是左边比右边明显，为什么会这样
- 为什么做完俯卧撑左边胳膊胸部特别疼而右边却没什么感觉
做俯卧撑，胸肌右边已经有点明显了，左边还没有！我现在已经右手垫高，重心偏左！可是右边已经明显酸涨！
右手酸胀证明还是只练到右手。
右手就仅仅作为支撑手，支撑明白吗，就是不用力只是保持身体平衡的。再有看下图：
比肩膀宽的距离做，右手不发力。
没有器械可以用其他重物代替的，如行李箱，就用左手做推举
为何每次做完俯卧撑，，左侧胸肌肉酸痛，为何是一侧不是两侧呢怎么缓解我是每次30上
根据你所说的情况，你有可能在锻炼过程中两侧手臂用力不均，才导致你左侧胸肌肉酸痛。《br》《br》建议你下次进行锻炼的时候，两侧手臂尽量用力均衡，还有做的时候动作要尽量标准。
为什么我做俯卧撑只是练了左边的胸肌而右边的胸肌没大过
1、可能是你俯卧撑姿势不对，左胸受力多，看看视频里做俯卧撑的姿势，改正自己的姿势。2、人本身惯用右手，右胸自然比左胸发达，你的训练量满足不了右胸的量，但满足了左胸的量，所以左比右有有成效。
俯卧撑时只有左胸有感觉,右胸练不到怎么解决，不解决一边大一边小，太难看了
如果是左胸大右胸小每次俯卧撑的时候把重心靠右点就行等肌肉平衡后 做俯卧撑的时候是个倒三角形状就行腰要用力把身体绷直两手放到自己认为是平衡的距离就好了数量不重要只要的是质量 五个标准俯卧撑比得上十个不标准的
我最近在锻炼肌肉 但发现 左边胸肌大右边小 做俯卧撑和推胸时 都是左边胸胀 这是怎么回事啊
你是右撇子，你虽然注意平衡了，但是右边手臂助力太多了，所以平时训练是右胸刺激少了点，我做了三的私人教练，训练的4年，起初胸的情况和你一样，不知道你现在的肌肉控制力如何，根本解决方法是训练时控制胸部发力左右一致，这需要较强的肌肉控制力，你可以抖胸时，你的胸部肌肉控制力就够了。目前如果控制力不够的话，解决方法就是以后练胸的时候注意加强右边胸的训练，尽可能找复合性低的动作来练，如飞鸟，但大部分胸的练习动作都是复合动作，也就是多肌肉群多关节参与的动作，练的时候注意试着减少右边手臂的用力或者减少左胸的发力，也可以训练后再做点右胸的单边加强组，慢慢纠正吧，平衡后最终还是得左右控制一致。
每次做完俯卧撑或其他的上身力量训练之后，都是感觉左边胸肌受刺激程度比右边大，右边总算有点木木的感觉
说明左右的力量不协调，平衡两边的力量，肌肉不好吗，不然一个大，一个小
可能长时间做的姿势，换个方式练吧！一边大一边小就不好弄了了，，，
左右本身就是不对称的 左边有心脏
我每天做俯卧撑，可练出来的胸肌是左边比右边明显，为什么会这样
可能你做俯卧撑动作不规范，导致用力不均匀，所以才会出现练出来的胸肌是左边比右边明显。
劲量多让右侧先发力，我和你一样，没事还是块小，估计块大了之后就好了我左边胸肌厚度和右边的一看就有狠大的区别 你就记住吧 厚度起来了之后再考虑这个问题。我都没当回事。
为什么做完俯卧撑左边胳膊胸部特别疼而右边却没什么感觉
原因可能是：1.左右手及左右胸肌力量不等，同样的运动量对两边的肌肉产生了不同程度的负荷，所以负荷大的一边感觉比较明显2.运动姿势可能有问题，这个可以自己找个镜子在前面做来看看姿势是不是有问题，或者找个专业人士给你指导下
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