只练腹肌不练其他部位会怎样(请问大家,我是15岁男生,很瘦,可以不增肥直接练腹肌吗如果我只练腹肌,那么身体其它部位会不会看起)
2025-09-07 05:05:09 :0
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请问大家,我是15岁男生,很瘦,可以不增肥直接练腹肌吗如果我只练腹肌,那么身体其它部位会不会看起
我也是15岁,准备运动我也基本不做,但我比较少用网上的动作,最经典的仰卧起坐就是最好的方法。既然你要练就要增加营养,否则长不起来。不协调倒不会,不过腹部也不会显得很壮,因为你本来就比较瘦。不过我手臂腿背都会练,看起来好多了。
只练腹肌不练腰肌会怎么样啊
你应该指的是后腰(竖脊肌),这么说吧,你知道木桶原理么。肌肉是相互对应的,你见过哪个健美运动员,只练习胸部不练背部 , 只练习肱二头肌不练习肱三头肌。要想获得好的力量当然要全面的练习。
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