体育运动中的隐患有哪些（体育课上学生容易发生的安全事故有哪些应该如何预防）

本文目录

• 体育课上学生容易发生的安全事故有哪些应该如何预防
• 夏季体育锻炼风险大，夏季锻炼的有哪些禁忌
• 体育锻炼中易出现的伤害事故及预防措施
• 打乒乓球存在的六大隐患
• 在体育教学中,可能出现的运动创伤有哪些应如何预防
• 打羽毛球时的安全隐患，你知道哪些
• 打羽毛球的安全隐患，你了解多少

体育课上学生容易发生的安全事故有哪些应该如何预防

一、教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识。 在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，如：有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。二、课**虑要细致周到。1、对易发生的安全事故要有预见性并加以防范。如，跳的练习中下肢的肌肉群和膝、踝关节容易损伤，投掷练习中腰部、肩部及手指手腕易受损等，那么，就得根据动作技术要求重点做好针对性的准备活动。又如铅球练习要防止意外砸脚或脱手砸到周围的同学，这都要预先想到并考虑好采取针对性的预防。2、教学方法、组织管理设计要科学合理。科学合理的教学方法和组织管理是防止安全事故的重要手段。在教学活动中，我们要认识到，教学方法不好不仅仅会引起智障学生的积极性不高、注意力更不易集中，同样也会引起意外事故发生的。另外组织管理的好坏也是预防安全的有效手段。如徒手练习时人不要安排站得太挤；器械练习时，要反复强调安全使用器械的步骤后才能组织学生和器械都要在安全范围内进行使用和练习，从而保证教学练习有序进行，保证教学中最基本的安全。3、教学内容要合理，动作难易程度要得当。我们知道难度过小对学生没有挑战，也不利于帮助他们的身体发展和意志品质的培养，难度过大对他们既难掌握又会失去自信，心理会产生障碍也容易发生事故。所以我们一定要根据学生的实际能力去要求并引导教育学生。4、对学生练习中的错误动作应及时纠正。在体育教学练习中，学生经常会出现错误的动作，错误的动作（既不合理的动作）往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变成安全隐患和导火索。所以教学中对不合理的动作应及时的指导和纠正以防对身体造成损伤。5、要保证好场地器械的安全。场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。三、深入了解学生情况，掌握常见的病症和损伤的急救和处理方法。在体育教学中，教师不仅仅要熟知中学生的生理和心理特点，另外必须要细致了解他们的病史状况，以便合理安排这类同学的体育教学内容，防止因体育教学安排不当而导致病症出现，引发事故。另外教师还注意掌握一些运动医学常识和简单处理方法，如运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤、等情况的应急处理。这样遇到问题知道在第一时间里采取正确的方法进行急救处理或治疗，减少和防止事故发生。四、注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因在家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如在体育课中有些孩子由于对身体的认识不足或缺乏言语表达等因素，有时身体不适他也不知告诉老师，如果教师不留心往往就容易错发生事故。所以在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。总之，对于体育教学中的安全问题，学校和教师都应以一种客观的态度去看待，以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，这样才能保证学生的身体健康，更好地促进体育教学的发展。

夏季体育锻炼风险大，夏季锻炼的有哪些禁忌

相信每个人的朋友圈都有一个每天走数万步的暴走达人们。每天看着越来越多的数据，真的怪吓人的，自己的心是否还那么平静。知道锻炼不是一天的事情。需要坚持365天不间断。因此，夏季运动应该受到重视，以下几个问题应该是禁忌。

避免在烈日下长时间锻炼。夏季锻炼时，人们容易中暑。这时，体温突然急剧上升，无法通过汗水散热。头痛、头晕和不安会随之而来。如果湿度高，中暑更容易发生。因此，夏季的锻炼必须从低运动量开始，在短时间内开始，这样身体才能慢慢适应炎热的天气，避免在烈日下长期锻炼，及时补充水分。

避免喝大量冷饮。在体育锻炼中，剧烈的肌肉运动会导致血液在体内重新分布，导致大量的血液流向运动的肌肉和身体表面，而消化器官则处于相对贫血的状态。冷冻饮料的温度太低。如果此时大量饮用，对已经处于暂时贫血状态且胃酸浓度不足的胃来说，刺激太强，容易损害其生理功能。如果夏天体育锻炼后大量饮用冷饮，轻度会导致食欲不振，重度则会导致急性胃炎，这将为今后慢性胃炎、胃溃疡等疾病的发生埋下隐患。

在夏天，如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，会对身体产生不好的影响。因为阳光中有红外线，这种光线在夏天的阳光下特别强烈。会通过头发、皮肤和头骨辐射到脑膜和脑细胞中，容易引起大脑的病理变化，还会导致类似中暑的症状。因此，最好在夏天的早上和下午4点以后安排体育锻炼，锻炼时间不应该太长，运动量也不应该太大。

体育锻炼中易出现的伤害事故及预防措施

不同程度的锻炼可能出现的受伤程度也不同一般比较轻的有抽筋扭伤搓伤皮外伤这种伤害一般只要运动之前做好充分热身都会避免的较重的肌肉拉伤韧带撕裂关节脱臼基本上热身充分也会避免另外不要逞强做自己承受不了的运动或动作更重一些的像骨折或是肢体受到严重伤害甚至危机生命的伤害有时候就不是简简单单能避免的了这些情况外界的客观因素占了很大原因我们在做体育锻炼的时候要小心安全注意周围的环境看是否有安全隐患不要逞强要量力而行

打乒乓球存在的六大隐患

　　乒乓球是一项强身健体的好运动项目，可是不注意适当运动的话，会留下身体隐患，下面是我为你介绍打乒乓球的六大隐患，希望大家喜欢!

　　 乒乓球简介

　　乒乓球(ping-pong)，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或黄色，用赛璐珞或塑料制成，2000年悉尼奥运会之前国际比赛用球的直径为38mm，2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。运动员各站球台一侧，在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行，用球拍击球(击法有挡、抽、削、搓、拉等)，球须在台上反弹后才能还击过网，以落在对方台面上为有效。比赛分团体、单打、双打等数种;以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。

　　 打乒乓球存在的六大隐患

　　1、急性肾衰竭

　　打乒乓球过量，会导致肌肉出现溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。而肌红蛋白流入到肾脏后会直接损伤肾脏，从而造成急性肾衰竭的症状出现。

　　2、影响内分泌

　　当我们经历过一次运动量大的乒乓活动后，往往就会觉得身体十分疲惫，动都不想动，更不用说做晚饭了，其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的。

　　通常控制我们身体激素分泌的正是脑垂体，而打乒乓球过量的时候，脑垂体的功能就会被抑制，这样就导致激素分泌受到影响，这样就会造成身体疲劳，体力恢复差，甚至会有抽筋的现象出现。

　　3、缺铁性贫血

　　其实打乒乓球过量也会出现贫血现象的，这里的贫血不是说身体流出大量血液，而是在医学上称作“运动型贫血”。这是因为在打乒乓球的过程中，身体会流出大量的汗液，汗液里除了会有水分外，还有很多金属离子，比如血液里的铁离子，汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少，从而造成贫血，所以又叫“缺铁性贫血”。

　　4、关节受到磨损

　　其实打乒乓球过量造成关节磨损的原因非常好解释，因为在运动的时候，身体的各个关节其实都会发生触碰，尤其是膝关节。

　　如果打乒乓球过量的话，那么造成身体关节部位发生碰撞的次数增多，从而不可避免的造成关节之间出现磨损现象，而且关节一旦出现磨损现象就很难复原，不仅非常容易受伤，而且在下雨阴天还会出现风湿性关节炎的症状，非常疼痛。

　　5、引发心脏疾病

　　在打乒乓球的时候，由于身体分泌出的肾上腺素导致心跳速度加快，所以打完乒乓球后常常会觉得心脏在噗通噗通地跳动。

　　但是如果打乒乓球过量的话，那么肾上腺素分泌过多，导致心脏跳动速度会不断加快，同时心脏的供血功能也会因为过量运动受到影响，所以就导致心脏会出现一些疾病，轻则只是心脏疼痛，严重的甚至还会出现心脏跳停引起猝死!

　　6、造成身体脱水

　　在打乒乓球的时候，由于肾上腺素升高，加之未来天气即将变得炎热，会导致很多人在运动的时候会大量出汗。

　　汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的话，那么就会造成身体水分的不断流失，从而出现脱水现象，夏季因为脱水现象导致中暑现象经常发生。

　　乒乓球作为国球，群众基础广泛，很多人也都以此项运动来强身健体，然而很多人打球上瘾，一上场就根本停不下来，非要打个赢仗。如果你身边有这样特别拼的球友，记得分享给他们看看，提醒他们凡事量力而行，别忘当初打球强身健体的初衷哦!

在体育教学中,可能出现的运动创伤有哪些应如何预防

　　挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎腱鞘（又称腱滑液鞘）、骨骺损伤、髌骨劳　　一）思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识　　对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。　　体育运动中没有积极采取各种有效的预防措施。发生损伤后，不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故不断发生。　　（二）缺乏合理的准备活动、放松活动　　（1）未做准备活动或准备活动不充分　　未做准备活动或准备活动不充分，就开始参加正式训练或比赛活动，神经系统和内脏器官没有充分动员起来，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好发挥，动作不协调，容易受伤。　　（2）准备活动的量过大　　身体已经出现疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好状态，而是有所下降，此时容易发生动作失误而致伤。　　（3）准备活动的强度安排不当　　开始做准备活动时，用力过猛，速度过快，违反了循序渐进的原则和功能活动的规律，容易引起肌肉拉伤和关节扭伤。　　（4）准备活动的内容与正式运动的内容结合得不好　　准备活动内容安排不当，与运动项目的基本内容结合不好，或缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的机能发挥得不好，容易受伤 。　　（5）准备活动距正式运动的时间过长　　准备活动所产生的生理作用已经减弱或消失，相当于准备活动不充分。　　忽视放松活动　　运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。放松活动可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。　　由于没有足够和正确的放松活动，因训练而产生的肌肉僵硬和酸痛等得不到及时的消除，逐渐积累而发展成肌肉损伤。这是导致运动创伤，特别是劳损伤的一个重要因素。　　（三）训练水平不够　　专项技术训练不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。　　违反身体结构、机能特点引起运动创伤。　　意志品质训练及战略战术训练培养不够引起运动创伤在运动实践中也可见到 。　　（四）运动技术动作的错误　　不遵循人体解剖学规律，违背人体解剖学特点、组织器官结构功能及运动时的力学原理，出现运动技术动作的错误，产生运动性损伤。　　（五）运动负荷过大　　运动负荷的安排超过了锻炼者可承受的生理负担量，特别是局部负担过大，容易引起微细损伤，日积月累逐渐发展为劳损。　　（六）运动、训练者身体功能和心理状态不良　　在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及过度疲劳的情况下，容易发生运动性损伤。　　休息不好、过度训练，或疲劳未完成消除时，人的力量、精确度和协调能力均显著下降，即使是技术熟练的运动员，在这种情况下，也可能发生运动技术上的错误，引起运动创伤。　　（七）组织方法和管理不当　　在教学训练中，没有遵守循序渐进和因人而异、区别对待、分类指导的原则。　　在训练过程中组织安排不当，尤其在进行器械训练时，缺乏必要的保护，导致运动创伤的发生。　　比赛日程安排不当，比赛中临时变更比赛项目或时间，减弱了准备活动的效果。如在马拉松比赛时，开始较晚，选择了过硬的公路或天气炎热时进行等，都能导致运动创伤的发生。　　（八）体育道德修养不够　　体育道德修养不够，不遵守比赛规则，动作粗野，故意犯规。　　（九）场地、器材设备、服装不符合要求　　场地器材不符合卫生要求，场地太硬或太软，器械固定不良、质量不好，或器械的大小、重量与运动者的年龄、性别不适应，服装和保护器具不符合运动要求等，都可导致伤害事故的发生。　　（十）不良气候的影响　　气温过高，易疲劳、中暑、虚脱　　气温过低，易冻伤、肌肉拉伤

打羽毛球时的安全隐患，你知道哪些

从握拍、挥拍、到拍子的移动节奏，我们需要尽量达到标准化的位置，这样我们就有很大的可能性避免对身体造成伤害，而不会遭受膝盖疼痛、肩膀疼痛、网球肘和其他问题，因为打了很长时间。然而，一个简单的t字眼让许多业余选手感到气馁，不是因为它很难，但因为大家都不想纠正，就按照现在的动作打球，“非标准动作”成为受伤的主要原因，也是提高球技的最大障碍。

基本行动必须尽可能标准化，一方面，打球更节省工作，另一方面，可以防止受伤。你可以观看在线教学视频并咨询专业教练或羽毛球专家。羽毛球在室内的基本要求相对较高。对于初学者，他们必须首先准备设备。一个球、一个球拍和一套运动鞋是基本要求。进入体育场需要相应的费用、场地费、羽毛球消耗品、作为教练费，以提高你的水平（由个人需要决定）。经常参加的人通常组成小组或参加团队活动，可以称为业余者。

必须科学合理地实施，防止伤害或事故的发生。应在比赛前后进行加热练习，如延长、放松和恢复关节、肌肉和骨骼。在比赛过程中，应注意避免球员之间的自伤和意外伤害。应避免参与敏感或消费后病史，以避免发生事故；羽毛球的标准动作能产生很好的力量，奔跑的力量不容易受伤，当我们受伤，发生事故时，我们很难用力，我们用稳定的关节来锻炼力量。人体的关节被一个稳定的关节和一个灵活的关节分开。没有力量可以让稳定的关节来锻炼力量（力量），也可以用灵活的关节来保持稳定。这是我们受伤的关键。例如，膝关节、肘关节、肩关节和腰椎关节最常见的疼痛是由上述原因引起的。

打羽毛球的安全隐患，你了解多少

引言 ： 羽毛球赛是体育运动中比较火的一项运动了。夏天的夜晚很多人都会去广场上打羽毛球。不过近些年因为打羽毛球受伤的事件有很多。我们在打羽毛球的时候，一定要注意自身的安全同时也要注意不要误伤他人。那么打羽毛球的安全隐患，你们了解吗？

一、羽毛球

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。现在羽毛球可谓是越来越多小朋友们喜欢的一种运动项目了。

二、安全隐患

首先打羽毛球的时候四肢幅度比较大，所以经常会出现肌肉拉伤的情况。其次打羽毛球的时候速度比较快，有可能会导致膝关节受伤，还有可能会摔倒，从而给我们的身体造成一些伤害，有时候人们打球时，球打得过高，然后会打在我们的眼睛上，眼睛是非常脆弱的，在打球过程中千万不要回头看球，捡球时也不要随意用拍子抽过去，这是很危险的，另外赛前热身是很关键的，打球时一定要热身。

三、结语

最后小编想告诉大家，打羽毛球不仅可以强身健体，还能促进皮下脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的作用，同时还可治疗颈椎病，如肩颈部疼痛、或头晕等，比较适合于长期伏案工作者。另外羽毛球是属于两者合作的运动项目，可以培养两者之间的感情，常打羽毛球还对我们的视力有好处，可以调节视力，解除眼睛的疲劳，综上所述羽毛球的运动量比较大的，同时还是很好的减肥运动项目。