健身是一辈子的事业（健身教练能干一辈子吗）

本文目录

• 健身教练能干一辈子吗
• 健身教练值得成为终身职业吗
• 健 身 是 我 们 终 身 的 事 业
• 180的身高，75kg体重，肚子有些肥肉了，坚持仰卧起坐的话，多长时间能练出腹肌，每天多少个*多少组比较好
• 健身老了对身体好不好
• 为什么说健身是一生的事业呢

健身教练能干一辈子吗

健身教练是一个与人们健康有着千丝万缕关系的工作，越来越受到年轻人的追捧。作为技能型人才，健身教练的前景是非常广阔的，随着年纪的增长，积累的健身经验也会越来越丰富，会受到众多健身人士的信任和青睐。健身教练是可以干一辈子的，只要你热爱，只要你乐意奉献。我国的健身行业发展起步晚，有着巨大的市场潜力可以挖掘，随着全国各地的健身房“拔地而起”，健身教练的需求也相当大，处于供不应求的阶段。对于初入健身行业的健身教练而言，一定要坚守自己，积累经验，切莫随波逐流，陷入行业“乱象”中，追逐业绩等。只有专业的、不断突破自我的健身教练才可以干一辈子，那些投机取巧的健身教练早晚都会被大众淘汰掉。　　‍‍健身教练这个行业会不会淘汰，这个问题是我们首先要了解的，在这里可以告诉大家并不会被淘汰，因为正如我们上面所说，它是一个1对1的过程，在这个过程中，‍‍健身教练的指导是非常重要的，我们看视频也可以学点知识，但是这些事情不会去纠正你的动作，你出现错误了，视频里的老师不会告诉你，但是假如你去健身房健身教练‍‍就可以告诉你，这就是健身教练的好处。良好的职业前景无需有任何担心现在学健身教练自己一定要坚持，不要总是想着健身教练有用吗?好考吗?这些问题都是无稽之谈，‍‍我们不如先把自己的基础知识搞清楚了，先把基本的‍‍一些平板支撑俯卧撑以及相关的都锻炼好，这样将来考健身教练资格证也是能够给自己加分，而不至于出现一些特殊的情况。　　假如说是自己的‍‍本身能力并不是特别的好，或者说自己在一些方面的工作做得都不是特别的好的话，这种情况下做健身教练可能也会遇到很多的难题，‍‍也是建议大家，‍‍了解相关的知识，这样才能够去达到一个更好的效果。　　‍‍特别是现在做健身教练也是涉及到很多的知识，假如说自己什么都不懂的话，这种情况也很难成为一名优秀的健身教练，‍‍也是建议大家从各个层面上去了解关于健身教练的最新的知识，这样也不容易‍‍去出现一些失误的情况。未来健身教练不会被淘汰，而且也不会被这个时代所抛弃。　　特别的提醒大家，现在健身教练这个行业领域绝对是好的，而且也不会被淘汰，大家是不用担心这么多的。

健身教练值得成为终身职业吗

健身教练是值得成为终身职业的，虽然健身教练年龄越大，体能确实也会受到影响，但是健身教练由于长期坚持锻炼，身体素质要比同龄人要好很多，再就是健身教练是指导型职业，主要是帮助健身会员科学锻炼身体，并不需要有多么强壮的身体，现在虽然健身房中年龄大的健身教练比较少，但是并不是没有，相信随着健身行业发展日渐成熟，能够一直坚持走健身教练路线的人会不断增多。

健 身 是 我 们 终 身 的 事 业

健 身 是 我 们 终 身 的 事 业我是个易胖体质，曾经在最胖的时候胖到110斤，那时候穿的是L码的衣服。后来，从2017年12月份起，我开始健身，做瑜伽，直至今日，到2019年2月份，我现在已经瘦了15斤，现在的体重是94.9斤。其中，我有做瑜伽，跳拉丁舞，跳肚皮舞，进行集中的12天维密瘦身课程。现在，虽然肚子还是有点大，但是衣服已经小了一个码，脸上的轮廓也清晰多了，好看多了。有很久未见的朋友还几乎认不出我来。我还要继续瘦3斤，瘦到92斤才是我的终极目标。到那时，应该腰围会瘦多2个CM，肚子不会那么大了，脸也会更小一点更好看一点。为了健康，为了美丽，我已将健身作为我的终身事业，决心健身到80岁、90岁我的有生之年。我爱上了健身，就如同我爱上了自己。唯有热爱才可以成就一项事业。我现在每日坚持2个小时的儒伽，周末还要去跳拉丁舞。我喜欢儒伽也喜欢跳拉丁舞，我还爱跳肚皮舞。这些柔和的运动不仅让我体态优美，而且让我肌肉结实，线条柔美，让我充满了无限活力和生机，使我不会生病，使我更加自律，心态更加积极，更加坚持做一件事情。健身不仅仅给我们以健康，而且最关键的是给我们一个更积极的人生。多少人通过健身，收获了爱情与更好的工作，收获了更成功的事业，收获了一个别样的人生。曾经看到网络报道，那些成功的500强企业的CEO与高管们，个个都是健身高手，常年的健身与运动，使他们的长跑，短跑，举重，撸铁等成绩活生生一个职业运动员的标本。而他们的每日健身也更是帮助成就了他们的事业，不仅让他们身形矫健，更是让他们有体力与精力应付每日超负荷的工作。一胖毁所有，此话不假。有人甚至说，越胖的人生越懒，越懒的人生越胖。越是不积极锻炼的人他的生活会显得一团糟。越是身材好的人他越自律。因为，在你看到ta体态轻盈，6块腹肌的背后，有着无数的自律的行为，晚上不会吃太饱，每天运动1个小时以上，不吃不健康的与油腻的食品。正是这些长期的坚持与付出，才成就了他们的身材与健美。而能做到这些自律的人，他们其他方面也往往不会差到哪里去。在今天和明天和后天，未来的一千千个日子里，我会坚持每天上两节瑜伽课，每天早晨7：30之前起床，半小时完成护肤与体育锻炼，然后8点开始写作，写到8:45分去瑜伽房练习一个小时，然后晚上在7点准时再去瑜伽房练习一个小时。每天都坚持，不管风吹雨打，雷打不动。一个月看不到效果，但是，一年，十年的坚持，会让我十年，20年后体态还是有型，保持92斤，保持健康和美丽以及年轻。只有**一样的坚持，才有**一样的结果。这句话送给所有正在健身以及正准备健身的积极人生拥有者们，也送给自己。目标是：二十年以后，我会看到一个仍然美丽健康的自己！加油，@所有人！

180的身高，75kg体重，肚子有些肥肉了，坚持仰卧起坐的话，多长时间能练出腹肌，每天多少个*多少组比较好

这个没有数字限制的，完全靠意志力。健身是一辈子的事业，不能有肥肉就练练，没肥肉就养膘。首先，仰卧起坐并不是减肚子肥肉的运动。仰卧起坐是增强腹肌的健身，举例说洪金宝的肚子绝对比你大，但是他的腹肌绝对比你发达。（我说洪爷年轻的时候，现在都60岁了可能不如你）然后，腹肌很难练出来的，人体肌肉群中最难炼出来的就是腹肌。你想在短时间内看到腹肌，至少得一年甚至多年。你看别人的6块腹肌不是一两天就有的，人家都是从小就有的啊。比如我自己吧，我是2003年才练出6块腹肌，直到现在还是2003年的样子（我都是中年人了啊）还有，我指的腹肌不是瘦弱的腹肌，是可以经得起一般人一个直拳的肌肉群。

健身老了对身体好不好

肌肉恢复效率降低人是不能不服老的，这是大自然的规律，优胜略汰新陈代谢，就现在这个科技水平来看人的身体还不能永远保持活力，即使通过健身来增强体质也抵抗不了岁月的力量，年轻时候健身，练完之后的肌肉之所以恢复速度很快，就是因为年轻，到老了以后即使还保持着健身习惯，但是肌肉恢复的速度已经远远比不上年轻时候了。肌肉量减少虽常说健身是一辈子的事业，保持健身习惯到老的人毕竟还是少，不要觉得年轻时候有健身这个经历，到老年以后身体状况就有多么好，这是健身不能保证的事情，就算一直保持着健身习惯到老年，健身也一样不能全面保证一个人的健康。有健身经历的人自然晓得，如果不保持健身训练习惯的话，不要说一年两年，就算一个月也能看出肌肉量的减少。身体变化即使老了以后的身体状态不如年轻的时候有活力，但只要保持着健身习惯，很大程度上还是会比那些没有健身的老年人好很多，最起码在相同年龄的条件下，肌肉含量就有很大的差距，人体肌肉含量的高低不仅能保护骨骼肌还能提高免疫力，这对一个老年人来说是很宝贵的财富。总的来说，年轻时健身的人到老之后如果还保持健身，那么他的身体虽然老了但训练的价值依然或多或少的存在，没有保持的人，身体方面也不会变得多糟，除非在之前的健身中受过伤。既然健身已经开始了，就尽可能的把它当作是一件一辈子的事业来做，有时候从另一个层面看，健身并不是为了自己，它更像是一种责任，对家庭的负责，每个家庭成员都有一个好的身体，对家人来说就是最大的心安和幸福。

为什么说健身是一生的事业呢

我们每个人都希望自己身体健康，拥有良好的个人形象。这样不但可以让我们舒适地享受生活，也可以让我们在工作中得心应手。 但是，如果我们不注意保持良好的生活方式的话，我们的体质就会下降，这时候，我们就会感到自己的身体状态变差，从而认识到自己需要开始健身了。具体来说，当自己发现以下问题的时候，就应该开始健身了：1，当自己开始发胖的时候，自己就会认识到要开始健身了。保持良好身材，是我们每个人的追求。对于经常锻炼身体的人来说，会很好地保持自己的体型，拥有完美身材。因此，当自己开始发胖的时候，自己就应该认识到，自己应该立刻开始健身锻炼了。现实生活中，很多人开始健身锻炼，就是因为发现自己开始发胖了。 2，当自己体质下降的时候，就会认识到需要健身了。经常锻炼的人都拥有良好的身体素质。因此，当发现自己的体质变差的时候，我们就应该意识到自己应该开始健身锻炼了。健身锻炼是增强体质最有效的方法，但是只有持之以恒地进行健身锻炼，才能收获良好的效果。因此，要想保持良好的身体素质，就必须持之以恒地进行健身锻炼。 3，当自己感到精力不足的时候，就会认识到应该开始健身了。对于一个经常做健身锻炼的人来说，他的精力会非常充沛。因此，当自己感到精力不足的时候，就应该意识到自己需要做健身锻炼了健身锻炼可以增强体质。而当一个人的体质强健之后，精力自然也就会更加充沛，让自己充满活力。因此，健身锻炼是保持充沛精力的最佳方法和途径。4，当自己个人形象变差的时候，就会认识到需要开始健身了。一个人如果不做健身锻炼，其身体状态会逐步下降，皮肤状态变差，个人形象会受到影响。因此，当自己发现这方面问题的时候，就应该认识到自己缺乏锻炼的事实，并积极采取措施，开始健身锻炼这样才能有效提升自己的身体状态，从而让自己的个人形象也得到相应的改善。以上就是让自己意识到应该开始健身锻炼的几方面因素自己在平时应该关注这几方面因素，积极锻炼身体，这样就可以保持身体的良好状态，拥有充沛精力和良好的个人形象，让自己在工作中得心应手、在生活中顺心如意，从而获得更大的成功。