双人压肩体育课中叫什么（体育排球公开课!）

本文目录

• 体育排球公开课!
• 老师上体育课的时候叫我们做了一些东西，好像有十三个动作，其中扩胸运动，下蹲运动，弓步压腿，浦步压腿
• 2017高中体育教师资格教案模板：背越式跳高

体育排球公开课!

　　排球原地正面上手发球说课稿　　一．指导思想　　本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面上手发球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。　　二．教学内容　　1．排球原地正面上手发球 2．折返跑　　三．教材分析　　本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面上手发球的第一节课，本次课着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。第二个辅助教材折返跑，通过游戏的形式，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。　　四．学情分析　　本次课所授班级为高二学生，有40人，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。但高中生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，通过本次课的教学，让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。　　五．教学目标　　运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。　　运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面上手发球技术；通过游戏，发展学生的灵敏、速度等身体素质。　　身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。　　心理健康：通过游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和团队协作精神。　　社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。　　六．教学重难点　　重点：发球技术中的抛球、挥臂、手型、击球点　　难点：手腕的推压　　七．教学方法　　运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。　　讲解示范法：通过讲解示范使同学们发现自己正面上手发球技术中存在的问题，并掌握正确的技术动作。　　合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作；在游戏中，使学生增进理解和团结，共同完成任务。　　游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。　　八．教学过程：　　本课的设计，以“健康第一”为指导思想，根据本次课的特点，把本次课分为开始部分、准备部分、基础部分、结束部分四个部分。　　一、开始部分（计划用时两分钟）　　1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求安排见习生。要求学生做到集合静、齐、快，精神饱满。　　2、队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的组织纪律性。　　通过开始部分，建立良好的学习氛围，进入最佳学习状态。　　二、准备部分（计划用时十分钟）　　1、热身跑　　运球绕排球场地线跑，使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。　　2、徒手操　　头部运动（四个八拍）　　颈部运动…　　扩胸运动…　　振臂运动…　　体转运动…　　腹背运动…　　正压腿和侧压腿…　　膝关节运动　　活动手腕、脚踝　　两人结合压肩，拉拉手臂。　　3、专门练习　　一人一球，模仿教师做持球挥臂练习。　　持球挥臂练习与原地正面上手发球的挥臂动作相似，可以提高发球时身体的协调性，为学习原地正面上手发球做好铺垫。　　三、基本部分（计划用时三十分钟）　　这一环节主要以学生发展为中心，重视学生主体地位。在教学方法上，由易到难，关注学生的个体差异，使每个学生都充分感受到成功的喜悦，安排了多种形式的学练方法。　　（一）、排球原地正面上手发球（计划用时二十分钟）　　组织：全班分成两组，围城内外两个同心圆。　　介绍原地正面上手发球在排球运动中的作用和重要性。　　通过介绍，使学生了解原地正面上手发球在排球运动中的作用和重要性　　原地正面上手发球完整动作示范　　通过讲解和示范完整动作，让学生在头脑中初步形成正确、完整的动作表象，了解动作的各个环节。　　模仿教师抛球练习（10次）　　一人一球模仿教师做抛球练习。通过练习使学生明确发球时抛球的高度和位置。　　模仿原地上手发球手型（10次）　　学生模仿老师做发球手型，教师及时纠正错误动作。主要使学生掌握正确的手型。　　模仿教师挥臂练习（10次）　　模仿教师做挥臂练习。通过练习使学生明确发球时挥臂的路径和正确的动作。　　徒手原地上手发球模仿练习（10次）　　学生模仿老师做徒手原地正面上手发球练习，同时教师发现问题及时解决，特别是发球的姿势、手型正确。　　⑦对网发球练习（10次）　　使学生熟练掌握原地正面上手发球技术。　　自我展示：　　给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的意义，同时也提高了学生的学习兴趣。　　排球原地正面上手发球学习结束后，学生把排球放回球车，成四列横队集合。　　（二）、折返跑游戏（计划用时十分钟）　　场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球　　比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。　　在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。　　四、结束部分（计划用时五分钟）　　用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。　　九．场地器材　　1、场地：排球场二个　　2、器材：排球41只　　十．预计效果　　学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过排球原地正面上手发球的练习，使80%学生初步掌握原地正面上手发球的手型、发球的触球部位；通过折返跑练习，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。　　预计：平均心率为110—125次/分，最高心率约为160次/分，运动密度约35%—48%，运动负荷中。

老师上体育课的时候叫我们做了一些东西，好像有十三个动作，其中扩胸运动，下蹲运动，弓步压腿，浦步压腿

额 你这个没有具体的每一个学校不一样 一般的有 1扩胸运动 2振臂运动 3腹背运动 4头部运动 5腰部运动 6踢腿运动 8踝腕关节运动 9弓步压腿（正压腿） 10蒲步压腿（侧压腿） 11体转运动 12四肢运动 13跑跳运动 还有一些双人活动：1双人压肩 2转体跳 3背部放松 等等

2017高中体育教师资格教案模板：背越式跳高

　　 高中体育与健康《背越式跳高》教案

　　 一、课题：背越式跳高

　　二、教学目标：

　　1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。

　　2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

　　3.情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力;培养学生运动兴趣;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。

　　 三、重点：助跑与起跳结合技术。

　　四、难点：腾空过杆技术。

　　五、教学过程：

　　(一)开始部分

　　课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。组织：成四列横队。

　　(二)准备部分

　　1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。

　　2.热身操：(2x8拍)

　　(1)头部运动;(2)扩胸运动;(3)振臂运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)弓步侧压腿;(8)膝关节运动;(9)手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。

　　3.专项准备活动：

　　(1)成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚(左脚或右脚)。

　　(2)两人一组压肩;

　　(3)两人一组下腰;

　　(三)基本部分

　　1.导入：同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动?。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。

　　2.新课讲授

　　(1)首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。

　　(2)助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。

　　教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑?学生回答(预设)：1.提高起跳效果;2.为起跳做准备。

　　(3)起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。

　　(4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

　　①分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。

　　②分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。

　　教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的部位是哪里?学生回答(预设)：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。

　　3.巩固提高

　　跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我(注重个体差异，发展技能)，学生自我分析评价。

　　(四)结束部分

　　1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。

　　2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。