大腿内侧肌群作用（大腿内收肌群）

本文目录

• 大腿内收肌群
• 大腿内侧的股薄肌有什么功能它首尾连接着哪些骨胳
• 身体真厉害001--大腿内收肌群
• 大腿内侧肌肉 有什么样的作用
• 大腿内收肌包括什么

大腿内收肌群

大腿肌内侧群,也叫内收肌群,包括股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌5块,作用都是内收髋关节。耻骨肌：耻骨肌，指的是位于股骨小转子下方的肌肉。大腿股内侧肌群中的1块肌肉。此肌为长方形短肌，位于大腿上中前面的皮下，髂腰肌的内侧，长收肌的外侧。 起止点：起自耻骨疏和耻骨上支，止于股骨小转子以下的耻骨线。 功能：近端固定：收缩时使大腿屈曲、内收和旋外。         远端固定：骨盆前倾长收肌：长收肌与耻骨肌在同一平面，大而扁，构成股三角的内侧界。以扁或断面呈“C”形的肌腱起于耻骨嵴和耻骨联合间角的前面，向后外下降扩展成一宽的肌腹，借腱膜止于股骨粗线中段。 功能：近固定：此肌收缩时，使大腿外旋和内收，微屈髋关节。短收肌：起止点和长收肌差不多，止点在胫骨粗隆上比长收肌上一点。 重点：耻骨肌，长收肌，短收肌功能及其类似（因为起止点都长在差不多的位置）大收肌概述：大收肌位于大腿的内侧，其前面上方为短收肌，下方为长收肌，内侧为股薄肌，后面紧贴半腱肌、半膜肌和股二头肌，为内收肌群中最宽大者，呈三角形。 起止点：起自坐骨结节、坐骨支和耻骨下支的前面，肌纤维束作扇形分散，上束几呈水平方向，最下束则几乎垂直，止于股骨粗线内外唇的全长及内上髁。 功能：近固定时，上部纤维使大腿内收、屈和内旋，下部纤维使大腿内收、后伸和外旋。         远固定时，使骨盆后倾（起点部分在坐骨结节）。         大收肌的起止点较多，可以从各个角度帮忙稳定骨盆。         大收肌单侧收缩使骨盆侧倾（收肌侧向下拉，对里侧向上） 补充：内收肌群的各个肌肉要拨开，可以是髋关节灵活，使膝关节不容易出问题。股薄肌：股薄肌属于大腿的内侧肌群，是扁薄的带状肌，位于大腿浅层。 起止点：起点 耻骨下支前面             止点 胫骨粗隆内侧 以腱膜起自耻骨下支，向下于股骨内上髁平面移行为条索状肌腱，最后以扇形放散，止于胫骨粗隆内侧。 功能：近固定 使髋关节内收，使大腿屈（屈髋），小腿屈（屈膝），小腿内旋（很小）         两侧同时收缩，使骨盆前倾        大腿内收肌群综述：近固定使大腿在髋关节内收，屈和旋外，远端固定使骨盆向同侧屈，两侧同时收缩使骨盆前倾（除了大收肌）。长在坐骨结节上大肌肉基本上使骨盆后倾，长在耻骨的肌肉使骨盆前倾。 重点：1.内收肌群和盆地肌基本上都是连着的，如果内收肌群的张力不正常的话，会影响盆地肌的力量，也会影响我们生殖器的一些情况           2.大腿内收肌群往往是容易被我们忽视的肌群，一般容易出现紧张和无力的情况，在拉伸的练习中我们往往会练开髋，但是开多了髋对大腿内收肌群不是那么友好，容易出现稳定不了骨盆等情况。           3.内收肌群和假胯髋，弹响髋，痛经，骨盆失稳，腰疼有密切关系。        

大腿内侧的股薄肌有什么功能它首尾连接着哪些骨胳

股薄肌起点：内收肌群的最浅层，上部薄、宽、扁平，下部窄，呈锥形，以腱膜结构起自耻骨体的下方、耻骨下支及邻近的坐骨支。止点：形成圆形腱性结构，走行于缝匠肌后方股骨髁的内侧；变扁平绕过胫骨内髁，止于髁下的内侧面，半腱肌的近端、上边缘被缝匠肌肌腱覆盖。作用：膝伸展时，它会使大腿内收，髋屈曲；也会使膝关节屈曲并内旋。股薄肌位于大腿内侧，属于大腿的内收肌群之一（股薄肌、耻骨肌、大收肌、长收肌和短收肌）。它有众多的协同肌，切取后对大腿的功能影响不大。股薄肌在一些器官的重建或作为各种缺损的填充、修补物在临床上被广泛应用股薄肌的血供股薄肌主要营养动脉多数起自股深动脉,少数起于股内侧动脉和股动脉股薄肌的神经均来自闭孔神经前支的分支.该神经进入大腿后,在长收肌与短收肌之间向内下斜行,逐渐与股薄肌主要血管伴行,形成血管神经束,在股薄肌中,上1/3交界处前缘深部入肌肉.

身体真厉害001--大腿内收肌群

使自己健康的最重要的一步就是关心自己的身体，关心身体最重要的一点就是学习了解自己的身体。 大腿内收肌群属于功能线，功能线跨越身体与对侧肢带连接，使力臂延长，肢体运动能获得更多的驱动力和准确度。 大腿内收肌群主要涉及内收长肌，内收短肌，内收大肌，股薄肌。主要作用:内收大腿 主要功能:限制站立下肢外展，控制侧向移动和增加稳定性。 主要检查:评估大腿外展受限情况以及对这些肌肉进行触诊。 日常动作 对于内收肌群而言更是如此。单次步态包含两条腿各自完成一次完整的动作。一次完整的步态从右脚（脚后跟）接触地面且左脚准备离开地面（脚后跟离地）开始，当身体重心逐渐向右脚转移（重心中立阶段），左脚摆向身体前方（摆腿阶段）。每只脚分别完成一次从接触地面到重心中立再到抬离地面即算一次完整的步态。而内收肌群在整个步态过程中都会发挥其功能。当腿部处于身体前侧接触地面时，内收肌群收缩发力将股骨拉至伸展状态；而当腿部处于伸展状态脚后跟离地时，内收肌群同样也会收缩发力将股骨拉至髋屈状态。步态中每个阶段具体的时长如下所述（American Council on Exercise, 2015）两腿支撑阶段，双脚同时着地 单腿支撑阶段，右腿保持平衡，左腿向前摆动 两腿支撑阶段，双脚再次同时着地 单腿支撑阶段，左腿保持平衡，右腿向前摆动 内收肌群唯一没有主动参与屈伸股骨的阶段是身体重心转移时的重心中立阶段。内收肌群，尤其是大收肌与长收肌，是步态过程中最活跃的肌肉，它们在步态过程中76%的时间里（单腿支撑阶段）都处于活跃状态。我们必须谨记，在屈髋的40度到70度之间，内收肌群发力的方向会与身体的内横轴（即冠状轴）平行，此时它们会失去在矢状面上产生扭力的功能。而在这个30度的弧形以外，内收肌群不论作为屈髋肌还是伸髋肌都会提供巨大的扭力（Neumann，2010）。内收肌群最主要的工作是在步态过程中的单腿支撑阶段移动股骨，在此阶段它们同时也负责控制支撑腿上方骨盆的动作。

大腿内侧肌肉 有什么样的作用

股内侧肌以及其他内侧肌肉主要是固定腿部的形态，例如你外侧肌肉过于发达，而内部较弱就形成了走路偏外八字。 另外大腿的肌肉更像是整体的需要，同时对支撑、爆发力都有作用，平时不需要特别训练，就仅仅下蹲时两腿晒微张开40以上就可以有效锻炼内侧了，如果过于专门的训练，反而不符合人的需要，反而影响走路的姿势

大腿内收肌包括什么

大腿内收肌群包括大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等。

大腿内侧肌群在我们站立、行走、跑动时，起着很重要的作用，在足未着地时，有助于定位足跟着地，也有助于准确的作出踢球动作。

而在足着地时，这些肌则有助于稳定和保持骨盆的姿势。大腿内侧肌群由5块肌组成，它们是耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌及股薄肌。

扩展资料

肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。

了解人体各部位肌肉群在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。