人体拉伸运动器（人体拉伸运动器的使用介绍和注意事项）
本文目录
人体拉伸运动器的使用介绍和注意事项
1．本机之牵引作用，设计为使用者须长时间操作使用，循序渐进，方可获得良好之保健及助长身高效果，切勿过量使用.设有安全头套有效防止使用中脱落。使拉力均匀，安全有效。助长机同时添加8颗远红外线健康磁石。远红外线有超强的穿透力;能促进血液循环，有效舒展筋骨，增进骨骼延伸。2．牵引拉伸以自身能忍受强度为原则，不要为求迅速获得效果而作过分牵引，使用时若有骨关节不适现象，应暂停使用数日并建议减轻力道使用。3．适用本机前应先行实施热敷、热身运动、泡澡等措施，藉以软化松弛全身肌肉筋骨有助牵引效果提升，在严寒季节中尤应加强实施热身措施。4．本机建议睡前使用可得最好之效果，每天使用1-2次，时间长短视个人需要而定，一般建议每次15分钟，分5小段操作使用。5．对发育期之青年作为身高助长用途者，应配合多摄取钙质食品，并多做运动有助获得最大效果。6．曾有骨折、关节炎、退化性关节炎或骨节韧带、椎间盘正发炎者，身患严重病症者（心脏病、高血压等）、幼儿孕妇等应经医师指示使用。7．凡做为复健理疗用途者，应经医师指示使用。8．起身前之准备：建议时间终了后，静躺片刻，让脊椎骨结及各部肌筋获得适当还原休息，在缓慢起身完成一次全身脊椎牵引保健.
铧伽人体拉伸运动器对增高有用吗
那个拉伸器材其实对人身体起到的是缓解椎间盘压力,可以起到缓解疲劳,有助于脊椎疾病的治疗,对于身高没有多大的作用.身高取决于家庭因素和后天因素,如果你家祖祖辈辈身高都不理想那你长的太高的几率就非常低.多吃苹果,有助于钙的吸收,蛋奶的食物含有较高的钙质.还有就是14岁正是身体长高的时候,不要盲目补钙,不然有可能适得其反.多运动,篮球,排球,都是不错的运动方式,避免长时间待在阴暗的室内.
更多文章：
2024年1月5日 11:21
2025年2月20日 22:50
2024年4月27日 10:01
2024年7月20日 16:45
2024年7月12日 09:46
2025年3月8日 05:50
2024年8月28日 20:45
2024年10月11日 00:31
2024年7月24日 15:42
2025年9月15日 02:15
2025年9月3日 06:30
2024年3月18日 18:25
练肌肉强心脏（您认为我们应从哪些方面加强心脏的锻炼（以目前七年级所学的知识）
2025年6月18日 05:40
swagger在线观看视频（啊一啊一啊一啊是什么歌 短视频背景音乐）
2025年8月8日 10:55
田径运动会仲裁摄像裁判职责（论述大型田径比赛检录工作的主要任务和分工和工作职责）
2025年4月14日 14:10
建筑流线是什么意思（什么是建筑空间的流线关系（做建筑空间分析时遇到的问题，在下新人，）求指教）
2025年2月19日 20:11
2024年4月23日 22:20
2024年7月9日 22:35
2024年5月20日 20:50
