人体拉伸运动器（人体拉伸运动器的使用介绍和注意事项）
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人体拉伸运动器的使用介绍和注意事项
1．本机之牵引作用，设计为使用者须长时间操作使用，循序渐进，方可获得良好之保健及助长身高效果，切勿过量使用.设有安全头套有效防止使用中脱落。使拉力均匀，安全有效。助长机同时添加8颗远红外线健康磁石。远红外线有超强的穿透力;能促进血液循环，有效舒展筋骨，增进骨骼延伸。2．牵引拉伸以自身能忍受强度为原则，不要为求迅速获得效果而作过分牵引，使用时若有骨关节不适现象，应暂停使用数日并建议减轻力道使用。3．适用本机前应先行实施热敷、热身运动、泡澡等措施，藉以软化松弛全身肌肉筋骨有助牵引效果提升，在严寒季节中尤应加强实施热身措施。4．本机建议睡前使用可得最好之效果，每天使用1-2次，时间长短视个人需要而定，一般建议每次15分钟，分5小段操作使用。5．对发育期之青年作为身高助长用途者，应配合多摄取钙质食品，并多做运动有助获得最大效果。6．曾有骨折、关节炎、退化性关节炎或骨节韧带、椎间盘正发炎者，身患严重病症者（心脏病、高血压等）、幼儿孕妇等应经医师指示使用。7．凡做为复健理疗用途者，应经医师指示使用。8．起身前之准备：建议时间终了后，静躺片刻，让脊椎骨结及各部肌筋获得适当还原休息，在缓慢起身完成一次全身脊椎牵引保健.
铧伽人体拉伸运动器对增高有用吗
那个拉伸器材其实对人身体起到的是缓解椎间盘压力,可以起到缓解疲劳,有助于脊椎疾病的治疗,对于身高没有多大的作用.身高取决于家庭因素和后天因素,如果你家祖祖辈辈身高都不理想那你长的太高的几率就非常低.多吃苹果,有助于钙的吸收,蛋奶的食物含有较高的钙质.还有就是14岁正是身体长高的时候,不要盲目补钙,不然有可能适得其反.多运动,篮球,排球,都是不错的运动方式,避免长时间待在阴暗的室内.
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