瑜伽不适合哪种人（瑜伽受到很多人喜欢，瑜伽不适合哪些人群）
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瑜伽受到很多人喜欢，瑜伽不适合哪些人群
瑜伽起源于印度，有着调节身体机能平衡、促进新陈代谢和预防慢性疾病的作用，可以提高人的精气神，让人拥有更完美的状态，是现代很多人都青睐的一项运动，但并不是所有人都适合瑜伽，尤其是一些高难度动作，很多人都在瑜伽的过程中对身体造成了一定的伤害，没有老师的带领和基础积累是很容易让身体受伤的，以下四类人不适合瑜伽。
一、中老年人当人步入中老年后，身体机能开始老化，骨骼和肌肉也变得比较僵硬，对于一些拉伸较大的较大的动作，脊椎和骨头可能会吃不消，如果不是经常锻炼的人，肌肉和韧带也会感到非常吃力，一不小心就会造成拉伤。
二、心血管疾病和肥胖患者瑜伽对身体素质有一定的要求，很多动作需要消耗大量的能量，对于肥胖患者和心血管疾病，大量的供能会使身体负担加重，心脏供血不足容易引发更大的疾病。
三、颈、腰椎病患者很多瑜伽动作都会对颈部和腰部有压迫感，尤其是腰腹是很多动作的核心力量，在瑜伽锻炼的过程中，非常容易对二者造成伤害，最好不要轻易尝试。
四、骨质疏松症患者患有骨质疏松的患者是不能做瑜伽的，骨硬度不够很难支撑起自身力量，做瑜伽时容易给骨头造成压迫，导致压缩性骨折，或者椎体破裂。
总的来说，瑜伽是一项非常适合修身养性的运动，但也是一项需要小心的运动，里面含有大量的对脊椎、韧带有压迫的体式，练习较大难度的动作时，最好找个老师带一带，不要自己一个人琢磨，除了上述的四种人，普通人练瑜伽时也要格外注意，循序渐进，不然弄伤了身体反而会得不偿失。
哪些人不能练瑜伽
1、大病初愈者 瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能起到锻炼身体机能及肌群的作用。如果身体状况不佳，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，就很容易出现意外受伤。2、骨质疏松症者 有些瑜伽动作必须用手或脚等肢体来支撑身体的重量。如果患有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心发生骨折。3、血液凝固疾病者 练习瑜伽需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，容易造成血液凝固严重，从而引发心脏血管疾病。4、脊椎滑脱症者 练习“拜日式”时，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱；或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更加严重。5、眼压过高者 不建议练习头下脚上的倒立动作。瑜伽教练表示，前弯或倒立，都会增加眼压，因此原本就有眼压过高的人，也不适合练习瑜伽。 6、癫痫、大脑皮质受损 瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
什么样的人不宜练习瑜伽
以下几类人士不宜练习瑜伽:高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。
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