50个仰卧起坐能瘦肚子吗(早晚做仰卧起坐50个能瘦肚子嘛我不爱跑步,还有没有瘦肚子的方法)

2025-07-25 03:50:01 1

50个仰卧起坐能瘦肚子吗(早晚做仰卧起坐50个能瘦肚子嘛我不爱跑步,还有没有瘦肚子的方法)

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早晚做仰卧起坐50个能瘦肚子嘛我不爱跑步,还有没有瘦肚子的方法

能!我以前207市斤体重,我从2015年1月开始,每天早晚做仰卧起坐各150个,现在我体重147,3市斤。朋友!如果要减肥,主要是坚持。不但减肥,腹部肥肉变肌肉。哈哈,会变成肌肉男的。亲!如果我的答案你不满意,请选择其它网友最佳答案。

每天睡觉之前50个仰卧起坐会瘦肚子么

  • 仰卧起坐能锻炼腹肌,肚子上的脂肪还需配合其他方法

  • 短期效果绝对不明显。减脂是一个全身的过程,没有任何一种锻炼法能只瘦局部的。而且睡觉前的锻炼其实对睡眠的质量也会有所影响。

每天50个仰卧起坐肚子会瘦吗

仰卧起坐可以减掉腹部多余的赘肉,您应当坚持天天做,用健康的方式来控制自身体重!多做一些有氧运动、游泳、跳绳等活动。在运动的同时需要在饮食上加以控制,根据运动量来调整饮食量,并且保持清淡,不要食用生冷油腻和辛辣刺激的食物。生命在于运动,管住嘴迈开腿。用健康的当时来控制体重。

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