没运动浑身酸痛（久不运动，打了几个小时羽毛球后，全身酸痛是什么原因）
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久不运动，打了几个小时羽毛球后，全身酸痛是什么原因
当然就是因为久不运动的原因，一连打几个小时的羽毛球，身体的肌肉关节都适应不了这么高强度的运动，肯定会酸痛的，所以，以后运动要循序渐进，更要坚持。
为什么没运动,也会感到全身酸痛
因为你长时间不运动或长时间保持一种姿势，建议起身伸个懒腰，扭扭胯，转转脖子，然后在酸痛的地方按摩按摩，可以帮助恢复
这也是你不运动而引起的,长期处于一种状态下,很容易使身体感到不适,现在呢,最好的调解方法就是多活动活动筋骨,让身体处于放松状态.舒展一下全身.平时还是多注重锻炼吧,这个对现在每天忙碌的我们,起到很好的帮助~~可以试一下~~!
好久没运动 打了一个小时羽毛球浑身都酸痛，有什么好的办法缓解!
一般不经常运动的人，偶然进行剧烈运动后，如果不进行运动后的适当放松都会产生运动部位的酸痛感。所以需要进行运动后的适当放松。下面介绍一些放松的方法，希望对您以后的运动有所帮助。羽毛球运动后的放松运动主要以静态拉牵和按摩放松活动为主，激烈的比赛之后可例外进行小范围的动态放松(原地慢跑，主要是适应心肺功能的需要)。运动之后及时做一些拉长肌肉韧带的静力拉牵和按摩放松活动，能促进肌肉的乳酸代谢，以缓解肌肉和关节的酸痛感觉，促进肌肉疲劳的恢复。常用的放松有以下几种:1、大腿部位的放松左右分别单足站立;静力拉伸肌肉至最大限度时静止20-30秒钟左右;坐姿压腿至最大限度时静止20秒左右;双手揉搓大腿，站立抖动和放松大腿。2、跟腱及小腿部位放松拉压左右脚跟腱(注意:开始用力轻，弧度小一些)，慢慢加大力量，拉至最大限度时静止20-30秒，然后双手揉搓、抖动放松小腿。3、大小臂、手腕放松右(左)手牵拉手臂肌肉至最大限度时静止20-30秒,之后做同侧臂抖动方松.站立左右手交换揉搓、抖动前臂、手腕。4、腰背负荷量较大的肌肉部位的放松屈伸放松腰背并敲打背部负荷量较大的肌肉部位5、上下肢全身放松活动。上下肢全身放松抖动、揉搓。做完放松运动后，你会惊奇发现，过去的疲劳很快就消失了，年纪越大效果越显著。不信，你试试看。
不运动就浑身酸痛，脑子迟钝，胸口酸到底是什么病
这是一种正常的生理现象。之所以会产生酸痛，因为在日常生活中由于没有适当的体育锻炼，导致肌肉的力量相对较弱，肌肉的体积也相对较小，但一旦开始运动之后，使得肌肉负荷增加，同时肌肉在运动过程中所产生的代谢产物产物，比如乳酸也会大量堆积，从而引发全身酸痛。
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