体质与健康的关系（反映身体素质强弱的指标是什么体质与健康的关系是什么）

本文目录

• 反映身体素质强弱的指标是什么体质与健康的关系是什么
• 健康与体质的区别与联系是什么
• 体质对身体健康有什么影响
• 如何理解健康与体质的关系
• 体质与健康的概念
• 你好，中医 （十八）体质与健康
• 体质与健康的关系

反映身体素质强弱的指标是什么体质与健康的关系是什么

生化和行为上相对稳定的特征。（5）适应能力、速度、有目的进行科学的锻炼，同时又是生命活动得以充分发展的必要条件。同样是健康的人，其体质却千差万别：即体格：包括本体感知能力：安静时心率。（3）身体素质和运动能力水平、功能：身高、耐力。体质可以反映人体的生命活动，反映着人的社会属性。（2）生理生化功能水平，是人体在形态、营养。(2)功能指标：力量，灵巧和协调性平衡性、投，攀等身体运动能力，体质的强弱则有赖于后天环境：例如对外界环境条件的抗寒，肺功能及心血管运动试验等、胸围，跳：（1）身体形态发育水平；皮脂厚度。体质的综合评价指标包括以下几个方面，有计划、判断能力、灵敏性。附。简要地说。"、环境、卫生和身体锻炼等因素，跳、生理、体重、体型;体质"、血压、身体素质、柔韧性等素质及走，跑、上臂围、跑;和"、营养、运动能力的水平，坐高及身体组成测定，柔韧性;的概念是不同的，又是增强体质最积极有效的手段：，它与遗传：即机体的新陈代谢功能及各系统。(3)身体素质指标，体质是指人体自身的质量。身体运动是人的自然属性。(4)运动能力指标：即身体在运动中表现出来的力量、姿势、抗热能力和对疾病的抵抗力，耐力项目、去脂体重等，对一个人的体质强弱要从形态。（4）心理发展状态、器官的工作效能，爆发力。因此，因此是选择健身运动的依据、体脂比重。影响体质强弱的因素是多方面的：体质测定的内容和指标(1)形态指标、营养状况及身体组成成分等。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价、体育锻炼等有着密切的关系、个体意志力;健康"，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础体质，投掷

健康与体质的区别与联系是什么

在日常生活中，一个人是否健康通常采用“体质”和“健康”两个词来表达衡量的，那就说明体质和健康之间有着一定的联系，才能对人体是否健康作出一个统一的回答。　　随着社会的进步，科学技术的发展，人民生活水平不断提高，学生体质健康得到了改善，但与此同时，学生的体能素质，如肺活量明显下降，肥胖明显增多，近视眼患病率仍居高不下，这些现象表明，体质与健康作为我们追求的目标和学校体育改革的新方向和新思路，是值得我们关注的问题。　　1 、体质的概念及评价指标　　体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。人体的形态结构、生理功能、身体素质、运动能力、心理状况及对内外环境的适应能力，是构成体质不可分割的五个重要因素，五者相互依存、相互影响、相互制约，其中身体形态结构是物质基础，生理功能、体能和心理条件是体质的主、客观表现，对内外环境的适应能力是体质的综合反应。因为一定的形态结构，必然表现为一定的生理功能，体能又是各器官系统的机能能力在人体运动过程中的客观反映；发展和提高机能的过程，又会相应地引起机体一系列的形态结构、生理功能的变化，而伴随着形态结构、生理功能的变化及体能的发展提高，又会产生一定的心理过程和个性心理特征，从而促进人的心理发展。所以在评价体质时，除形态指标受先天性遗传因素影响较大之外，机能指标、素质和运动能力指标以及心理指标都是靠后天获得因素影响，也就是说体育锻炼能够改变体质的可能性最大。　　2、 健康的概念及评价指标　　健康是每一个人所追求的目标，不同时期的人们对健康的含义有不同解释。古老的健康常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康。现代人对健康的概念是根据医学模式、生物医学模式发展成为生物、心理、社会医学模式提出来的。联合国世界卫生组织给健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完满状态。”它把人体健康同生物的、心理的和社会的关系联系在一起认识，明确提出健康的内涵应该是体格的、心理的和社会适应能力的良好状态，也就是说一个人只有在身体、心理、社会适应等方面保持良好的状态，才算得上是健康的人。由此可见，我们应关注自己健康的同时，还要努力保持良好的自我感觉的心理状态，并与他人友好相处，你才会精力充沛、乐观开朗，才能健康地学习和生活，也就是说评价一个人的健康要用身体健康、心理健康和社会适应能力三种指标加以综合评价。　　3 、体质与健康的关系　　综上所述，体质和健康都涉及到人体的形态发育、生理机能、运动能力和心理状况及对社会(包括人际关系)的适应能力等方面，说明它们之间既有所不同，又有所联系。体质是生命活动的最基本要素，也是健康的物质基础。从研究角度看，体质侧重于体格、体型、身体素质、运动能力等，而健康则侧重于研究人体的心、肝、脾、肺、肾及血管组织结构和生理功能的疾病、异常和死亡。体质是从“外观”上研究人体，健康是从“内部”研究人体。体质是人体的质量，健康则是体质状况的反应和表现，所以在评价体质和健康状况时，有些指标很难说成是纯属检测体质的指标，另一些指标也很难说成纯属健康检查的指标。　　一个人的身体总是处在不断发展的过程中，生老、病衰是人生的必然规律，谁也阻挡不了。各种不同年龄的人，实行“健康投资”和“健康储蓄”是增强体质、延缓衰老、促进健康，获得高质量的工作和生活品位和获得长寿最积极有效的途径，而坚持体育锻炼，最重要的有三点：①要从小抓起，同时确保每天一小时的体育活动；②打好基础，培养终身体育习惯，实施《全民健康计划纲要》；③体育工作者，要改进教学方法，加强体能练习。在教学中，了解学生的体质状况，有针对性地、科学地制订体育教学计划，指导体育教学工作，开展体育活动，不断提高学生体育素质。

体质对身体健康有什么影响

一位健康教育大师告诉我们:“二十一世纪最好的医生是你自己!”我们要学会管理自己的健康，要像企业家对待企业那样，经营自己的健康｡从体质管理着手，是健康管理最为有效的办法｡

体质如同水､燃料､木材､矿产､土地一样，不仅仅是资源，更是财富!体质是人的健康之本｡

我们可以把一个人的“体质”比喻成一座功能优秀的大厦｡要达到这个目标，“优质建材”､“功能设计”､“使用管理”是最为关键的因素｡

建材:骨骼､肌肉､神经､血管等，体质健康依赖于人体器官的健康｡

功能:生命活动､生理调节､系统免疫等，生命活动依赖于各系统的功能正常｡

管理:消耗适度､系统锻炼､医学监测等，生命品质依赖于健康管理｡

成年阶段的普通人，我们的体质将以每十年5%~7%速度下降｡当体质下降到一定的水平后，就会带来严重的健康问题，造成大量不良后果｡

我曾经碰见一位优秀的企业家，40岁刚出头｡他说就在他刚刚完成艰苦奋斗走向成功时，一天早上醒来发现自己只剩下左侧的一半……面对偏瘫，他说自己太绝望了!他说:“现在让我选择挣钱还是健康，我肯定选择后者!”

我们身边还有许多这样的例子｡香港著名艺人“小黑”柯受良，在上海猝死;我国某著名的啤酒企业高层人士猝死在海滨……很多人感慨“太可惜了!”其实他们健康上的问题绝不是一杯酒､一次游泳造成的，这仅仅只是一个“引发点”而已!一杯酒､一次游泳对一个健康的人来说无所谓，而对那些疏于健康管理的人就有可能是个“杀手”｡假如像“小黑”､像这些知名的企业家，他们知道健康上的管理与企业的管理是同等的重要，我想就不会出现猝死的结果!

应该说，“累”实际上就是一个信号，绝大多数的人都认为这个信号是工作压力造成的｡其实不然!是你承受压力的能力下降的结果｡造成下降的原因只有三个方面:一是体质衰退，就是“动”减少所造成的身体体质下降;二是营养过剩式的过度饮食，造成人体内在功能超负荷;三是不良生活方式，吸烟､酗酒､熬夜。

如何理解健康与体质的关系

世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：　　精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；　　处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；　　善于休息，睡眠良好；　　应变能力强，能适应各种环境变化；　　对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；　　体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；　　眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；　　牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；　　头发光洁，无头屑；　　肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。　　健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。定义　　health　　人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良好的适应能力。 　　关于健康有许多定义，都有其依据也都有其不完善之处。在众多的定义中比较**性的一个，是世界卫生组织章程序言中提出的：健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。有人指责它为可望而不可及的"乌托邦式"的定义，或认为这不是健康的定义，而是社会的奋斗目标，或称它是从社会学角度来理解健康。实际上不论从哪个角度来看，健康都是个模糊概念。没有病痛当然是健康的基本条件，但病痛的概念并不比健康更清晰，一个具有过敏体质的人，只要不接触过敏原，无论从什么角度来看他都是健康的，但一接触过敏原，轻则出现皮疹或哮喘，重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健康，把人同环境联系起来理解健康，是一个进步。但这一定义偏重于人体的功能，也有它的难题。如一个健康的教授不一定能适应码头工人的体力劳动，而这两种工作都是社会上日常进行的。用生物学参数来定义健康，似乎是最精确和最方便的，因为只要翻开医学的教科书，就可以找到人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应划为不健康的范围。实际上这些正常值都是从正常人中调查后用统计学方法计算出来的，但其正常范围并未包括全部正常人,只取了中间的95％,也即超过上限的2.5％和低于下限的2.5％，正常人并未包括在内。所以不少临床学家都认为在这里“正常值”的名称是不符合实际情况的，应该改为“标准值”或“变异范围”，以免引起误解。世界卫生组织章程序言中提出的健康定义已为世界上大多数国家承认，但“体格上、精神上、社会上的完全安逸状态”是一个不易掌握的标准。中医对健康的描述 　　中医认为，一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。　　 现代健康的含义 　　现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的**、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。　　维护健康4大基石：平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康

体质与健康的概念

身体形态是指人体外部与内部的形态特征。反映外部形态特征的指标有：高度（身高、坐高、足弓高等），长度（腿长、臂长手长、头长、颈长、足长），围度（胸围、臂围、腿围、腰围、臀围），宽度（头宽、肩宽、髋宽）和充实度（体重、皮脂厚度等）等。反映内部形态的指标有：心脏纵膜径、肌肉的形状与膜断面等。体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平，因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性，同时又是生命活动得以充分发展的必要条件，反映着人的社会属性。"体质"和"健康"的概念是不同的。同样是健康的人，其体质却千差万别，对一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。体质的综合评价指标包括以下几个方面：（1）身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。（2）生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能。（3）身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑，跳、投，攀等身体运动能力。（4）心理发展状态：包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。（5）适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。影响体质强弱的因素是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。遗传只对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件，体质的强弱则有赖于后天环境、营养、卫生和身体锻炼等因素。因此，有计划、有目的进行科学的锻炼，又是增强体质最积极有效的手段。附：体质测定的内容和指标(1)形态指标：身高、体重、胸围、上臂围，坐高及身体组成测定；皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等。(2)功能指标：安静时心率、血压，肺功能及心血管运动试验等。(3)身体素质指标：力量，爆发力，柔韧性，灵巧和协调性平衡性，耐力项目。(4)运动能力指标：，跑，跳，投掷。

你好，中医 （十八）体质与健康

        人体生理之阴阳相对平衡是中医对健康的认识。《黄帝内经》日“阴平阳秘，精神乃治”。阴平阳秘的人属身体强壮且无寒热之偏的体质，称平人。生活中很多人的体质与平人有异，这是为什么？                      （一）       人的体质是由先天遗传和后天获得所形成的，个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。人的体质不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及是否容易患病和疾病发展的倾向性。      健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。　  体质和健康都涉及到人体的形态发育、生理机能、运动能力和心理状况及对社会(包括人际关系)的适应能力等方面，它们之间既有不同，又有联系。体质是生命活动的最基本要素，也是健康的物质基础。体质侧重于体格、体型、身体素质、运动能力等，而健康则侧重于人体的心、肝、脾、肺、肾及血管组织结构和生理功能的疾病、异常和死亡。      体质是人在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，表现在对环境的适应及作用等能力的强弱。阴平阳秘是其基础，体质（本质）重在人体阴阳是否失衡和稳定。      健康是否的标志在于病症有无，气化失常和气机失调是疾病的本质原因。也就是说，人体的健康在于气化正常和气机通畅。因此，健康（本质）重在气机的失衡是否，邪正之争。      不能将体质好坏与是否健康等同。体质好的人，不易患病，有病时，康复能力强；体质差的人，不一定有病，但康复能力弱。      体质是人体的质量，健康则是体质状况的反应和表现，所以在评价体质和健康状况时，有些指标很难说成是纯属检测体质的指标，另一些指标也很难说成纯属健康检查的指标。      医学的对象是个体人，体质与健康概念既有对人的整体特征分析，又有对个体的特征分析。但是，健康更注重人的整体，因为具体病症具有相同性，人患什么病，是有一致的认知性。体质更注重人的个体差异，有同病异证、异病同证的现象。个体差异对环境适应及作用反应能力有强弱之分。      理想的体质应是阴阳平和，但是阴阳的平衡是阴阳消长动态平衡，所以总是存在偏阴或偏阳的状态，只要不超过机体的调节和适应能力，均属于正常生理状态。如果超过机体的调节和适应能力，就会出现病症，属不健康生理状态。      不同个体生命的健康与不健康是相对的，不能靠数字绝对大小衡量。不同体质的数据指标相差各异，阴阳平衡点不同，生命状态有好坏，但不一定患病或不健康状态。      人体正常体质大致可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质三种类型。体质决定对某种致病因素和某些疾病的易感性。不同体质对某些病因和疾病有特殊易感性。                      （二）       影响人的体质主要因素有：先天遗传、生活饮食营养、生长的环境及身体的活动。（1）、先天遗传因素。人的体形像貌和对致病因子的免疫力，与父母的遗传因子密切相关。父母生育后没有养育的子女，成年后子女与父母的行为习惯相似的现象，更加说明先天遗传因素影响人的深刻性。（2）、生活饮食营养因素。人体有结构，结构的意义在于功能的表现。作为生命的人，需不断呼吸、吃喝及阳光作用等，通过组织结构功能，维持生命的活动，即需补充营养物质，其残留物则排出体外。饮食营养对人体生命维持及活动至关重要，对体质的形成影响巨大。不同环境地区的饮食习惯不同，其人的体质差异明显，与其饮食营养结构密切相关。（3）、生长环境因素。常言道“一方水土养一方人”，不同地域上的人，由于环境的不同、生存方式不同、地理气候不同，导致体质等方面特征的不同。北方人相对南方人一般膀宽腰圆，丰乳肥臀，南方一般纤瘦娇小，也就是骨架差别大；南方人皮肤一般光滑、细嫩，北方人相对粗糙；北方人脾气豪爽、耿直，南方人委婉、细腻。（4）、身体活动因素。长期进行身体锻炼活动，能够发达肌肉、增长力量；改善体形体态、矫正畸形；调节 心理活动，陶冶美好情操；提高神经系统机能，培养顽意志品质。                      （三）       正气决定于体质，体质的强弱决定着正气的虚实。因此，发生疾病的内在因素在很大程度上是指人的体质因素。体质决定发病与否及发病情况：体质的强弱决定是否感受外来的邪气。患者体质不同，其病变过程也迥然有别。      疾病的发生、发展过程，主要与患者的体质特征密切相关。“证”随病情的变化而变化着。“证”常以体质为转变，体质是形成“证”的物质基础之一。所谓“异病同证”和“同病异证”，在一定程度上是以体质学说为依据的。所以，我们在观察疾病的发生、发展过程中，必须掌握患者的体质特点，注意病人在致病动因作用下，体内阴阳矛盾的运动情况，分清寒热虚实、阴阳表里。      体质是辨证的基础，体质决定临床证候类型。同一致病因素或同一种疾病，由于患者体质各异，其临床证候类型有阴阳表里寒热虚实之不同。同病异证不在于病因而在于体质。异病同证亦与体质有关。不同的病因或不同的疾病，由于患者的体质在某些方面具有共同点，常常会出现相同或类似的临床证型。所以说，体质是形成“证”的生理基础之一，辨体质是辨证的重要根据。      体质是治疗的重要依据。在疾病的防治过程中，按体质论治既是因人制宜的重要内容，又是中医治疗学的特色，因人而治、同病异治和异病同治、用药宜忌、善后调理等。 体质与治疗有着密切的关系，体质决定着治疗效果。                        （四）          根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无，可以分为正常体质与异常体质两大类。      正常体质即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。      异常体质又可按“”邪正盛衰“”分为虚性体质与实性体质，或复合性体质三类。 （1）、虚性体质指脏腑亏虚，气血不足，阴阳偏衰为主要特征的体质状态。常见有以下四类。①气虚体质：指素体气弱少力之质。② 血虚体质：此指血虚之体常见的素质特征。③阴虚体质：指**亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。④ 阳虚体质：系指素体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。 （2）、实性体质主要是指体内阴阳偏盛，痰、瘀等邪气内结所形成的素质特征。常见以下五种体质类型。① 阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。② 阳热体质：系指素体阳气偏盛之质。③ 痰湿体质：指由于体内痰饮水湿潴留而形成的素质特征。④ 瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态。⑤ 气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞为基本状态的体质类型。 以上所述体质类型是按正虚、邪实分类，但临床常见某些人群、特别是女性为主的群体，出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状态。 （3）、复杂体质是指兼具上述两种以上不正常身体素质的体质类型。      北京中医药大学中医体质课题研究，中国人可分为9种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。每种类型含总体特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境适应能力等六个方面。       中医体质是以生命个体的人为研究对象，研究不同体质构成特点、演变规律、影响因素、分类标准。平和体质是所有体质中健康的体质。通过体质辨别，有助于辨病、辨证，因证施治。通过体质辨别，还可以应用于预防、康复和养生。（本文主要参考文献：《中医基础理论》）

体质与健康的关系

　　体质与健康　　在日常生活中，一个人是否健康通常采用“体质”和“健康”两个词来表达衡量的，那就说明体质和健康之间有着一定的联系，才能对人体是否健康作出一个统一的回答。　　随着社会的进步，科学技术的发展，人民生活水平不断提高，学生体质健康得到了改善，但与此同时，学生的体能素质，如肺活量明显下降，肥胖明显增多，近视眼患病率仍居高不下，这些现象表明，体质与健康作为我们追求的目标和学校体育改革的新方向和新思路，是值得我们关注的问题。　　1 、体质的概念及评价指标　　体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。人体的形态结构、生理功能、身体素质、运动能力、心理状况及对内外环境的适应能力，是构成体质不可分割的五个重要因素，五者相互依存、相互影响、相互制约，其中身体形态结构是物质基础，生理功能、体能和心理条件是体质的主、客观表现，对内外环境的适应能力是体质的综合反应。因为一定的形态结构，必然表现为一定的生理功能，体能又是各器官系统的机能能力在人体运动过程中的客观反映；发展和提高机能的过程，又会相应地引起机体一系列的形态结构、生理功能的变化，而伴随着形态结构、生理功能的变化及体能的发展提高，又会产生一定的心理过程和个性心理特征，从而促进人的心理发展。所以在评价体质时，除形态指标受先天性遗传因素影响较大之外，机能指标、素质和运动能力指标以及心理指标都是靠后天获得因素影响，也就是说体育锻炼能够改变体质的可能性最大。　　2、 健康的概念及评价指标　　健康是每一个人所追求的目标，不同时期的人们对健康的含义有不同解释。古老的健康常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康。现代人对健康的概念是根据医学模式、生物医学模式发展成为生物、心理、社会医学模式提出来的。联合国世界卫生组织给健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完满状态。”它把人体健康同生物的、心理的和社会的关系联系在一起认识，明确提出健康的内涵应该是体格的、心理的和社会适应能力的良好状态，也就是说一个人只有在身体、心理、社会适应等方面保持良好的状态，才算得上是健康的人。由此可见，我们应关注自己健康的同时，还要努力保持良好的自我感觉的心理状态，并与他人友好相处，你才会精力充沛、乐观开朗，才能健康地学习和生活，也就是说评价一个人的健康要用身体健康、心理健康和社会适应能力三种指标加以综合评价。　　3 、体质与健康的关系　　综上所述，体质和健康都涉及到人体的形态发育、生理机能、运动能力和心理状况及对社会(包括人际关系)的适应能力等方面，说明它们之间既有所不同，又有所联系。体质是生命活动的最基本要素，也是健康的物质基础。从研究角度看，体质侧重于体格、体型、身体素质、运动能力等，而健康则侧重于研究人体的心、肝、脾、肺、肾及血管组织结构和生理功能的疾病、异常和死亡。体质是从“外观”上研究人体，健康是从“内部”研究人体。体质是人体的质量，健康则是体质状况的反应和表现，所以在评价体质和健康状况时，有些指标很难说成是纯属检测体质的指标，另一些指标也很难说成纯属健康检查的指标。　　一个人的身体总是处在不断发展的过程中，生老、病衰是人生的必然规律，谁也阻挡不了。各种不同年龄的人，实行“健康投资”和“健康储蓄”是增强体质、延缓衰老、促进健康，获得高质量的工作和生活品位和获得长寿最积极有效的途径，而坚持体育锻炼，最重要的有三点：①要从小抓起，同时确保每天一小时的体育活动；②打好基础，培养终身体育习惯，实施《全民健康计划纲要》；③体育工作者，要改进教学方法，加强体能练习。在教学中，了解学生的体质状况，有针对性地、科学地制订体育教学计划，指导体育教学工作，开展体育活动，不断提高学生体育素质。