没腹肌的肌肉男（为什么有些人很健壮却没有腹肌）
本文目录
为什么有些人很健壮却没有腹肌
有些人你看着他很健壮，而且身体的肌肉含量也不低，但是他并没有腹肌，因为他并没有对自己的肚子进行过专门的训练，所以那方面的肌肉发育并不是特别大，而且腹肌这种东西需要持续性的锻炼，就算有了之后，你也需要进行一些维护性的锻炼。
根据大部分人身体的肌肉形状变化，如果你肚子上的腹肌已经练成了，你半个月没有动，就是这半个月你正常的吃饭正常的休息，但是你没有对肚子上的肌肉进行过锻炼，无论是健身房的器材还是自家的那种仰卧起坐，还有一些设备，你都没有使用过，半个月之后肚子上的肌肉就不会那么明显，它会逐渐的不分块，虽然你还是有腹肌你还有底子，但你已经没有那么明显了，你需要再进行锻炼一周左右才会再次显现出来。
有的人看着很健壮，但是他并不会专门锻炼肚子上的肌肉，比如说自己大学的时候有个室友他就特别喜欢打篮球，初中的时候就喜欢打，然后一直打到大学打到大四一米八几的个子，无论是胳膊的肌肉还是胸肌，腿部的肌肉都很发达，肚子上也没有什么赘肉，但是他就是没有腹肌，因为他从来不去健身房锻炼，他就是每天打半个小时或者打一个小时的球，无论多忙都会去做，所以他身体素质非常好，但是不会专门的锻炼肌肉，所以就没有那么明显。
不是所有的人都觉得腹肌是个好东西，也不是所有人都会去锻炼，身体的重挫程度与腹肌有没有也没有关系，更多的是受到身体体脂率的影响，你身体的脂肪占多少比例？肌肉占多少比例，这才决定你这个人看起来是特别的精神还是说还是臃肿。
为什么很多肌肉男其他地方都很明显但是看不到腹肌
为什么很多肌肉男其他地方都很明显但是看不到腹肌？
作为多年健身的老将，我见过很多有各种健身目的的人，可以说，目前大多数健身人都在努力训练自己的肌肉，并且只是训练健身和身体健康。很多人说健身训练只是主要形状，而不是身体。虽然这句话并不严谨，但这并不是不合理的，因为确实有很多健身肌肉男只会锻炼肌肉，这种现象非常普遍。
a
每个人出去旅行的都有不同的目的一样的，做任何事都会有不同的目的，当然了健身也一样的，不同人健身的目的不同。这位健身老鸟的网友说到其实一般健美、健体都比较在乎外在的身形肌肉的锻炼，比如胸肌、腹肌、手臂肌肉和背部肌肉，
很多肌肉男其实最不在乎的就是腹肌。因为腹肌的呈现主要是因为体脂率，只要你的体脂率越低，那么你的腹肌就越明显。体脂率是只要足够低就完全能看出腹肌，所以健身界其实还非常流行着一句话，就是瘦子的腹肌跟胖子的胸肌一样没有意义。
b
所谓的面部肌肉自然是那些可以用来欣赏或炫耀的人，包括胸部肌肉，腹部肌肉，手臂肌肉和背部肌肉，大多集中在上半身，许多外行人认为腹肌在这些肌肉中起着关键作用，因为腹部肌肉看起来很帅，肌肉男会急于瞄准锻炼腹部肌肉，实际上很多肌肉男都不太关心腹肌。为何很多肌肉男看不到腹肌？健身老鸟一说，就都明白了！
c
训练目的不同，虽然大多数健身人员都是身体训练，但他们的目的却不同。有些人喜欢强壮的肌肉，而有些人则对大肌肉更感兴趣。目标不同，培训方法也不同，追求强壮肌肉的健美运动员自然不遗余力地训练腹部肌肉，而追求厚重夸张的肌肉男人则没有对腹部肌肉进行过任何痴迷。对他们来说，只要腹部力量不是太弱，就可以接受。
NBA哪些球星没有腹肌，但在对抗中从不落下风
就我所知道的这几个人就是没有腹肌的，他们就是咱们中国的巨星代表姚明，还有詹姆斯、哈登这些人也是没有的。不过这并不能影响他们的打球实力的发挥，再说了也不能用一块腹肌就能代表打球打得好的。
虽然说有腹肌说明他的体型好，在面对对手的冲击时能顶得住。并且有一种说法是NBA球星在场上那可是高对抗，高碰撞，没有腹肌那是不可能的，但是有的体脂高，有的体脂低而已，他们应该是脂肪掩盖了肌肉。不管怎么说真正有实力的人，腹肌是挡不住他们的发光发彩的。
姚明的成绩是咱们大家众所周知的，他作为身高是2.26米的大中锋，在其巅峰的时候体重可是达到了280斤左右，他的背打没人防得住。姚明虽然体重大，不过体脂率常年保持在10%左右，没有刻苦训练和超强自律性，根本无法保持这样的身材。只可惜姚明已经足够努力，但是腹肌跟他是真无缘。
在NBA联盟里的当家人物詹姆斯，他也是一位没有腹肌的壮汉。很多人调侃詹姆斯训练从不脱上衣就是因为没有腹肌，自己肚子太大了，其实詹姆斯的力量和速度以及弹跳都是很出色的，体重这么大，据统计还能跳94cm，这样的弹跳还是相当出色。并且詹姆斯的突破和造犯规能力，在联盟里也是**。
所以说，有没有腹肌从来不是用来评价一个人球打得好与不好的标准，也不必为没有腹肌而感到烦恼，只要有实力，其他的东西都好说。
没有腹肌NBA照打不误！5位没有腹肌的巨星，哈登上榜
没有腹肌NBA照打不误！5位没有腹肌的巨星，哈登上榜 在小球风格还没有盛行之前，球员想要进入NBA并且打出成绩，关键是要拥有一身强壮的肌肉。毕竟在那个中锋时代，只有适应了激烈的对抗，才有赢下比赛的可能。但事情并无绝对，在NBA中也有例外，特别是进入小球时代之后，出现了很多并不是肌肉壮汉，反而是靠着技巧成功进入NBA的球员。那么下面我们就来盘点一下那些NBA中身材并不好的球员吧！奥尼尔 奥尼尔是一个大个子球员，于是很多人就误认为奥尼尔很壮，但这一切都只是假象而已。奥尼尔确实很高，实际上身上肌肉含量很少，大部分都是肥肉，而靠着肉堆积起来的庞大体型，奥尼尔自然可以打出强大的统治力。巴克利 巴克利身高还不到2米，但却是一位知名大前锋，这也和他的身材有关。实际上巴克利可以胜任大前锋这个位置并不是因为他有多么强壮，而是因为他的体型很大，特别是拥有一个巨大的臀部，只靠背打就可以轻松完成得分。安东尼 甜瓜安东尼是一位集天赋和技巧为一身的**球员，在比赛中最常用的技巧是三威胁后接干拔投篮。这种技巧几乎不用身体对抗，只需要动作足够逼真就可以轻松晃到防守人，这也是即便安东尼没有一身肌肉，却可以成为**小前锋的主要原因。不过一般人想要练就和他一样的本领却是相当困难的！哈登 哈登是技术流派的代表性球员，身体对抗很少，只有在造犯规的时候才会适当性的与对手产生身体接触。在其他大部分时间里，哈登会选择撤步、欧洲步和变向之内的技巧来拉开距离完成投篮。这也导致哈登在训练中过于看中技巧，而并不重视锻炼出一身肌肉。魔术师 如果说与他同时代的其他球员打球都是靠身体，那么魔术师绝对是靠头脑打球的球员。他是一个大个子后卫，而且几乎很少锻炼，身上肌肉线条无异于普通人，甚至在他刚刚出道的时候，很多专家都认为他的身材并不适合这个联赛。 实际上，以上五位球星都没有腹肌，但却依然可以在联盟中效力，甚至是打出名堂。那么如果这五位球员组成一队的话，大家认为他们联赛一共可以拿到多少次冠军呢？
更多文章：
2025年8月15日 19:40
2025年5月29日 03:50
热量计算器有什么作用（供热那个热量表的热量原理是啥在有温度和流量的情况下能不能算出热量缺少压力能算么）
2024年3月17日 17:05
2025年6月10日 13:00
健身馆图片真实的（求健身人自己的健身真实照片，最好有练之前和练之后的对比照，因为我励志要成为健身高手）
2024年1月15日 05:40
2024年6月30日 21:25
2024年7月22日 16:24
2024年7月20日 11:44
郑多燕小红帽什么时候跳效果最好（郑多燕减肥操晚上练还是早上连练）
2024年11月7日 07:30
2024年4月18日 11:45
2024年4月17日 02:35
肌肉就是练不大，一般是什么原因呢？自己别的部位肌肉还可以，为什么肩部怎么练肌肉都不大
2024年9月24日 10:02
2025年4月3日 04:10
2024年7月23日 14:36
仰卧起坐教案小学（适合低年级的体育活动小学体育活动方案大全）
2024年8月8日 16:35
2025年2月11日 17:01
2024年3月10日 08:30
2023年12月18日 01:40
2023年12月17日 19:20
2024年2月5日 02:40
