优优健身器材是什么原理？肩抬举训练器使用方法
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优优健身器材是什么原理
通过**原理。是自己身体或器械在保护的情况下，使器械达到最大的重量，对身体的肌肉组织进行刺激。优优公园里面的健身器材是智能的，双位智能坐蹬训练器、推举训练器等各种健身器材都带有显示屏，这些显示屏被放置在立柱上，“头”上还有照明装置，只要健身者使用健身器材，显示屏、照明装置就会“亮”起来。现场，许多市民“尝鲜”使用这些智能健身器材，享受科学健身的乐趣。
肩抬举训练器使用方法
训练器使用方法如下：1、坐在训练凳上，调整好座椅高度，背部稳稳靠在凳子上。身体保持胸、收腹、沉肩、下颚微微内收的姿态。2、向上推举器械，移动到起点，也就是太阳*的位置，向上推举，直到手臂几乎伸直，但实际上肘关节不要伸直。3、放下推举返回到太阳*位置。动作要领按照以上步骤重复即可。注意：整个动作过程中，头部不能动，完成动作后，慢慢下放至大臂和地面平行或略低，不要使器械的配重片相撞。
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