只练右手臂力不练左手行吗（怎么练手臂力量）
本文目录
- 怎么练手臂力量
- 举哑铃只练一个手臂或怎么样会只有一边粗另一边不会吗
- 我的右手好大力，但是我的左手好弱，打球时只会用右手不会左手运球突破，请各位篮球高手请教一下，我如
- 肌肉只练一边
- 只锻炼一只手臂会怎样
- 请问我打羽毛球总是用右手打，左手很少练习，这样下去会不会左右肌肉不匀称啊谢谢
怎么练手臂力量
很正常的。因为人天生左右手力量不一样，使力的方法也不完全一样。你一定也知道光使劲举哑铃也不一定能达到好的效果，要注意比如使单独肌肉用力，注意力集中在某块肌肉上才容易使力。而且平时你右手不经意间可能也用力比左手多。所以其实在某个阶段，更多地练习左手绝对是必要的，为了达到平衡，哪怕你某些天右手只练一两组，左手练十组也不夸张。为了平衡多练左手是必要的。
举哑铃只练一个手臂或怎么样会只有一边粗另一边不会吗
笼统的说会是这样的。但是你如果是一个左撇子，而你练的是右手臂，那么不就正好中和了吗。而且还有看你练的程度，和锻炼的部位。肌肉这个东西，你越练越发达。不练就萎缩。以上只是个人观点，仅供参考。
我的右手好大力，但是我的左手好弱，打球时只会用右手不会左手运球突破，请各位篮球高手请教一下，我如
我曾经和你的情况一样，也是长年右手运球，且好大的力气。但是，打球时间长了，就会要求自己进步，。经常用左手锻炼是你提升左手灵活度的关键，但是你学会变向，和左手胯下，要左手突破，就要加速身子倾斜向前，用手把球向内侧勾，若是熟练了，不用刻意自然球就会黏在手上，熟能生巧啊。
愿你早日掌握要领！！
肌肉只练一边
这对你身体的平衡力有很大的影响，所以必须马上锻炼左手，同时右手肌肉的锻炼也不能停。只不过训练量要比左手小。 还有锻炼肌肉也不必每天锻炼。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
只锻炼一只手臂会怎样
我劝你千万别只锻炼一只手，那样会使身体左右不对称，比如胸肌回一边大一边小，胳膊一个粗一个细，这个我绝对是深有体会，因为我是一个右撇子，左手几乎不用，导致我现在右边明显比左边强壮。建议你如果想锻炼一只手，就练你不常用的那只，这样会弥补平时少用的时间，使两边平衡
请问我打羽毛球总是用右手打，左手很少练习，这样下去会不会左右肌肉不匀称啊谢谢
应该说肯定会左右不均的，你看林丹左右胳膊差别小一是因为电视上距离远看不清楚，二是因为专业队的人都靠那些健身器材锻炼力量的，所以左右差别会小一点，但肯定会有差别。而你不是专业队的打多了肯定会左右不均，像我左手的力量比右手差很多，而且右手明显比左手粗一圈。而且因为右手执拍，右腿比左腿也要粗一点，力量更大一点。你如果想减小这种差距就试着多做左右手均衡发力的运动，像游泳或去使用些健身器材
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