游龙太极拳60式动作（太极共有多少式分别是什么）

本文目录

• 太极共有多少式分别是什么
• 太极拳的母式有哪些
• 传统吴氏太极拳108式动作名称
• 八式太极拳动作名称
• 二十四式太极拳的各个动作的名称是哪些

太极共有多少式分别是什么

太极常见的位杨氏太极中的太极二十四式，招式如下：

1、起势

2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅

4、左右搂膝拗步

5、手挥琵琶

6、左右倒卷肱

7、左揽雀尾

8、右揽雀尾

9、单鞭

10、云手

11、单鞭

12、高探马

13、右蹬脚

14、双风贯耳

15、转身左蹬脚

16、左下势独立

17、右下势独立

18、左右穿梭

19、海底针

20、闪通臂

21、转身搬拦捶

22、如封似闭

23、十字手

24、收势

国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”、“88式太极拳”。

自推广以来，深受广大群众欢迎。国家体委武术研究院为了适应当前国内外太极拳发展的需要，又特汇编了四氏太极拳竞赛套路（杨、陈、吴、孙），其动作均要求按传统练法编排，它对今后国内外太极拳运动的蓬勃发展，将会起到重要作用。

国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，该遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

扩展资料：

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳。陈氏太极拳在太极拳界执大旗地位，杨氏太极拳紧随其后。

百度百科-杨氏太极

太极拳的母式有哪些

太极拳的母式包括“金刚捣碓”、“白鹤亮翅”、“玉女穿梭”、“如封似闭”和“云手”。

1、金刚捣碓：

金刚捣碓是太极拳的一种基本动作，以手臂的上下运动为主要特点。练习金刚捣碓可以锻炼上肢力量，并且提升身体的柔韧性和协调性。这个动作的名称源于金刚持锤的形象，通过手臂的上下运动，可以产生一种力量感和稳定感。

2.白鹤亮翅：

白鹤亮翅是太极拳中的一种动作，以展翅的白鹤为形象。这个动作主要通过上肢的展开和收回来完成，可以锻炼背部和上肢的力量，并提升身体的灵活性和协调性。练习白鹤亮翅可以改善肩部和背部的柔韧性，增强上肢的力量和稳定性。

3.玉女穿梭：

玉女穿梭是太极拳中的一种动作，通过身体的前后移动来完成。练习玉女穿梭可以锻炼下肢的力量和柔韧性，并提升身体的平衡性和协调性。这个动作的名称源于玉女的形象，通过身体的前后移动，可以产生一种轻盈和柔和的感觉。

4.如封似闭：

如封似闭是太极拳中的一种动作，通过手臂的伸展和收回来完成。练习如封似闭可以锻炼手臂的力量和灵活性，并提升身体的协调性和稳定性。这个动作的名称意味着手臂像封闭和收敛一样，通过手臂的伸展和收回，可以感受到一种内聚和收敛的力量。

5.云手：

云手是太极拳中的一种基本动作，以手臂的连续运动和身体的旋转为特点。练习云手可以锻炼上肢和下肢的力量和灵活性，并提升身体的协调性和柔韧性。这个动作的名称来源于手臂像云一样连续流动的形象，通过手臂的连续运动和身体的旋转，可以感受到一种流畅和连贯的感觉。

以上所提及的金刚捣碓、白鹤亮翅、玉女穿梭、如封似闭和云手，都是太极拳的母式动作，它们是太极拳练习的基础，通过练习这些动作，可以提升身体的力量、柔韧性、协调性和稳定性。太极拳母式动作的练习需要注重正确的姿势和动作技巧，并结合呼吸和意念的调节，才能达到最佳的效果。

传统吴氏太极拳108式动作名称

传统吴氏太极拳108式动作名称大全 　　吴式太极拳以柔化着称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。下面是网我为大家介绍的传统吴氏太极拳108式动作名称。 　　1、预备式 　　2、太极起式 　　3、提手上势 　　4、手挥琵琶 　　5、揽雀尾 　　6、单鞭 　　7、提手上势 　　8、白鹤亮翅 　　9、搂膝拗步左右四度 　　10、手挥琵琶 　　11、进步搬拦捶 　　12、如封似闭 　　13、抱虎归山 　　14、十字手 　　15、斜搂膝拗步 　　16、转身斜搂膝拗步 　　17、揽雀尾 　　18、斜单鞭 　　19、肘底看捶 　　20、倒撵猴左右三度 　　21、斜飞式 　　22、提手上势 　　23、白鹤亮翅 　　24、搂膝拗步 　　25、海底针 　　26、扇通背 　　27、翻身撇身捶 　　28、退步搬拦捶 　　29、上步揽雀尾 　　30、单鞭 　　31、云手 　　32、单鞭 　　33、左高探马 　　34、右分脚 　　35、右高探马 　　36、左分脚 　　37、转身蹬脚 　　38、搂膝拗步二度 　　39、进步栽捶 　　40、翻身撇身捶 　　41、高探马 　　42、右分手 　　43、一起脚 　　44、退步七星 　　45、退步打虎式 　　46、二起脚 　　47、双峰贯耳 　　48、披身踢脚 　　49、转身蹬脚 　　50、高探马 　　51、进步搬拦捶 　　52、如封似闭 　　53、抱虎归山 　　54、十字手 　　55、斜搂膝拗步 　　56、转身斜搂膝拗步 　　57、揽雀尾 　　58、单鞭 　　59、手挥琵琶 　　60、野马分鬃 　　61、手挥琵琶 　　62、野马分鬃左右三度 　　63、手挥琵琶 　　64、野马分鬃 　　65、玉女穿梭二度 　　66、手挥琵琶 　　67、野马分鬃 　　68、玉女穿梭二度 　　69、揽雀尾 　　70、单鞭 　　71、云手 　　72、单鞭 　　73、下势 　　74、左金鸡独立 　　75、右金鸡独立 　　76、倒撵猴左右三度 　　77、横斜飞式 　　78、提手上势 　　79、白鹤亮翅 　　80、搂膝拗步 　　81、海底针 　　82、扇通背 　　83、翻身撇身捶 　　84、上步搬拦捶 　　85、上步揽雀尾 　　86、单鞭 　　87、云手 　　88、单鞭 　　89、高探马 　　90、扑面掌 　　91、翻身单摆莲 　　92、搂膝拗步 　　93、上步指裆捶 　　94、上步揽雀尾 　　95、单鞭 　　96、下势 　　97、上步七星 　　98、退步跨虎 　　99、转身扑面掌 　　100、翻身双摆莲 　　101、弯弓射虎 　　102、高探马 　　103、扑面掌 　　104、翻身撇身捶 　　105、上步高探马 　　106、上步揽雀尾 　　107、单鞭 　　108、合太极 ;

八式太极拳动作名称

八式太极拳的动作名称分别是：

1、卷肱式：转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收，转身翻手摆掌 ，屈臂卷肱，前推后收。

2、搂膝拗步：转腰摆手收脚 ，上步屈臂 ，弓步搂推，后坐摆脚 ，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。

3、野马分鬃：转身坐腿分手 ，收脚抱球，转身上步，弓步分靠，坐腿撇脚转身，收脚抱球，转身上步 ，弓步分靠。

4、云手：摆手翻掌，转身左云，翻手收脚 ，转身右云，翻手出脚 ，转身左云侧翻手，转身右云，翻手收脚 ，转身左云，翻手出脚，转身右云，侧弓步翻掌。

5、金鸡独立：坐腿转腰落手，提右脚独立挑掌，落脚落手，提左脚独立挑掌。

6、登脚：落脚抱手，提右膝抱手，分手登脚，落脚抱手，提左膝抱手，分手登脚 ，落脚抱球。

7、揽雀尾：转身上步 ，右弓步前棚 ，提左手旋臂，后坐下捋，转身后捋，转腰搭手，弓步前挤，弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按。

8、十字手：撇右脚，右弓步分手，扣右脚，左弓步棚掌于胸前，收右脚，两脚成开立步，两手举抱。

二十四式太极拳的各个动作的名称是哪些

1.起势： 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手3.白鹤亮翅： 转身抱球、跟步后坐、虚步分手4.左右搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推5.手挥琵琶： 跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂6.左右倒卷肱： 转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌7.左揽雀尾： 转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌8.右揽雀尾： 转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌9.单鞭： 转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌10．云手： 转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步11．单鞭： 转体勾手、转体迈步、弓步推掌12．高探马： 跟步翻掌、虚步推掌13．右蹬脚： 穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂14、双峰贯耳： 收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳15、转身左蹬脚： 转身扣脚、合抱收脚、提膝分手、蹬脚撑臂16、左下势独立： 收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌17、右下势独立： 落脚勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌18．左右玉女穿梭：落脚转体、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌、重心后移、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌19．海底针： 跟步提手、虚步插掌20．闪通臂： 提手收脚、迈步分手、弓步推撑21．转身搬拦捶： 转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳22．如封似闭： 穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌23．十字手： 转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱24．收势： 分手前撑、两臂下落、收脚还原