阿拉伯手法锻炼图片大全（阿拉伯语JELQ方法 谁有视频 邮箱：a283308151@126.com 以邮箱回复为准）

本文目录

• 阿拉伯语JELQ方法 谁有视频 邮箱：a283308151@126.com 以邮箱回复为准
• 阿拉伯挤奶的正确手法是什么
• 阿拉伯挤奶法真有效吗
• 阿拉伯手法锻炼图解视频
• 求完整详细的阿拉伯挤奶教程

阿拉伯语JELQ方法 谁有视频 邮箱：a283308151@126.com 以邮箱回复为准

阿拉伯语JELQ方法阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。 这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。 该法应每天坚持不断的练习，以确保**主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。 在你开始**增大练习之前，记得你应该轻轻抓住**头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的**。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。 Jelq方法的工作方式如下： 1 通过轻轻按摩**，来使血液被保持在**主体内。 2 用你的拇指和食指抓住**轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的**将你被紧紧抓住并夹在中间。 3 拿你的拇指和食指在你的**周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流入**主体内的细胞薄壁和龟头内。 4 每次当你向前挤奶时，在**以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住**根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的**应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。 当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在**上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。 为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议： 1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住**根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和**力度将被建立起来。 2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。 3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。 下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助： 技巧1： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。 技巧2： 六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。 技巧3： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强**的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。 技巧4： 假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。 技巧5： 洗一个热水的盆浴，对于扩大**内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。 技巧6： 如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在。第三章: **增长训练法**增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变**长度。通过几个月的练习，**内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的**，同时改善其悬挂度。 本法于增粗**无关。如果你想得到又长又壮的**请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现**变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点**的勃起原理。**是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，**就勃起了。这些细胞又称作血液点，**内的血液存在于海绵体内，当你增长**时，**主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，**的勃起部与非勃起部都会得到增长。这是很简单的逻辑，如果有任何人任为**是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强**已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保**处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。 2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的**击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住**，向左拉扯以使**右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 **增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住**并向上拉至合适的长度，向左旋转**30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的**毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 同时我们还有一些小的技巧给你： 1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 2 用一点爽身粉以免抓滑。 3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。 第四章: 射精肌锻炼法射精肌锻炼法 射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实**大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至**又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的**象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！Pubococcygeus Muscle: 射精肌A：射精管射出精子B：前列腺输出精子 本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的***产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。 为什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)： 1 增强你对未成熟的射精时机的控制力。 2 锻炼出一个强健的射精肌 3 使你可以随心所欲的勃起 4 增大**的大小，增强你的性能力 5 通过改善**内部血液循环来达到性能力的延长 6 增强射精的密度和量度 7 改善泌尿系统 8 使性**期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能 祝你健康幸福！

阿拉伯挤奶的正确手法是什么

阿拉伯挤奶的正确手法是： 1、通过轻轻按摩小弟，来使血液被保持在小弟主体内。 2、用你的拇指和食指抓住小弟轴的(底部)，四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的小弟将你被紧紧抓住并夹在中间。 3、拿你的拇指和食指和在你的小弟周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如小弟主体内的细胞薄壁和龟头内。 4、每次当你向前挤奶时，在小弟以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住小弟根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的练习以后，你的小弟应该有一定的悬挂度，尽管大小上会有所差异。

阿拉伯挤奶法真有效吗

有哥们经常问我，湿哥，有没有办法增加厚度？阿拉伯挤奶方法(JELP)有用吗？今天，让我们和潮湿的人谈谈这件事。阿拉伯挤奶方法(JELP)大概三年前，湿哥第一次听说阿拉伯挤奶法的时候，我当时有点不解，因为湿哥不仅读了很多关于性的**著作，还读了很多台湾省翻译的通俗读物(类似女医生教你**)。从高水平上的学院派到接地气的实操流，真的没看到有书提到这种阿拉伯挤奶法。题外话，恰恰相反，中国传统道教和印度瑜伽的一些东西，包括密宗佛教(应该起源于印度)，在很多性研究中都会提到。可以说，阿拉伯国家曾经被西方殖民，阿拉伯国家离欧洲很近。自古以来，阿拉伯国家与西方的交流就比较多。如果这条法律真的有效，为什么不为人知？我用英语搜索了JELP，但没有看到太多信息。搜索阿拉伯挤奶方法，全是中文。相比之下，很多性学书籍都提到了锻炼PC肌肉，而且对积极锻炼PC肌肉的效果非常肯定。为什么很多作者提到锻炼PC肌肉，却没有人提到阿拉伯挤奶？大家想一想！！！我真的读过谢赫谢赫·内夫瓦齐是突尼斯人。这本书我真的看不到一半，里面的内容又神秘又玄乎。这本书确实提到了JJ放大的秘方，但都是吃这个吃那个的，和徐福连的仙丹感觉差不多。反正除了让人觉得不靠谱，还是不靠谱。即便如此，书中也没有提到阿拉伯挤奶。在做避孕套的时候，我咨询了几个业内前辈，也咨询了著名性学家彭晓慧教授，他们都表示，男人在成年后停止性发育后几乎不可能变大变粗，除非做手术。作为一名运动员兼半职教练，湿哥擅长拳击、游泳、健身等诸多运动，对PC肌肉的锻炼原理一目了然。PCmuscle是与运动相关的肌肉群，可以更好地提高控制能力。但是我看了那么多关于阿拉伯挤奶的训练方法和原理的性学书籍，很长一段时间还是很茫然。除此之外，让我们回到阿拉伯挤奶方法本身。我是故意看的。阿拉伯挤奶方法，包括一个知名网站。这个网站的域名是awesomePLUS，发现了很多问题:阿拉伯挤奶法的训练方法可以概括为热敷&勃起后充血&继续拉伸。问题是如此敏感的部分。通常，不小心碰到就会疼。现在你要拉，拉，挤30分钟&&为什么我觉得这不是阿拉伯人挤奶的做法，而是向日葵书的做法？嗯，说真的，海绵不是肌肉，所以不会受损？更可笑的是给睾丸涂热水。睾丸之所以在体外，是为了降低温度，促进精子发生。睾丸本身怕高温，还需要敷热水&&阿拉伯挤奶法提到有些阿拉伯人甚至有45厘米到50厘米的尺寸，周长20厘米！！我可以肯定&&任何国籍的女性都受不了这个尺寸。如果你真的练到这种程度，那你就准备好孤独一辈子了！最后，湿人不信，推荐还是练阿拉伯挤奶法吧！当然，如果有人练习这个方法，而且真的有效，请联系我！

阿拉伯手法锻炼图解视频

阿拉伯手法锻炼图解详细步骤

一、关于锻炼前期的一些准备工作

首先，我们需准备润滑油，毛巾，热水，一个单独的房间。

• 润滑油

  水溶性润滑油，能在锻炼过程中起到润滑的效果，避免海绵体收到不同程度的损伤，但是，在锻炼后，一定要记得清洗干净。

• 毛巾和热水

  毛巾得是柔软的纯棉毛巾，不会损害到我们的皮肤，还能真正起到锻炼的作用，但每次用完毛巾后记得清洗干净，再晾干，以免滋生细菌，造成细菌感染；

  热水的温度适当，能使我们的血管扩张，促进局部的血液循环，还能促进炎症的吸收，消除水肿，还能增强韧带的韧性，恢复人体肌肉的弹性，但切忌，热水的温度不要太高，避免皮肤烫伤。

• 洗手液，水盆

  洗手液-杀除手上细菌，消毒；水盆-热敷的需要；单独的房间-在正式锻炼之前，先热身锻炼20分钟

二、锻炼过程

1. 进行热敷；

2. 爆发力拉伸准备；

3. 涂抹润滑油；

4. 弯曲准备；

5. 进行阿拉伯锻炼法；

6. 进行pc肌肉锻炼法；

7. 篱丸拉伸练习；

8. 眀囊组织按摩和拉伸；

9. 再次进行热敷。

求完整详细的阿拉伯挤奶教程

• 小就小点吧，能用就行，我感觉那些基本是看不到效果。要么就做那个延长手术。我的就很小，我就不管他。

• 我正在试,不知道管不管用,有兴趣可以一起交流