健身趣味营在线观看（办公室趣味健身操的相关介绍）

本文目录

• 办公室趣味健身操的相关介绍
• 健身日趣味游戏
• 全民健身活动策划方案2022（精选8篇）
• 老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）
• 教师节趣味游戏活动方案
• 趣味体育活动有哪些
• 多人趣味运动会项目

办公室趣味健身操的相关介绍

办公室趣味健身操的相关介绍

　　办公室趣味健身操的相关介绍，办公室中做运动是可以的，能够让我们的注意力迅速集中，增加团队合作，而趣味健身操则独具匠心，能够给员工带来喜悦和兴趣，运动的同时也要保护好自己，接下来分享有关于办公室趣味健身操的相关介绍的相关内容。

　　办公室趣味健身操的相关介绍1

　　 办公室趣味健身操

　　久坐或保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。下面这套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、健身、减压的乐趣。

　　 1、扩胸： 直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。

　　 作用： 能帮助你告别白领天**标手和背部劳损。意外的`收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。

　　 2、镇静交替呼吸法： 坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气5秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸5秒钟，然后放开左边鼻孔，呼气5秒。再用左边鼻孔吸气，用右边鼻孔呼气。

　　 作用： 能够立刻镇定情绪，保持清醒的头脑。适用于无法静心思考问题时或做重大决定前。

　　 3、伸展颈部森林式方法： 直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；一分钟后，换另一侧练习。放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼前单调的办公室切换到绿树清风的湖边，想象自己就是那个头戴花环、沐浴着微风的女神，效果自然更佳。

　　 作用： 缓解颈椎疲劳，舒缓焦虑情绪。适用于接电话、乘电梯时。

　　 4、腰腹减肥法： 直立，两腿分开，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，呼气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5至10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，呼气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。

　　 作用： 坚实腹部和腰部，放松后背。

　　办公室趣味健身操的相关介绍2

　　 1、悬空椅子蹲马步。

　　这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持2.5厘米距离，每次保持马步10秒，再重复动作。注意双膝垂直位置应在脚趾之后，靠臀部肌肉挺直上身。

　　 2、按压桌面蹲伏健身。

　　训练上身肌肉和核心肌肉群力量。具体动作：利用胸腹核心肌肉群，使身体尽量保持一条直线；双手按于桌面，肘部呈90度弯曲，保持俯卧撑姿势；然后膝部弯曲下蹲10次，再做5个俯卧撑。动作重复3—4次。

　　 3、“商务飞行”。

　　有效训练伏案一族的腿部和腰部肌肉。具体动作：站直身体，头部及双肩后拉，保持“完美姿势”；单腿站立，俯身并后抬另一条腿，腿与身体成直线，并与地面保持平行。保持“飞行”姿势3秒，然后身体恢复站立姿势，再多次重复动作，锻炼1分钟后，换另一侧腿。

　　 4、V字锻炼。

　　一天到晚坐班，殃及身体姿势。V字锻炼可以拉伸和激活与保持良好姿势有关的肌肉群。具体动作：保持直立坐姿，呼气，尽量拉伸脊椎，使身体变高，保持几秒；之后身体略前倾，张开双臂，呈V字形，仿佛在托举头顶上的小屋。

　　 5、自身重力锻炼。

　　地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如，俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工作间多走动等都是很好的锻炼方式。

健身日趣味游戏

健身日趣味游戏是近年来很受欢迎的一种健身方式。这种健身方式不仅能够让人们锻炼身体，还能够增加人们的乐趣和社交活动。在这篇文章中，我们将介绍一些常见的健身日趣味游戏，并探讨它们的优点。首先，最常见的健身日游戏之一是羽毛球。羽毛球是一种室内或室外运动，可以在单打或双打的情况下进行。它需要一定的技能和技巧，但对于那些想要跑步和打球的人来说，它是一种非常好的选择。此外，羽毛球还可以增加人们的反应速度和手眼协调能力。其次，另一种常见的健身日游戏是乒乓球。乒乓球可以在室内或室外场地上进行。它同样需要一定的技能和技巧，但它也是一种非常好的锻炼身体和增加反应速度的方式。与羽毛球不同的是，乒乓球可以进行单打，但也可以进行多人比赛。除了这些传统的健身日游戏之外，还有一些新兴的健身日趣味游戏。其中之一就是棍球游戏。棍球游戏是一种冰上运动，需要滑冰板和冰球。它需要一定的技能和技巧，但也是一种非常好的锻炼身体和增加反应速度的方式。此外，棍球游戏还可以增加人们的团队合作能力和社交活动。最后，还有一些其他的健身日趣味游戏，如拔河比赛、瑜伽、跑步等等。这些游戏可以根据个人喜好和需求进行选择。不过，无论选择哪种游戏，都要注意安全和合理的运动强度，以避免受伤。综上所述，健身日趣味游戏是一种非常好的健身方式。它不仅可以让人们锻炼身体，还可以增加人们的乐趣和社交活动。因此，我们应该积极参与这些游戏，并享受身体和心灵的双重快乐。

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）

  面对忙碌的生活，我们每个人都想参加活动来消遣，有创意的活动都需要我们精心策划，写一份活动策划能够培养大家的策划思维，怎样才能写好活动策划？下面是由我为大家整理的“全民健身活动策划方案2022（精选8篇）”，希望能对您有所帮助，请收藏。

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇一】

  一、活动主题

  “发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦”

  二、活动时间、地点

  时间：20xx年8月8日上午8：30-10：30。

  地点：xx体育中心

  三、参加人员(25人)

  参与活动居民25人，不限年龄、不限男女、报完即止

  四：活动内容

  市民健身体验活动内容包括三个方面：

  一、国民体质测试项目8项，包括肺活量测试、握力测试、反应时测试、单脚站立测试、坐位体前屈测试、肥胖测试、立定跳远、1分钟仰卧起坐。

  二、聘请浙江省体科所专家，对有需求的活动体验者凭体质监测报告进行“运动、营养处方”咨询。

  三、xx体育中心各活动场馆将免费对外开放一天(具体方案详见xx体育中心公告)。

  五：报名方式

  1、我姓名+住址+联系电话+全民健生日报名，到金东方社区微信平台

  2、社区报名

  六：报名时间：

  20xx年8月4日—8月6日20:00前

  七：报名地址

  金东方社区：xx

  咨询电话：xx

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇二】

  为认真贯彻落实国务院《全民健身条例》和《全民健身计划，推动全社区群众体育活动蓬勃开展，掀起全民健身活动新**，xx社区结合社区实际情况，特制定“全民健身日”活动实施方案。

  一、活动主题

  围绕“运动成都、太极香城”活动主题，组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，在全社区形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方法的优良环境和氛围。

  二、活动原则

  “全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则;突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度的吸引群众的广泛参与。

  三、活动地点

  场镇、各村(社区)活动广场，社区组织或群众自行参与。

  四、活动内容

  1、宣传活动：由文体、教育志愿者向群众宣传“全民健身条例”，印发宣传资料;同时，利用广播向全镇村民进行宣传;

  2、由社区文体志愿者首先组织人员在场镇、各村(社区)活动广场组织开展活动;吸引更多的群众参与其中。

  活动形式：

  (1)晚上场镇、各村(社区)分别组织有群众自愿参与的太极拳、广场舞活动;

  (2)各健身路径，有群众自愿参与的乒乓、蓝球、健身器进行健身活动;

  (3)群众自愿组织参与的晨练健身活动。

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇三】

  一、指导思想

  以科学发展观为统领，以贯彻《全民健身条例》为契机，通过广泛组织开展丰富多彩、特色鲜明、小型多样、方便参与、利民惠民的体育健身活动，鼓励和引导广大市民积极参加体育健身活动，不断提高科学健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，努力在全市范围内形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明的生活方式，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围，为全民健身工作作出积极努力。

  二、活动主题

  20xx年“全民健身日”活动的主题是“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。旨在号召和引导广大群众，积极参加各种健身活动，享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，创造文明健康的生活方式。

  三、活动内容、时间和地点

  1、内容：xx省20x(20xx年促销活动方案)x年“全民健身日”活动启动仪式

  时间：20xx年8月8日上午9时整

  地点：xx市中心广场

  2、内容：“全民健身日”开幕式暨20xx年全国万人全民健身操推广赛(xx分站赛)

  时间：20xx年8月8日上午10时整

  地点：体育馆北广场

  3、内容：xx市首届市民健身娱乐运动会

  时间：20xx年8月8日下午14时30分

  地点：xx市体育场

  四、组织机构

  为了推动xx省20xx年“全民健身日”活动启动仪式、开幕式及xx市首届市民健身娱乐运动会顺利进行，成立xx省20xx年全民健身活动启动仪式领导小组，成员组成如下：

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇四】

  为增强全民健身意识，推进全民健身运动的普及，在第xx个全民健身日来临之际，x社区携手x社区将举办一次大型全民健身活动，活动方案如下:

  一、活动主题

  健身走进百姓运动成就健康

  二、活动时间

  xx年8月8日8:00

  三、活动内容

  按指定路线绕河堤健步走三圈；本次活动不分年龄段次、不分组，均以个人参赛。

  四、活动路线

  碗场坝--二桥--富都汇河堤--检察院门口--大桥--天上天背后--民政局背后--碗场坝

  五、奖项设置

  本次活动设置前三十名奖项，凡参与活动的运动员均可获得x社区精心设计的文化衫一件。

  欢迎广大居民群众及各驻区单位人员积极参与！

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇五】

  一、活动目的

  为进一步丰富校园文化生活，倡导时尚、健康的生活方式，展示我校师生积极向上的精神风貌，决定在全校师生中开展健身月比赛活动。

  二、组织机构

  组委员会：xx

  组长：xx

  副组长：xx

  委员：xx

  三、活动内容及参赛办法

  xx

  四、奖项设置

  本次健身月比赛采用积分制，各项比赛得分按照第一名到第四名为5、3、2、1，各单项得分相加，积分多者列前，积分相等并列。各年级按照积分多少排出名次，第一名和第二名给予奖励。

  五、比赛时间、地点

  比赛安排：

  时间项目地点

  xx月4日广播操操场

  xx月11日跳绳彩砖广场

  xx月18日拔河跑道

  xx月25日踢毽子彩砖广场

  各项比赛详细见附件规程，如遇天气等因素比赛顺延。

  六、其它未尽事宜，另行通知。本活动方案解释权归嘶马小学冬季健身月组委会所有

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇六】

  一、指导思想

  根据“全民健身”活动要求，以科学发展观为统领，动员和引导全校师生广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高全校师生主动参与的健身意识，健身热情，在全校形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。

  二、活动原则

  坚持和把握“突出主题、节俭高效”的原则，做到主题鲜明，精心策划，厉行节约，务实求效。

  主办：xx镇文体中心

  协办：xx中心小学

  三、活动主题

  主题口号为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。

  四、活动时间

  4月1日——4月30日为全校集中组织开展“全民健身”活动的时间，各班级开展“全民健身日”宣传教育活动，大力开展全民健身科普宣传活动。通过举办班会、黑板报、等系列形式多样的宣传活动，充分利用校园广播、网络等传播方式，宣传《全民健身条例》和“实施计划”，校开辟全民健身专栏，制作全民健身宣传画、音像制品等，提高全校师生的科学健身素养。各班级，结合自身实际，适当拓展“全民健身”活动的时空范围。

  五、活动内容

  1、在校操场举行全民健身日启动仪式。各班级参加，举行千人签名活动。

  2、在橱窗进行体育健身成就图片展，展示有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的`场景等图片，营造浓厚的舆论宣传氛围。

  3、举行班级跑操活动，倡导师生每天坚持跑操(1-2年级1公里，3-6年级至少1.5公里)。

  4、举办篮球、乒乓球、羽毛球等教师喜爱的体育健身活动，或小型比赛和技能比赛。

  5、举办太极拳、太极剑、武术演练等适合公园、广场的传统健身运动。

  六、活动要求

  1、精心组织实施。各班级班主任为召集人，负责组织、带领本班学生共同参与全民健身活动。

  2、体育组要从实际出发，组织小型多样的趣味性群众健身活动，创新活动形式，断提高全民健身水平。

  3、各班级、体育组要精心组织，周密安排，密切配合。提升活动效果，营造活动氛围，确保活动安全有序进行。

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇七】

  为贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划要求》，推动我县群众性趣味体育活动的开展，现制定我县下半年活动方案。

  几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

  一、组织领导

  组长：xx    

  副组长：xx

  二、活动内容：

  篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

  三、组织活动方式：

  以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

  四、时间安排：

  每周五、六周日进行

  羽毛球7月份健身队（操）10月份

  乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

  篮球9月份中国象棋12月份

  五、活动场地：

  羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

  六、要求：

  县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

全民健身活动策划方案2022（精选8篇）【篇八】

  为进一步增强群众的身体素质，满足群众节日期间的健身需求，根据省、市体育局要求，结合我实际，春节、元宵节期间，开展了丰富多彩的“全民健身大拜年”活动。现将活动情况总结如下：

  一、领导重视，安排扎实

  县委、县政府对“全民健身大拜年”活动高度重视，召开了由县直部门、乡镇主要领导参加的“两节”文体活动安排会，对做好“两节”文体活动做了细致的安排部署。我局专门制定了《关于开展20xx年“全民健身大拜年”活动的实施方案》，并组织专业人员对各单位、乡镇、村进行了业务指导，对各项任务做了分解安排，组织落实，保证了各项活动如期开展。

  二、活动内容，丰富多彩

  各部门、各乡镇（村）根据自己的实际，结合“两节”文体活动的安排组织了健身秧歌、花棍舞、舞龙、舞狮等健身项目，正月十三至正月十五在我县城七个评比点进行了展演，特别是舞龙、舞狮队是本次活动的新亮点，受到了广大人民群众的高度好评。三天的展演活动，县电视台全程现场直播。据统计，全县各部门、乡镇、村、社区共举办活动两百余场次，观看群众近20万人次。

  三、群众参与广泛，健身效果明显

  随着群众生活水平的提高，广大农民参与健身活动的热情逐年增高。特别是近年来在上级体育部门的支持下，农民健身场地有了很大的改观，使农民群众参与健身的积极性空前高涨。

  总之，在县委、县政府的高度重视和上级体育部门的支持、指导下，我县20xx年“全民健身大拜年”活动开展得有声有色，丰富多彩，达到了预期的效果。在今后的工作中，我们将继续努力，把我县全民健身活动持续广泛的开展下去。

老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）

  各个地方都经常会开展一些不同的活动，因此这个时候我们都会准备一份活动方案，活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，你对这次的活动方案有什么样的想法呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是我整理的“老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）”，希望能为您提供更多的参考。

老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）(篇一)

  为了认真贯彻落实《陕西省全民健身计划（20xx—20xx）》文件精神，进一步倡导“健身是民生之需，健康使人民幸福”的科学理念，崇尚健康文明的生活方式，增强广大群众的身体素质，提升群众生活质量和幸福指数，在第8个全国“全民健身日”到来之际，经研究决定，在全县范围内开展以人为本、科学文明、内容丰富、贴近群众的全民健身活动。为切实组织好我县20xx年x月x日“全民健身日”相关活动，结合市体育局文件通知精神，特制定本方案：

  一、活动主题

  全民健身促健康、同心共筑中国梦。

  二、时间地点

  本次活动时间初步确定为x月x日至x月xx日，具体时间地点根据各乡镇、各体育协会实际情况自行安排。各乡镇、体育协会要积极探索适合当地群众健身需要的体育活动和组织形式，根据自身特点，组织各具特色的全民健身活动，努力形成“一乡镇一特色”，“一协会一品牌。

  三、活动内容

  1、“全民健身日”展演活动，不仅是一次展演活动，更是一次全民健身成果展示汇报，要以这次活动为契机，加强对全民健身活动和健身理念的宣传，大力营造全民健身浓厚氛围，吸引和引导更多的群众参与到全民健身行列中来，让全民健身理念深入人心，让全民健身成为广大群众的健康生活方式，推动我县全民健身活动蓬勃发展。

  2、要切实加强对举办“全民健身日”活动的安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举办。

  四、活动要求

  1、就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民。采取有效措施，为广大群众参与“全民健身日”活动提供良好条件和服务。积极引导和鼓励各级、各类社会体育指导员为组织开展“全民健身日”活动提供科学健身指导和服务。引导人民群众积极参与，倡导健康文明生活方式，积极营造全社会关心全民健身事业发展的舆论氛围。

  2、今年是全国第x个“全民健身日”年，也是我县创建全国文明城市、全国全民健身示范城市的关键年，广泛开展全民健身活动，对我县创建全国文明城市有着积极的推动作用。各乡镇文化站、体育协会对照任务，精心组织。

  3、x月xx日晚，在中心广场进行集中展示，有太极拳、武术、广场舞、少儿拉丁舞等，各乡镇文化站、体育协会届时组织人员观看。

  4、活动结束后，各乡镇文化站、体育协会及时收集和汇总活动情况，并将活动照片、总结（电子版）于20xx年x月xx日前报县文体旅游局，本次活动将纳入各乡镇文化站年终考核。

老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）(篇二)

  一、活动主题

  “发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦”

  二、活动时间、地点

  时间：20xx年8月8日上午8：30-10：30。

  地点：江南体育中心

  三、参加人员(25人)

  参与活动居民25人，不限年龄、不限男女、报完即止

  四：活动内容

  市民健身体验活动内容包括三个方面：

  一、国民体质测试项目8项，包括肺活量测试、握力测试、反应时测试、单脚站立测试、坐位体前屈测试、肥胖测试、立定跳远、1分钟仰卧起坐。

  二、聘请浙江省体科所专家，对有需求的活动体验者凭体质监测报告进行“运动、营养处方”咨询。

  三、江南体育中心各活动场馆将免费对外开放一天(具体方案详见江南体育中心公告)。

  五：报名方式

  1、我姓名+住址+联系电话+全民健生日报名，到金东方社区微信平台

  2、社区报名

  六：报名时间：

  20xx年8月4日—8月6日20:00前

  七：报名地址

  金东方社区：东方郡4幢2单元北便民服务站

  咨询电话：

老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）(篇三)

  为认真贯彻落实国务院《全民健身条例》和《全民健身计划，推动全社区群众体育活动蓬勃开展，掀起全民健身活动新**，石坝社区结合社区实际情况，特制定“全民健身日”活动实施方案。

  一、活动主题

  围绕“运动成都、太极香城”活动主题，组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，在全社区形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方法的优良环境和氛围。

  二、活动原则

  “全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则;突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度的吸引群众的广泛参与。

  三、活动地点

  场镇、各村(社区)活动广场，社区组织或群众自行参与。

  四、活动内容

  1、宣传活动：由文体、教育志愿者向群众宣传“全民健身条例”，印发宣传资料;同时，利用广播向全镇村民进行宣传;

  2、由社区文体志愿者首先组织人员在场镇、各村(社区)活动广场组织开展活动;吸引更多的群众参与其中。

  活动形式：

  (1)晚上场镇、各村(社区)分别组织有群众自愿参与的太极拳、广场舞活动;

  (2)各健身路径，有群众自愿参与的乒乓、蓝球、健身器进行健身活动;

  (3)群众自愿组织参与的晨练健身活动。

老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）(篇四)

  　　20xx年是实施“十三五”规划开局之年，为深入实施全民健身国家战略，形成全民健身新时尚，推动全民健身日常化，进一步推动“健康黄山”新发展，经市委、市政府同意，定于8月6日举办黄山市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年黄山市全民健身日启动仪式。为确保本次活动隆重热烈、安全有序的进行，特制定以下实施方案。

  　　一、活动时间、地点

  　　时间：20xx年8月6日上午9：00

  　　地点：黄山市体育馆

  　　二、举办单位

  　　主办单位：黄山市人民政府

  　　承办单位：黄山市体育局

  　　黄山市体育总会

  　　协办单位:黄山市体育中心

  　　黄山市社会体育指导员协会

  　　三、活动内容

  　　(一)黄山市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年黄山市全民健身日启动仪式

  　　1、黄山市首届全民健身运动会开幕式

  　　时间：8月6日9:00—9:30

  　　地点：市体育馆

  　　人员安排：各代表团，设团长一名，领队一名，旗手一名，入场式人员20名；各代表队，设领队一名，旗手一名，入场式人员20名。

  　　入场式有关要求：

  　　(1)各代表团(队)自备团(队)旗二面，颜色自定，团(队)旗规格3×2米，旗面标明代表团(队)全称，由联络员会议时交大会组委会；

  　　(2)各代表团(队)准备入场式简介(不超过100字)，由联络员会议时交大会组委会；

  　　(3)各代表团(队)入场式自备服装，要求着装整齐。各代表团参加展示项目的`运动员比赛着装，按各展示项目规程执行；

  　　(4)参加黄山市首届全民健身运动会入场式的单位，8:30在市体育馆集合，听指令有序入场。

  　　2、团体操(第九套广播体操)展示

  　　时间：8月6日9:30-10:00

  　　地点：黄山市体育馆

  　　内容：各展演队伍9:00前在市体育馆指定区域集合，9:30听从主持人指令进行表演。

  　　3、首届全民健身运动会项目展示

  　　时间：8月6日10:00-11:30

  　　地点：黄山市体育馆

  　　内容：健身操(舞)及自选项目的项目展示。

  　　参加单位：黄山市首届全民健身运动会各参赛代表团。

  　　以上活动的具体要求：8月3日上午9：00在市体育局四楼召开黄山市首届全民健身运动会开幕式联络员会议(联系电话：2532652，联系人：刘婷)。

  　　4、全民健身事业发展成果图片展

  　　时间：8月6日—12日

  　　地点：市体育馆广场

  　　内容：“十二五”期间黄山市全民健身事业发展成果展示。

  　　5、体质监测服务周活动

  　　时间：8月1日—8月8日8:30-17:30

  　　地点：市全民健身馆一楼国民体质监测中心

  　　内容：市体质监测中心为市民免费提供体质测试一周，指导市民科学健身。

  　　四、活动要求

  　　(一)各代表团、代表队要认真组织好人员参加开幕式入场仪式和现场观看，切实加强对本次活动的组织领导，确保活动圆满成功。

  　　(二)协同配合，确保有序。请各单位严格遵守时间，听从大会统一指挥，参加黄山市首届全民健身运动会开幕式入场仪式的单位要求服装统一，其他单位听从指挥有序进入场内。

  　　(三)广泛宣传，营造氛围。新闻单位要紧密配合，加大宣传力度，充分利用广播电视、平面媒体、互联网等方式，全方位、多视角报道我市广大人民群众积极参与全民健身活动的情况，全面展示我市群众体育发展成果，努力营造全民健身的社会氛围，宣传全民健身新风尚。

老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）(篇五)

  为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

  一、组织机构

  主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

  承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

  二、活动口号

  “全民健身，你我同行”

  三、活动宗旨

  号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

  四、活动时间

  20**年8月8日下午3：00至5：00

  五、活动地点

  金清广场

  六、活动具体安排

  (一)酝酿阶段

  自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

  (二)宣传阶段

  8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

  (三)准备阶段

  8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的.组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作

  (四)实施阶段

  1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品；

  2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

  3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

  (五)总结阶段

  8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和图片。

  七、活动要求

  (一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

  (二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

  (三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

老年人全民健身日趣味活动方案（精选6篇）(篇六)

  一、活动前景：

  目前，我市60岁以上的老年为1.01万，占总人口的11.93%。老年人口的不断增加，造就了老年旅游这块巨大的市场空间。随着社会经济的发展，人均生活水平的不断提高，老年人不仅物质生活有了保障，而且有足够的时间去追求精神文化享受，而参加各种旅游已成为大多数老年人的向往和追求，老年旅游已变成现实的需要。他们再也不满足吃得好，穿得好，他们还想玩得好，不仅要老有所养，还要有老有所乐。老年旅游就是一个方兴未艾，潜力巨大的旅游市场。

  二、活动内容：

  (一)组织本市老年人参加“逛京城、游港澳、下江南、访古镇”等多种线路的休闲养生游活动。

  1、逛京城

  2、游港澳

  3、下江南

  4、访古镇

  (二)接待外省、市老年人来赣南旅游、联谊。推出：

  1、红色旅游：以瑞金、兴国、于都、宁都、会昌为中心的中央革命根据地旧居、旧址、纪念建筑为主要的景点;

  2、生态旅游：以丹霞地貌、江湖水库为自然风光、原始森林为生态的景区、景点。如：赣州通天岩、宁都翠微、会昌汉仙岩、瑞金罗汉岩、上犹陡水湖、五指峰、崇义阳岭森林公园、聂都溶洞群等。

  3、客家文化风情游：是赣州市具有特色的旅游项目之一。有上犹客家风情园、客家围屋、客家村落等。

  (三)组织各县市、区、市直及驻市有关单位的老龄工作者到老龄工作先进省、市考察、学习。

  (四)结合旅游活动，开展形式多样的联谊活动。如琴棋书画、歌舞健美，文艺表演，登高垂钓等比赛，以促进发达地区与老区的老年人互通信息，交流文化与生活保健方面的经验。

  三、服务标准：

  1、门票：景点首道大门票。

  2、住宿：二酒店、双人房、空调、独卫。

  3、用餐：统一用餐。

  4、交通：根据旅游线路安排。

  5、优秀导游陪同。

  6、赠送旅行社责任保险及旅游人身意外保险，旅游纪念品各一份。

  四、活动时间：20_年6月开始

  五、安全保障措施：

  1、在组团时应注意到老年人的体质特点及病史。

  2、施行社应为每位游客办理人身保险。

  2、优秀导游陪同、长线应配有保健医生。

  六、注意事项：

  开展这次活动要注意以下几个方面：一是旅游产品要多样化，以满足老年群体中的各种旅游需求;二是以品牌为核心，走“联合、协调、开拓”的道路;三是提高服务质量，加强规范管理;四是注重安全保健，本着以人为本、情系老人、诚信服务的宗旨。

教师节趣味游戏活动方案

教师节趣味游戏活动方案

　　为了确保事情或工作科学有序进行，通常会被要求事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么大家知道方案怎么写才规范吗？下面是我为大家整理的教师节趣味游戏活动方案，欢迎阅读与收藏。

教师节趣味游戏活动方案1

　　为丰富朱棣文小学教工生活，做到劳逸结合。经行政、工会研究决定，开展一次由全体教职工共同参加的趣味游戏活动，让大家在游戏中放松心情，忘却烦恼，迎接即将来临的一个快乐暑假。具体活动方案如下：

　　 一、活动领导小组:

　　组长: 龚雪萍

　　副组长: 王艳 徐逸明

　　成员：俞云芳毛华芬 周吉 陈费筠陆艳

　　 二、活动时间：

　　20xx年6月30日下午13：00-15:00

　　 三、活动地点：体育馆

　　 四、活动项目和规则

　　1．投篮进筐负责人：赵凯

　　参赛人员：每队3人 （一男两女）

　　比赛规则：男教师在罚球线、女教师在圆弧线定时按序投球。时间2分钟，谁投的只数多谁就获胜。

　　2．蛙式车接力赛 负责人：管亮

　　参赛人员：每队4人

　　比赛规则：以用时最少队获胜。

　　3．100米障碍滚铁环 负责人：蒋行俭

　　参赛人员：每队2人

　　游戏规则：用铁勾推动铁环向前滚动，要求铁环不出规定的跑道，不影响他人比赛，比速度。若出现铁钩拖着铁环走，或偏离跑道，即取消比赛录取资格。技术、速度分数各一半。

　　4．呼啦圈 负责人：张少伟

　　参赛人员：每队2人

　　游戏规则：听裁判哨声开始比赛计时，转满3分钟入围。接着相关选手继续附加赛，附加赛由场地裁判宣布规则。

　　5．保龄球负责人：王学奇

　　参赛人员：每队2人

　　游戏规则：每人抛三次。计数与名次：以三次碰倒的瓶数累加多者胜出。若成绩相同，则相关选手继续附加赛直到排出名次。

　　6. 跳长绳负责人：黄震

　　参赛人员：每队4人

　　比赛规则：两人甩，两人跳。时间2分钟，以跳的个数最多者为胜。

　　 五、比赛报名及注意事项：

　　1.以年级组为单位（包括后勤组与行政组），共8支运动队参与。

　　2.工会会员均可参赛，参赛人员每人限报一项，不可兼报多项，报名请至年级组长处，由年级组组长汇总后上报工会。

　　报名截止日期:6月27日放晚学前。

　　3. 参赛队员一律要求穿好运动鞋，并做好赛前准备。

　　 六、奖励办法：

　　每项比赛设一等奖1名、二等奖2名，三等奖3名。

　　友情提醒：本次活动友谊第一，比赛第二，如在比赛中遇到有争议的地方需要协调，最终解释权归工会。

教师节趣味游戏活动方案2

　　活动时间：9月25日下午

　　活动目的：为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，我幼教中心组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：活动地点：双凤幼教中心

　　参加人员：所有教师

　　开场：各位老师，下午好！今天我们又迎来了一年一度的工会活动

　　集体游戏：击鼓传"花"：

　　1、顾名思义，全体教师。

　　2、由一人背对着敲鼓，其余老师按次序从左向右进行。鼓声停止即停止传花，由手里拿花的老师上台抽取纸条。（纸条提示：直接拿奖品或是按照内容完成任务）

　　3、比赛规则：不可以在传花的过程中跳过或不传，如果发现则要重新回到错误的地方继续开始。

　　"双人胸（背）夹球跑"接力赛：（进行二组）

　　1、8个人分成4组，每2人一组。

　　2、两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回原点，先完成的组为胜。

　　3、比赛规则：

　　（1）途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。

　　（2）在跑动过程中，一律不许用手触球。

　　copy不走样：（进行二组）

　　1、6个人一组。

　　2、由第一个人看图上内容做动作表演，按顺序依次进行。直至最后一个人看我动作说出自己看到的。

　　3、比赛规则：其他老师不得说出或者提示。

　　猜猜他（她）是谁：

　　1、二人一组，适情况而定（暂定5组，即10人）

　　2、由一人看教师名字说出某位教师特征，另一个人则猜。

　　3、比赛规则：说"特征"可用形容词，例如：勤劳、小鸟依人等，或是模仿教师的口头禅或习惯性动作等。

教师节趣味游戏活动方案3

　　为了丰富我校教师的的课余生活，加强同事们彼此之间的交流，增进大家的感情，让大家在工作中能轻松一下，本着"娱乐第一、比赛第二"、重在参与的原则，特举办本次趣味游戏活动。

　　一：活动时间：九周三下午放学后（五点二十分）。

　　二：活动地点：学校篮球场、足球场

　　三：参加人员：全体教职员工

　　四：活动说明：

　　1、活动以年级为单位，每个项目参加人员尽量不要重复，让大家都有机会参与。（活动算积分）。

　　2、活动结束后，饭堂共聚晚餐。

　　3、全校共分八大组：六个年级各一组，行政、教辅人员、文员一组；综合科一组，共八组。

　　4、工会成员冼贞华、林进亮、冯嘉亮不参与他负责的游戏。

　　五：器材准备：冼贞华、林进亮、冯嘉亮各自准备负责的游戏所需用品。

　　六：游戏安排

　　1、顶橘子（负责：冯嘉亮）

　　需要道具：每组2个橘子

　　参赛人数：每组8人

　　游戏方法：开始端的老师头上顶个橘子往前走，过20米线后，另一端的老师才准出发（可提前把橘子放在头上准备）。如橘子跌落要求从跌落的地方重新放到头顶上才可以继续比赛，比赛赛距离20米，每一边5人。

　　2、搭桥过河（负责：林进亮）

　　需要道具：报纸

　　参赛人数：每组派9人上场，三人一小组。

　　游 戏方法：每组分三人自由组合，起点组手持四块报纸（原报纸的四分之一），由第一名队员向前搭放"报纸"，第三个队员不断地把身后的"报纸"传给第一个队 员，三人踩着"报纸"前进15米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过"报纸"以同样的方式继续走，直到全部组完成，算时 间定成绩。

　　3、大家乐套圈：

　　需要道具：呼啦圈4个

　　参赛人数：每组8人

　　游戏方法：每组8人，每两人之间相互手握一条橡皮筋，排成一列，从第一个老师起，将身体套过呼啦圈，呼啦圈沿着手臂和橡皮筋顺着到下一个老师，套过后再到下一个，直到8人全部套完为止。

　　以上游戏均以时间快慢确定成绩，每个项目分别积分。10、9、8、7、6、5、4、3分。最后以总积分确定名次，纳入工会活动积分。

教师节趣味游戏活动方案4

　　为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》确定的目标，迎接"五一"劳动节到来，树立"每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子"的体育意识，掀起全民健身的**，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行"趣味体育运动",具体安排如下:

　　 一、比赛时间：

　　xx年4月18日-4月30日

　　国际象棋比赛4月27日下午1：10~5：00

　　xx米健身走比赛4月27日下午4：10

　　 二、比赛地点：

　　校园操场体育馆乒乓球馆

　　 三、比赛项目：

　　1.国际象棋比赛

　　2.xx米健身走比赛

　　3.羽毛球比赛

　　4.乒乓球比赛

　　5.两分钟投篮比赛

　　四、比赛形式：

　　集中比赛和分组比赛相结合

　　五、比赛流程：

　　1.以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于4月20日前交工会小组长；

　　2.xx米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组；其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组；

　　3.国际象棋比赛和xx米健身走比赛采用定时定点比赛形式，羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。

　　4.奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额；人人有奖。

　　5.比赛规则

　　⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用"三局两胜"定胜负。

　　⑵xx米健身走比赛：统一令下后，沿着操场走10圈，以最先完成者为胜。不能跑，不能绕道，违者以三等奖处置。

　　⑶两分钟投篮比赛：在两分钟时间内，用一个

　　篮球进行投篮，投中一个得2分，得分多者为胜。

教师节趣味游戏活动方案5

　　一、活动目的：促进教师的相互了解，欢度教师节，丰富教师校园文化娱乐活动，增强教师锻炼意识，提高身体素质，加强教师间的合作能力和凝聚力，在和谐中树立团队精神。

　　二、活动原则：人人参与，团结进取

　　三、活动时间：9月 日

　　四、活动地点：自定（建议：茶楼等）

　　五、活动摄影：

　　六、活动项目：万脚一心、动物大连蹲、真爱永流传 、占领阵地、力拔山河

　　七、活动准备：后勤组负责

　　1、奖品100份，特等奖一个，一等奖3个，二等奖6个，三等奖9个，其余的都是幸运奖。

　　2、抽奖号码1---100号

　　八、参加办法：活动前，全体教师抽签领取号码卡，按顺序20人一个游戏，共5个游戏，然后根据活动项目要求，派队员参加活动，获胜的’队员先抽奖，输的队员再抽奖。

　　九、场景布置：具体由后勤处负责

　　1、为了提高游戏的参与性和竞争性，现场将根据桌椅摆放的位置分成若干组。

　　2、 后勤工作：后勤处负责前期场地布置桌椅摆放等工作

　　十、活动内容：

　　晚会分两个阶段：

　　第一阶段：以趣味游戏为主的联欢活动和抽奖活动；

　　第二阶段：自由联欢活动；自助餐

　　十一、各项联欢活动规则介绍：

　　1、万脚一心

　　20人参加，10人一组，分两组，两组队员分别用左手搭前面队员的右肩膀，右手抓住前面队员的右脚，围成一个圆形向前迈进，到对面再绕回来，快的那队为胜。游戏进行1次，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　　2、动物大连蹲

　　20人参加，10 人一组，分两组，各队派出一名队员，剪刀石头布，赢的那一组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那队输，游戏进行1次，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　　3、真爱永流传

　　20人参加，10人一组，分两组，每队所有人嘴里叼支吸管，第一个

　　人把吸管上的三角铁顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。游戏进行1次，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　　4、占领阵地

　　20人参加，10人一组，分两组，要求游戏开始后先共同站在一张大报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半??直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　　5、动作模拟

　　20人参加，10人一组，分两组，每组派一人抽取一张纸条，让其抽出一张纸条根据纸条上的节目名称进行表演。其中成语肢体表演必须由他（她）用肢体语言表演出来，不得用语言或是其他的暗示提示观众，最后由他所属的组来猜，直到猜出来为止，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　　注意：主持人事先准备一叠纸条，每个纸条上写一个节目名称，成语肢体表演（如抓耳挠腮、鸡飞狗跳等）。

教师节趣味游戏活动方案6

　　 一、活动目的：

　　1、营造温馨团队，心手相牵构建和谐校园。

　　2、增加教职工之间的沟通和交流，增强集体的凝聚力、向心力。

　　3、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

　　 二、活动组织

　　策划：工会组成员

　　参与：全体教师

　　 三、活动时间： 20xx年7月7日下午3：30开始

　　 四、活动地点： 学校一楼

　　 五、活动工作安排

　　1、活动具体实施与策划（工会组负责）

　　2、后勤保障（办公室负责）

　　3、横幅（办公室负责）内容：沙溪小学教师期末工会活动4、安全保障（曾奎负责）

　　5、摄相工作（吴必华负责）

　　6、活动计时计分：（体育组何丽、李巧岚负责）

　　 六、活动内容：

　　1、组织趣味活动、表演、抽奖等；

　　2、活动结束后，到学校饭堂聚餐。

　　附活动安排及游戏规则：

　　1、背夹篮球

　　游戏规则：每个科组出六名成员，分为三对，在起点处用背夹住篮球，跑一个来回，将球交给本组的第二对队员，以此延续到第三对队员，看哪个科组最快到达终点。在比赛跑动过程中不可以借助双手，如中途落地须回到起点重来。

　　2、做动作，猜成语

　　游戏规则：每个科组出五名组员，第一名组员看成语并用动作演绎传递给第二名组员，依次演绎到最后一名成员，最后一名组员说出成语。

　　抽奖环节：由李主任抽出三等奖10名；

　　3、节目表演：林元扬老师等。

　　4、夹乒乓球

　　游戏规则：全员参与，以科组为单位，用筷子夹乒乓球跑到终点，放进箩筐中，然后返回将筷子交给下一名科组成员，连续接力时间为三分钟，最后看哪一组终点处的乒乓球最多为胜。

　　5、椅上功夫

　　游戏规则：为了加强科组成员的团结精神，让大家能有零距离接触机会，看看哪一组成员能在一张椅子上站上最多的人数，并要在最后坚持三秒钟。

　　抽奖环节：由丘校长抽出二等奖10名；

　　6、节目表演：江家亮老师等。

　　7、隔岸击球

　　游戏规则：每个科组出三名队员，两名队员分别在隔板的两侧击球两个来回，最后将球击进第三名队员的箩筐（或纸箱）里，以时间三分钟计算，看谁接的球最多，则为获胜者。

趣味体育活动有哪些

问题一：趣味体育活动有哪些项目 如社区的趣味运动会项目有“老公背媳妇”、“双人绑腿赛跑”、“运球跑”、“弹跳投水球”等趣味运动。 如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢.. 问题二：趣味体育活动可以有什么项目 松鼠搬家，二人三足，丢手绢，打沙包，嗯嗯 问题三：小学生趣味体育活动有哪些? 朋友，您好，以下是一些趣味运动会的项目，给您参考： 1、跑： 三足赛跑：比赛者两人为一组赛跑，相邻的两条腿用布条捆起来，先到终点者为胜，距离为50米。途中如果出现绳子断裂，需重新系好后继续比赛；如有同学摔倒，只需在原地调整即可，无需回到起点（绑腿绳自备）。 托球跑：比赛者用手拿乒乓球拍，拍上托一乒乓球赛跑，跑步50米，中途球掉下来的，退回到起点重新开始，先到终点者为胜。 运球跑：比赛者拍篮球赛跑，先到终点为胜。赛道宽0.5米，若中途有一次未拍到球或运球出界，即为失败。 两人背对背夹篮球跑比赛规则： 2名同学为一参赛组(男女不限)，2人背对背家夹住篮球横向向前跑，途中如出现掉球现象，捡起球后从起点开始继续比赛，在比赛期间2人只可以用背部接触篮球，如发现用手托球等现象将作违例处理，长度为50米。 钓鱼跑：比赛者用手执长杆，杆上栓一绳，绳上系一钉子，赛道中间放一啤酒瓶，比赛者模仿钓鱼人起跑后，到立瓶处用手中长杆将瓶钓起，继续前跑，先到终点者为胜。 抬花轿：2名同学为一参赛组(男女不限)，2人背对背夹住篮球横向向前跑，途中如出现掉球现象，捡起球后从起点开始继续比赛，在比赛期间2人只可以用背部接触篮球，如发现用手托球等现象将作违例处理，长度为50米。 赶猪：一名同学在左右宽为50厘米的跑道同用一木棍向前推实心球，距离为50米，用时最少者为胜。推出跑道或中间用手、脚接触球即为犯规。 2、立定跳远 3、接力赛： 4人为一组，长度为50米，第一人自起点出发，至终点将接力棒传与第二个人，第二人自终点开始至起点传与第三人……最先完成任务的为优胜。 4、障碍赛： 距离为50米，中途划4个圆，设一个跨栏（高度为0.5米），比赛者曲折绕行，至终点返身回跑（直行），先回到起点者为胜。 希望对您有所帮助！ 问题四：趣味体育活动有什么好玩的玩法? 趣味性项目： 个人：踩气球、小型保龄球 集体：三人四足、拔河 1踩气球： 比赛规则：各队需1名队员参加，不限男女。一个人每只脚**3个气球，在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上**的气球，每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。单位时间踩气球，剩下多的队胜。 比赛道具：气球若干。 名次 1 2 3 4 5 6 分数 10 8 6 3 2 1 比赛积分： 2小型保龄球： 比赛规则：各队需1名队员参加，不限男女。每个人有2次机会掷球（15米），从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。 比赛道具：篮球一只，矿泉水，哇哈哈 比赛积分： 名次 1 2 3 4 5 6 分数 10 8 6 3 2 1 3三人四足 ： 比赛规则：各队需6名队员参加，不限男女。3人一组进行50m接力赛；三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，另一组接力，先到终点线者。 比赛道具：绳子若干条 名次 1 2 3 4 5 6 分数 10 8 6 3 2 1 比赛积分： 4拔河比赛： 比赛规则：各队需10名队员参加，5男5女。无比赛细则，各位队员各尽其能，大力士组为优胜组 比赛道具：拔河绳子 比赛积分： 名次 1 2 3 4 5 6 分数 10 8 6 3 2 1 问题五：趣味运动会比赛项目及规则 趣味运动会项目及规则 一、 瞎子敲锣 1. 比赛人数及分组：每队6名队员（3男3女），分为三组依次进行 2. 比赛赛距：距离6米 3. 比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次 4. 比赛规则： 1) 每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束 2) 每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。 5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 二、 滚雪球 1. 比赛人数及分组：每队12名队员（至少3名女生），分为两组依次进行 2. 比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志 3. 比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次 4. 比赛规则： 1) 每队12人（男女各一半）纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。 2) 返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。 3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。 5. 全队人员（12人）全部超过起点才算全部到达。 6. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决 三、 呼啦圈过山车 1. 比赛人数及分组：每队出20名队员（至少7名女生） 2. 比赛赛距：按排列实际范围为准 3. 比赛赛制： 一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次 4. 比赛规则： 1) 20名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持2个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。 2) 其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间2秒。 5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 四、 十人十一足赛： 1. 比赛人数及分组：每队出10名队员（男女各半），分为两组依次进行比赛 2. 比赛距离：30米 3. 比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次 4. 比赛规则： 1) 每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚； 2) 鸣哨后，十人同时启动，以十人躯**达终点线内沿垂直面，方可到达终点。 5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 五、 心心相印（背夹球）： 1. 比赛人数：每队12人，男女各半 2. 比赛赛距：20米距离 3. 比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次 4. 比赛规则： 1) 两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走； 2) 向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒； 3) 进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动； 5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 六、 海底传月 1. 比赛人数及分组：每......》》 问题六：有什么好玩的趣味体育游戏？如题 谢谢了 ■龙行天下推举-运动/休闲竞技: 体育帝国|劲爆篮球|超级乒乓|拍拍部落|迪士尼魔幻飞板|极速轮滑|PP球|滚滚球|劲爆足球|街头足球| 热舞街|富豪街|生存岛|MY DJ|杀手Online|友联杀人|**市|范特西猜金牌|功夫之王|疯狂坦克WB| MYO2|炫装卡丁车|砰砰堂|混沌决砰砰堂|混沌决|跑跑卡丁车|劲舞团|QQ堂|泡泡堂|街头篮球|动物之森| 彩虹骑士|金刚|飘飘|跳跳堂|桶桶|超级跑跑|疯狂飚车|如来飞飞侠|极道车神|疯狂弹头|天黑请闭眼OL| 光线飞车|大富翁Online|乱舞春秋|特勤队特勤队 ■龙行天下推举-体育类游戏 实况足球2008|NBALive2008| 纯粹越野|GTR进化|超级房车赛起点|横冲直撞之终极杀戮| 科林麦克雷拉力赛尘埃|无限试驾|极品飞车11街道争霸| 采纳哦 问题七：请列举几项趣味体育活动，道具要简单，要有详细规则。 1、环环相扣（贪吃蛇） 每队4-8名队员 器械：环环相扣 比赛方法 ：比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端， B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进……依此类推。赛程为N米（根据场地大小而定）。待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通过A端终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 2、同舟共济:(4人) 器械:木板两块 参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 3、齐心协力:(8人) 参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。 规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。 4、协同作战:(2人) 器械:排球 参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。 规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。 5、运球接力:(10人) 器械:篮球 参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。 规则:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。 6、二人三足跑:(2人) 器械:绳带 参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。 规则:必须向前走跑，不得跳跃。 易动体育有专业的趣味运动会组织策划团队，活动项目多样，器材可租赁也可销售，已为多家大型企事业单位成功举办过，欢迎您咨询。 问题八：小型室内体育活动有哪些 关键看你要达到专怎样的效果和目标，并且结合你自身的运动能力做规划。 室内运动有休闲类：如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等，此类运动趣味性较强，但是技术性要求较高。 操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此类运动趣味性强，如果你是MM，建议你选择此类运动 健身器械类：分为有氧器械和力量器械。有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关） 大概包含以上三大类，具体什么运动适合你，需要知道你的情况和你想要达到的效果。 问题九：趣味的体育运动适合大学生的有那些？ 1、双龙戏珠（1）参赛人数：每个班级男、女各12人（2）比赛方法：各队分成男女两组相对站在跑道的两端。各队排头二人背对背夹着排球，听到信号后，从起跑线起侧向移动，过对面的起跑线后（两人都过后），在交接区内拿下排球交给对面的二名队员。以此类推，以最后二人冲过终点线为结束比赛。以时间多少排列名次。 （3）比赛规则：A、比赛过程中不得用手触球，但球掉下来可以拿起，须从掉球地点重新开始比赛；两人可以手挽手，将球夹在俩人后背间；跑进方法不限；用时少者为优胜。B、若有手托（扶）球；没有在交接区交接，则每一次犯规要加时两秒计入比赛成绩。C、比赛距离为15米2、摸石过河（1）参赛人数：每个班级男、女各10人。（2）比赛方法：各队分成男女两组相对站在相距15米跑道的两端。听哨音后，排头用三块砖头交替踏石过河,交与对面同伴,依次循环进行。途中如动作失误,未踩砖过河,一次加计时间2秒,二次加计时间4秒……，按全队过完河所用时间多少排列名次,时间少者名次列先。（以三块木砖为道具。比赛开始运动员脚踩二块木砖站在起跑线后，手拿第三块砖，听到起跑信号后，运动员必须依次将木块踩在脚下交换向前移动，以最后一块木砖到达终点线结束）（3）比赛规则：A、起跑前，参赛队员必须站在起跑线后，不得踏线。B、在走（或跑）的途中，脚只能踏着石块走（或跑），不能在河里行走（或跑），若有人在河里奔跑，则取消本队比赛资格。C、比赛中因失误单脚落河，则加时2秒；双脚同时落河，则加时5秒。3、超级伙伴（1）参赛人数：各班男女各15人，若有个别班级因男生或女生不足15人，须让不足的男生（女生）全体参与，不足数由本班女生（男生）代替参加。（2）比赛方法：参加比赛30名队员成一列横队站于起跑线上，并用布条绑住相邻两人的左右脚（统一绑在脚踝关节处）。听到信号后，成30人31足状，向前移动，直至全体人员通过终线为止，以完成时间的快慢判定胜负。（3）比赛规则：A、中途布带散开，须立即停止前进，在重新绑好后，方可继续前进。B、各班比赛时间，从比赛开始直至本队最后一名队员通过终线为止。C、比赛距离为30米。4、障碍接力赛（1）参赛人数：各班男、女各10人，为一组。（2）比赛办法：各队第一名队员向前奔跑，并用单脚从一个方块跳到另一个方块，然后继续跑到排球圈内，将球抛起，作为另一个队员开始跑的信号，将球放回原处，然后跑向小旗。途中跳过方凳，从竹竿下爬过，到中央小旗下拿起一个小沙包，迅速跑回本队，把沙包放在起跑线后，站在本队排尾。所有人都跑过一次，把小沙包移到起跑线后，游戏结束，以速度快、动作正确的一队为胜。（3）比赛规则：前一个队员将球抛起时，后一个队员才能跑出去。由横杆下面爬过时，不许碰掉横杆。 6、运送**（1）参赛人数：1、2年每班男、女各5人。（2）比赛办法：在15米长的跑道上一段设有**库（垒球）。参赛队员从起点出发后手持羽毛球拍跑到**库后，拿起一个**（垒球）放在球拍上跑回起点。将**放在起点线后将球拍交于第二名队员先完成者为胜。（3）比赛规则：在比赛过程中，参赛队员必须将**（垒球）放在球拍上平端跑回起点，中途不能让垒球掉下，（在哪掉在哪拾起）。全队取回10个**（垒球）后比赛结束。用时最短者为胜。7、团结一心、步调一致（1）参赛人数：1、2年每班男、女各5人。（2）比赛办法：在30米的跑道上，各班参赛队员成一路纵队，后面队员抱紧前面队员腰部紧靠一起。发令开始后，参赛队伍步调一致向前行进。以队伍最后一名队员行过终点线为准。先完成......》》 问题十：趣味体育活动有哪些项目 如社区的趣味运动会项目有“老公背媳妇”、“双人绑腿赛跑”、“运球跑”、“弹跳投水球”等趣味运动。 如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..

多人趣味运动会项目

一、单腿斗鸡

规则：

1. 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手

3. 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败

4. 用膝盖碰撞时，不宜用力过大

5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛

6. 采用三局两胜制决出胜负。

二、螃蟹赛跑

规则：

1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米

2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。

3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

4． 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

5． 抱球跑者取消比赛资格。

三、翻山越岭

规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米

2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点

3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越

4. 小组两人都到达才算结束

5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者

四、飞盘点球大赛

规则：

1. 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出

2. 飞盘必须全部进入球门线才算得分3. 每人投掷七次4. 取掷入数前三名者为胜

五、送鸡毛信

规则：

1. 男生赛道长400米，女生赛道长300米

2. 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四（三）百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表

3. 背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四（三）百米跑

4. 中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

5. 比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格

6. 最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜

六、三人四足

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

4. 男女组各取前三名。

七、“3对3”毽球对抗赛

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。

2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。

3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地??

4. 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。

5. 最后三支球队取一、二、三等奖。

八、仙人指路

你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！

这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！

规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

九、纸衣往返接力

道具：一张A4白纸

规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

十、抱双球接力赛

规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。

参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。

扩展资料：

趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。

意义与影响

意义：

趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。同时激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。

影响：

1、让企业文化更加深入人心；

2、参与的形式：运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，操作难度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，为活动添色彩；

3、达成企业团队熔炼的目的：调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；

4、活动期间提供交流空间，有助于增进企业与企业之间，公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。

参考资料：趣味运动会——百度百科