四肢无力吃什么好（肾虚四肢无力吃什么好）

本文目录

• 肾虚四肢无力吃什么好
• 大家如果四肢乏力的话都吃什么
• 头痛四肢无力吃什么药
• 经常困乏四肢无力吃什么可以改善
• 四肢无力四肢乏力除了服用药物还有什么要注意
• 累困乏、四肢无力，吃什么好
• 这些天感觉四肢乏力，怎么缓解身体疲劳该吃什么
• 老年人腿脚无力吃什么东西有效果

肾虚四肢无力吃什么好

药补不如食补。韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海参、栗子、板栗、猪肾、鲈鱼、杜仲、鸡蛋、海带等，这些食物都是补肾的。

大家如果四肢乏力的话都吃什么

身体虚弱四肢无力的话，可以通过食疗来调理哦！那么身体虚弱四肢无力吃什么好呢？相信对于很多朋友来说都想来了解一下。接下来本文就为大家介绍身体虚弱四肢无力吃什么好的相关内容，感兴趣的朋友可以看一下哦！接下来请大家看详细的介绍。一、银耳冰糖粥 材料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。做法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。 效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。 二、炒双菇 材料：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。 做法：先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。 效用：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿，又是乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者的佳品。此外，亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。三、补血粥材料：猪肝、鸭肝各一个，**200克，大枣30克，黑木耳200克调料：盐2克，姜5克做法：1、猪肝和鸭肝都切片。2、**洗净后切段。3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟。4、加入**，加盐、生姜再煮5分钟，即可。功效：此粥有补血益肝的作用。四、萝卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：1、将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分。2、在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮，牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。五、清炖排骨材料：猪排骨、小白菜和各种调味品。做法：1、将猪排骨洗干净之后剁好，然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分。2、将准备好的小白菜洗干净并且切成两段。3、将所有的调味品准备好。4、在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜。5、等排骨炖烂之后就可以起锅了。功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。以上就是关于身体虚弱四肢无力吃什么好的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，知道吃什么食物对身体虚弱四肢无力比较好，因此，大家如果觉得自己身体虚弱四肢无力的话，就可以选择上面介绍的食物来进行食疗哦！当然啦，如果觉得自己有这种症状的话，最好还是去看医生

头痛四肢无力吃什么药

四肢无力头疼吃什么药需要根据病因决定：

• 如果是神经性头痛，可以应用谷维素、B族维生素、镇脑宁、天麻素、西比灵等药物治疗。

• 如果是风寒感冒，可以应用感冒清热颗粒、清开灵颗粒、双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物治疗。

• 如果是偏头痛，可以应用美托洛尔、尼莫地平、****等药物，也可以进行针灸治疗。

• 如果是焦虑症，可以应用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁和抗焦虑的药物治疗。

• 如果是缺铁性贫血，可以服用琥珀酸亚铁、维生素B12和叶酸等药物治疗。

以上建议仅供参考，如病情严重，请及时咨询专业医生，早治疗早康复。

经常困乏四肢无力吃什么可以改善

　身体疲劳吃什么好？这些食物让你精神一整天！你常常会听到周围的人喊“累”，人在身患疾病，亚健康状态和过度工作时都会感到乏力，更有一些人在休息的时候都是一副精神不好的困乏样。疲劳就是精、气、 神的亏耗，要想缓解疲劳、精力充沛，不仅要改变不良的生活方式，更要多吃一些有助于消减疲劳感补充精力的食物!1、香蕉　　香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。2、香瓜　　又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。　　另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。

四肢无力四肢乏力除了服用药物还有什么要注意

四肢无力的患者可以吃一些富含营养的食物，特别是富含蛋白质的食物，以及碳水化合物的食物，可以起到补充能量的效果，对于四肢无力有缓解的效果。如果患者是由于低钾血症引起的，要多吃富含钾的食物，如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉等，也会起到缓解四肢无力的效果。而患者除了吃一些对于四肢无力有帮助的食物以外，还应该及时的进行检查，特别是要注意低钾血症以及神经系统的疾病引起的可能性。第一，电解质紊乱。有些患者由于长期进食过少或者是呕吐、腹泻、出汗过多，出现低氯、低钠、低钾、低钙血症会导致四肢乏力。这时我们需要去到医院进行电解质四项检查，明确病因然后给予补钠、补钾、补氯、补钙治疗缓解症状。第二，患有低钾周期性麻痹症患者，因为缺钾也会出现四肢乏力，我们给予补钾治疗可以缓解。第三，患有甲状腺功能亢进症。甲状腺功能亢进症的患者容易出现低钾血症，也给予补钾治疗，比如口服补达秀片或者是静脉注射氯化钾注射液进行补钾治疗可以缓解。第四，患有贫血。有些患者出现缺铁性贫血、失血性贫血、溶血性贫血，贫血严重时也会出现四肢乏力的现象。我们需要给予补铁、补血，严重时输血治疗方能缓解。第五，重症肌无力。有些患者患有重症肌无力

累困乏、四肢无力，吃什么好

手脚无力可能是由于长时间饥饿，导致机体营养不足所引起，还可能伴有头晕、面黄消瘦等症状，通常可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，以补充机体所需部分营养，可能可以改善手脚无力的情况。但是应避免吃太多，以免加重肠胃负担，引起腹部胀痛。药物：十全大补丸：由党参、白术、茯苓、熟地黄、甘草、当归、川芎等中药组成，具有温补气血的功效。一般可用于治疗气血两虚、手脚无力、面色苍白、头晕自汗等不适症状；人参养荣丸：由人参、白术、当归、黄芪、肉桂、陈皮、白芍等中药组成，具有养血健脾的功效，可以用于治疗手脚疲倦无力、惊悸健忘等症状。对于身体疲劳、乏力，根据不同病因所需食物有所不同，睡眠较差：建议晚上可以饮用一杯温热的牛奶，或进食少量小点心，能够促进睡眠并解决身体疲劳、乏力现象；贫血：建议摄入优质蛋白质，特别是蛋黄、瘦肉以及含铁丰富能够纠正贫血的食物；心脑血管病：建议清淡饮食，需要低盐、低糖、低脂肪饮食，尽量联合药物治疗，摄入富含优质蛋白，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉，以及绿叶蔬菜，如**、芹菜以及苋菜等；心理疾病：可以适当放松心情或进食甜点，能够使心情愉悦，从而缓解疲乏、无力现象。

这些天感觉四肢乏力，怎么缓解身体疲劳该吃什么

睡眠充足。睡得好，睡的时间足够，是最有效的放松方式。无论你如何劳累，只要好好地睡一觉，醒来会觉得舒服。如果平常睡不够，就要想办法补睡。比如，在较为轻松的一段时间多睡一些，或者利用每天空隙时间闭目养神或小睡，都可取得良好的效果。当然，在相当疲劳之后，一个体质差的人就是睡够了也难以迅速恢复精力。水具有舒缓心境的效用，游泳时可以尽情地舒展身心，对于消除疲劳非常有益。多喝温开水。喝温开水有利于血液循环，对于消除疲劳非常有益。喝杯热茶。清香的茶味及甘醇的口感令人舒服、轻松，也有助于提神及消除疲劳。空腹不能喝茶，以免损害胃肠。吃点水果。吃水果既能给人清爽的享受，又能获得许多营养，对于消除疲劳非常有益。香蕉中含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和其他矿物质 是迅速提神醒脑的最佳保健食品之一。多吃一些富含蛋白质的食物。比如鱼、鸡蛋、牛肉、牛奶、大豆等，有助于恢复精力。

老年人腿脚无力吃什么东西有效果

　　提到双腿无力，很多老年人都有同感，很多人都好奇着到底是什么原因。面一起来看看我为大家精心推荐的老年人腿脚无力吃的食物，希望能够对您有所帮助。　　老年人双腿无力吃的食物 　　1、生姜大枣粥:生姜6,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。 　　2、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。 　　3、南蛇汤:南蛇肉150克,生姜5克,黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块,入煲中,加清水适量,放入生姜及调料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂,即可食肉及汤,每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。 　　4、红枣龙眼粥:红枣10克,龙眼20克,米200克。将红枣洗净,龙眼去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。 　　老年人双腿无力的缓解 方法 　　1、干洗腿:用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍,可使关节灵活,步行能力增强。每天坚持做此项运动,还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。 　　2、甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。 　　3、揉腿肚:以双手紧挟小腿肚子,旋转揉动,每侧揉动20—30次,两腿交换6次。此法能疏通血脉,加强腿部力量,防止腿脚乏力和酸痛。 　　4、扭膝:两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动树十次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下乏力、膝关节疼痛。 　　5、扳脚:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力,防止推部乏力。 　　6、搓脚:将两手掌搓热,然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用,还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。 　　7、暖脚:俗话说“暖脚凉脑”,老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。 　　8、蹬脚:晚上入睡前,可平躺在床上,双手紧抱住后脑勺,一条腿弯曲成90度,另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动,每次3分种,然后再换另一条腿,反复8次即可。这样,可使腿部血液流畅,有助于尽快入睡。 　　老人双腿无力的原因 　　急性发作——脑血管病变 　　对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。 　　另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。 　　伴腰腿疼——腰椎管狭窄 　　有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。 　　老年人腰腿病是常见病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经，伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。 　　踩棉花感——颈椎脊髓病变 　　有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。 　　如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。 　　笨拙僵硬——帕金森病 　　帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。 　　帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，家属要做好看护，以免摔伤。 　　老人腿脚部的保健方法 　　搓脚 　　将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、疏肝明目、降虚火等作用。还可以防治高血压、失眠、足部酸疼、耳鸣和眩晕等。 　　甩腿 　　一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直。两条腿轮换甩动，每次甩80～100下为宜。此法可防下肢萎缩、软弱无力，或腿脚麻木、腿抽筋等症。 　　干洗脚 　　用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩之足踝，再从足踝往回按摩之大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10～20遍。这样可使关节灵活、腿肌能力增强，还可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。 　　揉腿肚 　　以两手夹紧小腿肚子，旋转揉动，每次揉动20～30次，然后两腿交换揉动。此法能疏通血脉，加强腿的力量，防止腿脚酸痛和乏力。 　　蹬腿 　　晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急进行蹬腿运动，每次可做3分钟。 　　扭膝 　　两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等。 　　老人吃板栗的好处 　　板栗生吃 　　不少专家说板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。 　　医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃”这一方法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。 　　板栗熟吃 　　熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的 儿童 ，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。 　　适用人群 　　正常的人都是可以吃板栗的 　　1、适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用; 　　2、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。 　　3、板栗生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。 　　食用效果 　　1、栗子味甘，性温，肾经，入脾、胃。 　　2、养胃健脾，补肾强筋，活血止血; 　　3、主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。 　　4、应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力：栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。 　　5、栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。 　　板栗的吃法主要有以下几种： 　　1、风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生栗子，吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。 　　2、栗子粥：取栗子10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。 　　3、糖水板栗：取于板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血。